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紫甘藍西蘭花混合沙拉的做法

 大成教育圖書館 2019-09-21

富含維生素與蛋白質的西蘭花,，加上各種顏色的蔬菜,，為您的一餐提供了豐富的礦物質和纖維素。

做法

  • 1/14 西蘭花焯水半分鐘撈出,，放入冰水中


  • 2/14 紫甘藍切細絲


  • 3/14 小番茄洗凈對切


  • 4/14 盤中擺入生菜,、紫甘藍


  • 5/14 洋蔥絲


  • 6/14 小番茄與西蘭花


  • 7/14 將調味料加入小碗中


  • 8/14 攪拌至乳化狀


  • 9/14 淋入油醋汁


  • 10/14 磨入黑胡椒碎


  • 11/14 磨入細海鹽


  • 12/14 撒上帕爾馬奶酪片


  • 13/14 一道具有瘦身功效的沙拉就做好了


  • 14/14 再一張

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