肝病在生活中很常見,，肝炎、脂肪肝,、肝硬化……

很多人覺得,，肝病就是悄無聲息的,，十分可怕。

事實上,，內(nèi)里有病,，外表多少會有體現(xiàn)，只要仔細觀察,，我們也是能夠發(fā)現(xiàn)肝病的蛛絲馬跡的,。

肝不好,，身體會有“1痛2臭3變色”

“1痛”：

腹痛

肝臟不好的人，有絕大多數(shù)都會存在這樣的問題,，那就是腹部會有一些疼痛出現(xiàn),，而且位置大多發(fā)生在右上部位,。

這個部位是肝臟的反應區(qū),，而這種肝臟不好引發(fā)的疼痛和一般疼痛不一樣,，大多都是間接性的悶痛，隨著肝臟的情況逐漸的加重,，持續(xù)的時間也會越來越長,。

“2臭”：

口臭

如果你早上起床，感覺口干,、口苦、口臭,，這些都是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的,。

惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

這個時候說明你的肝臟“藏毒”較深,，需要排毒了,！

體臭

我們的肝臟就像一臺計算機,，當它超負荷的時候,，也會“發(fā)熱”，運行遲緩,。

因為肝臟是我們身體中很大的一個器官,，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己,，結(jié)果就會導致體味過重,。

“3變色”：

臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用,，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成分。

如果肝細胞遭到破壞,，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管,，使血液內(nèi)鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑,。

肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗,，臉色發(fā)黑沒有光澤、彈性差,，皮膚干燥,、粗糙,，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容,。

有的患者顏面部或鼻尖部出現(xiàn)細小的毛細血管擴張,，好像纖細的網(wǎng)絡(luò),。

手掌發(fā)紅

肝臟功能失常，導致體內(nèi)雌激素無法被滅活,，導致體內(nèi)雌激素的積累,，則會導致體內(nèi)小動脈的擴張，它表現(xiàn)在手掌上,，就會使手掌發(fā)紅,，也就是肝病的典型癥狀“肝掌”。

肝病患者通常會發(fā)現(xiàn),，自己的手在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚,，出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點,、斑塊，手指按壓后變成蒼白色,，抬手后立即恢復,，這就是“肝掌”,。

腳底發(fā)黃

在中醫(yī)角度上，正常腳底顏色應該是白里略紅,。而若肝細胞破壞，那么這血液中的膽紅素就沒給發(fā)排除,，就會逆流到血液中，腳底就呈現(xiàn)發(fā)黃,。

肝病嚴重的患者，還可出現(xiàn)尿液發(fā)黃,、瞳孔發(fā)黃,，甚至全身發(fā)黃的表現(xiàn)。

養(yǎng)護肝臟健康,，用好三蔬,、三果、三穴

三蔬：

冬瓜輔助治療脂肪肝

冬瓜含有大量水分，性微寒,，有清熱解毒，消水腫的功效,。

冬瓜中所含的丙醇二酸能控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積,，還能消耗多余脂肪。

冬瓜所含的葫蘆巴堿也能促進人體新陳代謝,，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,。

所以說,，冬瓜是輔助治療脂肪肝的蔬菜。

蒲公英消除肝炎

蒲公英的養(yǎng)生保健作用中很重要的一個環(huán)節(jié)就是可以清熱解毒，現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)厚重,，肝部易出問題，從護肝的角度來說,，平時吃點蒲公英，可以清除身體內(nèi)熱,，具有不錯的護肝效果。

且蒲公英含有的菊糖,、葡萄糖等營養(yǎng)成分，還能增強身體解毒能力,，加強肝部的解毒能力。

蒲公英全株可入藥,，其根莖的消炎殺菌效果突出，可輔助消除肝炎,，是防止C型肝炎的主要天然食品。

蒲公英根偏涼性,，建議將其發(fā)酵制成蒲公英根紅茶飲用，養(yǎng)護肝臟的同時不傷脾胃,，更適宜長期飲用,。

西葫蘆防治肝硬化腹水

西葫蘆性寒，味甘,，有清熱利尿,，除煩止咳，消腫散結(jié)的功效，可以用于輔助治療肝硬化腹水。

西葫蘆中所含的干擾素誘生劑可以刺激人體產(chǎn)生干擾素,，提高免疫力，抗病毒,，抗腫瘤。對肝病患者也是有益的,。

三果：

蘋果

蘋果被中醫(yī)認為具有生津,、潤肺、護肝,、開胃,、止瀉、通便之功效,。

青蘋果更利于牙齒和骨骼強壯,，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥,，因此較適合年輕人食用,。

此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長,，防止牙床出血,。

香蕉

香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果,，其含有豐富的蛋白質(zhì),、鉀、VA,、VC、膳食纖維等有益成分,，在促進肝細胞的修復與再生,、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的,。

橘子

研究所專家指出,，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素。

而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高,，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低,。

柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益,。

三穴：

肝俞柔肝養(yǎng)血

肝俞在背部,，當?shù)诰判刈导幌?，旁開1.5寸處,。

肝主疏泄,，按摩肝俞能促進消化，促進水谷精微在體內(nèi)的運化,；再者肝俞是肝在背部的反應點，按摩肝俞,，能柔肝并補益肝血，肝血充足,，就能保證肝的氣機正常,。

按摩太沖平泄肝熱

太沖在正足背側(cè),，第一跖骨間隙的后方凹陷處。

“太沖”意指肝經(jīng)的水濕風氣在此向上沖行,，太沖是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,，按摩太沖能泄肝經(jīng)濕熱，柔肝養(yǎng)肝,。

大敦養(yǎng)肝益血

大敦位于足趾，大趾末節(jié)外側(cè),，趾甲根角側(cè)后方0.1寸（指寸）。

大敦穴是肝經(jīng)經(jīng)穴,，肝主藏血，若情志抑郁,，久積化火，血液妄行會導致各種出血疾病,，可配合隱白穴治出血癥。

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