久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,,這6道家常菜端上桌不油不膩,,清爽可口

 gztxd 2019-09-13

明天就是中秋節(jié)了,小廚房小美食祝大家節(jié)日快樂(lè),。

中秋節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日之一,,又叫八月節(jié),團(tuán)圓節(jié),。這一天家人團(tuán)圓,,一桌豐盛的菜肴必不可少,飯后家人一起吃月餅賞月,。平時(shí)大家都很忙,,中秋節(jié)打算怎樣度過(guò)呢?在飯店or在家,?

如果選擇在家過(guò)節(jié),,那就要開(kāi)始準(zhǔn)備了,靠一個(gè)人完成這么艱巨的任務(wù)是很辛苦的,,和家人一起動(dòng)手準(zhǔn)備吧,。小廚房小美食為您準(zhǔn)備6道簡(jiǎn)單好做的家常菜,您在準(zhǔn)備大魚大肉,,螃蟹這些大菜時(shí),,別忘了再準(zhǔn)備幾道簡(jiǎn)單爽口的家常菜,。

【絲瓜海鮮菇炒雞蛋】

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,這6道家常菜端上桌不油不膩,,清爽可口

?

絲瓜去皮后清洗干凈,,切成滾刀塊,海鮮菇洗凈后切成兩半,,雞蛋打入碗中攪拌成蛋液,。

鍋里放入油,油多放一些,,油燒六成熱時(shí),,放入雞蛋液,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋使蛋液流動(dòng),,形成圓形蛋皮,。油多雞蛋皮容易煎得蓬松,雞蛋皮底部煎金黃,,用鍋鏟把雞蛋皮翻面,,用鍋鏟把雞蛋皮劃幾道,左手用筷子按住雞蛋皮,,右手用鍋鏟把雞蛋皮劃開(kāi),。

雞蛋皮劃成小塊后,出鍋裝入碗中,。雞蛋皮也可以取出放在菜板上,,用刀切成小塊,在鍋里用鍋鏟劃成小塊,,可以避免菜板上粘上油,。

雞蛋裝入碗中后,鍋里剩下的油用來(lái)炒絲瓜,。放入蔥姜炒香后,,再放入絲瓜翻炒。絲瓜快要炒軟時(shí),,放入海鮮菇翻炒,。絲瓜,海鮮菇炒軟后,,倒入煎好的雞蛋塊翻炒,,再放入適量鹽,胡椒粉炒勻即可,。

絲瓜海鮮菇炒雞蛋做好了,,出鍋裝入盤中,清清爽爽的一盤家常菜。

【黃花菜木耳炒雞蛋】

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,,這6道家常菜端上桌不油不膩,,清爽可口

?

木耳需要提前用水泡開(kāi),木耳完全泡軟,,晶瑩剔透狀才算泡好,,黃花菜提前用水泡開(kāi),完全泡軟為止,,然后摘去黃花菜的根部,,根部較硬,如果忘記摘了會(huì)影響口感,。

泡軟的木耳洗干凈后,,切成細(xì)絲,紅辣椒去掉籽后洗干凈,,切成細(xì)絲備用,。三個(gè)雞蛋打入碗中,放入適量胡椒粉,,少許料酒攪拌成蛋液,。

鍋里倒入適量油,油燒至八成熱時(shí),,倒入雞蛋液用鍋鏟快速劃散開(kāi),,出鍋裝入碗中。

鍋中留有底油,,油燒六成熱時(shí),,放入蔥姜片炒香,把泡好的黃花菜倒入鍋中翻炒,,炒黃花菜時(shí)要用高溫翻炒,,如果太干可以加一點(diǎn)點(diǎn)水進(jìn)行翻炒,,黃花菜炒八成熟時(shí)放入紅辣椒,,木耳翻炒。放入炒好的雞蛋進(jìn)行翻炒,,放入適量生抽,,適量鹽,雞精翻炒均勻即可,。

黃花菜木耳雞蛋炒好后盛出裝入盤中就可以品嘗了,,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一盤小炒菜,味道卻非常好,。

【蒜苔炒豬肚】

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,,這6道家常菜端上桌不油不膩,清爽可口

?

蒜苔去掉老的部分,切成小段,,放入沸水里焯一下,,撈出來(lái)裝入盤中,豬肚在鹵菜店買的現(xiàn)成品,,切成細(xì)絲,,和蒜苔一起炒。

鍋里放入適量油,,放入蔥姜片炒香,,放入焯過(guò)水的蒜苔翻炒兩下,放入豬肚絲翻炒,,放入適量胡椒粉,,適量鹽炒勻,放入適量雞精炒勻即可,。

【金針菇黃瓜炒肉絲】

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,,這6道家常菜端上桌不油不膩,清爽可口

?

黃瓜洗凈后切成細(xì)絲,,金針菇切掉根部,,洗凈后切成兩半,放入沸水里焯一下,,撈出來(lái)瀝干水,,胡蘿卜洗凈后切成細(xì)絲,豬肉洗凈后切成細(xì)絲,,放入適量料酒,,鹽,胡椒粉拌勻,,再放入一小勺淀粉拌勻備用,。

鍋燒熱后放入適量油,放入蔥姜炒香,,蔥姜盛出來(lái)裝入碗中,,也可以留在鍋中,放入肉絲炒至變色,,然后出鍋裝入碗中,。鍋里留有底油,放入胡蘿卜快速翻炒,。

把焯過(guò)水的金針菇用手?jǐn)D一下,,擠掉部分水,這樣可以避免下鍋后出很多水,,然后放入鍋中翻炒兩下,。放入肉絲翻炒均勻,放入一小勺生抽,一小勺蠔油,,適量糖,,適量鹽,翻炒均勻,。

【西芹炒蝦仁】

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,,這6道家常菜端上桌不油不膩,清爽可口

?

西芹選擇莖部分,,木耳提前用水泡開(kāi),,蝦仁里放入適量料酒,適量鹽拌勻備用,。西芹清洗干凈,,斜著切薄片,這樣切好的芹菜容易炒入味,,快速翻炒兩下就可以了,。

鍋里放入適量油,油燒至五成熱時(shí)放入蝦仁翻炒,。蝦仁受熱后會(huì)慢慢變色,。蝦仁炒變色后,變成蝦球狀時(shí)即可出鍋,。蝦仁不能在鍋里長(zhǎng)時(shí)間炒,,這樣會(huì)使蝦肉不嫩滑。

把炒好的蝦仁放入碗里備用,,再準(zhǔn)備一個(gè)小碗,,放入適量淀粉(一小勺左右),加入適量水調(diào)勻備用,。

在干凈的鍋里倒入適量油,,油燒至七成熱時(shí)放入蔥姜片炒香,再放入西芹翻炒,。這里的西芹切的是薄片,,炒兩下就容易熟,所以不用焯水,。木耳放入鍋中快速翻炒,,大火翻炒兩下,有力氣的拿起鍋掂兩下,,使西芹木耳受熱均勻。

放入蝦仁快速翻炒,,然后放入適量鹽,,胡椒粉翻炒均勻,然后倒入調(diào)好的水淀粉勾芡,淀粉用量要適當(dāng),,不能太多,,如果湯汁粘稠成漿糊狀,就說(shuō)明淀粉用的太多了,。西芹木耳炒蝦仁出鍋裝入盤中,,撒上少許紅辣椒丁點(diǎn)綴一下。

【涼拌西蘭花】

過(guò)節(jié)大魚大肉吃多傷胃,,這6道家常菜端上桌不油不膩,,清爽可口

?

西蘭花洗凈切成小朵,小朵容易入味,,用鹽水浸泡10分鐘,,木耳用水泡發(fā)洗凈。蒜瓣剝皮洗凈后剁成蒜泥,,胡蘿卜洗凈切絲,,木耳洗凈切絲。

鍋里水開(kāi)時(shí),,倒入西蘭花,,焯至西蘭花斷生。撈出西蘭花,,浸泡在涼開(kāi)水中,,然后撈出來(lái)瀝干水。木耳放入沸水里焯一下,,木耳出鍋前把胡蘿卜絲放入沸水中燙一下,。然后把木耳,胡蘿卜絲一起撈出來(lái)瀝干水,。

把西蘭花,,木耳,胡蘿卜絲,,蒜泥放入一個(gè)大碗中,,放入適量辣椒油,花椒油,,醋,,適量生抽,鹽,,雞精拌勻,,最后放入香油拌勻就可以了。拌好的西蘭花裝入盤中,,嘗一嘗味道不錯(cuò),,香辣鮮,。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào),。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多