很多朋友看到我們發(fā)的道家打坐知識(shí)后,，私信我們溝通交流,，其中一些以前沒(méi)有練習(xí)過(guò)打坐的朋友，紛紛受啟發(fā)要開(kāi)始練習(xí),，老師知道后特意囑咐我們發(fā)幾條打坐的禁忌,，避免有人盲目練習(xí)出現(xiàn)問(wèn)題。

打坐時(shí)的禁忌

一,、不能壓妄念：打坐不是壓妄念，而是轉(zhuǎn)化妄念,。平時(shí)想不起的念頭,，一打坐就什么妄想都冒出來(lái)了，一些舊事也紛紛涌現(xiàn),，那時(shí)候,，應(yīng)該如何處理呢？首先我們要知道,，如果心猿意馬打坐沒(méi)有任何用處,；我們要把自己的心收回來(lái)，如果自身定力不夠,，也可以心里模擬,、想像一樣?xùn)|西,，然后釘住這個(gè)影像，不讓它晃動(dòng),、消失,，類(lèi)似佛教里的“所緣境”，比如想象把注意力一直放在鼻尖上,。然后開(kāi)始練習(xí),，攝心守意，就像野馬拴在木樁上,，不讓它向外跑,。妄念來(lái)時(shí)，第一,，不要壓制,，馬上轉(zhuǎn)化；第二,，念頭盡管來(lái),，不要去管它；第三,，妄念歸空,，讓它自滅。

二,、不能妄求神通：打坐不是求神通,，而是提高心境。無(wú)論道教佛教都認(rèn)為每個(gè)人都有神通的,，可是我們的能量不夠,，無(wú)法與大宇宙交流，因此,，神通顯現(xiàn)不出來(lái),。如果你是為了求神通而打坐的話，最好不要打坐,，不然的話,，十分容易走火入魔。換句話說(shuō),，等到打坐到一定修為,，心中空了，神通自然來(lái)了,，萬(wàn)萬(wàn)不可強(qiáng)求也不可執(zhí)著于打坐中出現(xiàn)的某些意象,。

三、不能有淫念：打坐前后四個(gè)小時(shí)之間夫妻不能同房，因?yàn)?，打坐前后四個(gè)小時(shí)之內(nèi)夫妻同房或有邪淫而打坐的話,，容易傷害身體。

四,、不能飯前后：飯前饑餓與口干的時(shí)候不能打坐,，對(duì)心臟不好；吃飽了飯就不能馬上打坐,，對(duì)胃不好,，飯后一個(gè)小時(shí)才能打坐。

五,、不能有煩惱纏心：心情不愉快,、不舒服，心里有煩惱一時(shí)跳不出來(lái)時(shí),，不要打坐,，因這樣壓制導(dǎo)致肝氣不通，會(huì)生病,。特別是生氣與發(fā)脾氣,，感情挫折、失戀等情緒大波動(dòng)時(shí),，千萬(wàn)不要打坐，這樣情況下,，容易神經(jīng)出問(wèn)題,，所以心情不愉快時(shí)，可以出外散散心,，或者看看書(shū),，把不愉快的心情消化掉，等心平靜下來(lái)時(shí),，再來(lái)打坐,。

六、不能有生?。阂话泐^痛,、頭暈、感冒等小病時(shí),，可以延續(xù)打坐,；可是五臟六腑有大病，或者神經(jīng)有病,，腰椎和頸椎等不好受的時(shí)候,，必須要停止下來(lái)，該看病的看病，該吃藥的吃藥,，該休息的休息,，出去散散心，多鍛煉,，多運(yùn)動(dòng),，病好了，再來(lái)打坐,。

七,、不能靠忍來(lái)堅(jiān)持：剛開(kāi)始禪定與打坐時(shí)，坐一會(huì)就腿痛,，腰痛,，這樣情況下，打坐也心不靜,，有人為了達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)間就一直忍著不動(dòng),，其實(shí)這時(shí)心已不靜了，打坐也沒(méi)效果,，不如腿痛了就將腿伸開(kāi),，搖搖晃晃，把腳和腰摩擦一下等疼痛過(guò)去再繼續(xù)打坐,。