水果是很多人的最愛，但是有一類人卻不敢吃,，那就是——腎臟病人,。

因?yàn)樾枰煽冢院芏嗄I臟病患者對(duì)水果是望而生畏,，其實(shí),，市面上常見的水果，除了楊桃具有腎毒性,，可導(dǎo)致中毒或急性腎損傷外,，其它水果都是比較安全的。

今天,，小郎中就給大家說一說,，腎臟病患者更適合吃什么水果！

多選：西瓜,、葡萄、芒果

適量選：李子,、楊梅,、荔枝

少選：杏,、櫻桃,、桃

控量：200-350克/天

多選：桃、李子,、櫻桃

適量選：葡萄,、西瓜

少選：杏、芒果

注意：水果和米飯,、饅頭比,，含糖量低的多，作為加餐適量吃,，血糖并不會(huì)升的太快,。但還是要注意，千萬不能一時(shí)貪嘴吃太多,。

少選：芒果

適量選：西瓜、葡萄,、荔枝,、櫻桃、楊梅,、桃子,、杏子、李子

不選：各種水果汁

注意：水果含嘌呤很低,，多吃新鮮水果和蔬菜,，對(duì)高尿酸和痛風(fēng)有一定的保護(hù)作用。但榨成汁后,，果汁中含有的果糖,，可能會(huì)使尿酸升高。

水果中含有大量的水,，尤其是西瓜,、楊梅等含水量很高。

因此,，透析或水腫的腎友,，如果已經(jīng)吃了較多水果，要相應(yīng)減少飲用水的量,。

除了吃,，腎臟怕這些事

除了有腎臟病的人需要根據(jù)自己的病情忌口，普通人也應(yīng)該注意保護(hù)自己的腎臟。

畢竟,，一旦腎臟受損,，就不能幫人體消除多種代謝廢物和多余水分了，還會(huì)導(dǎo)致大量營養(yǎng)物質(zhì)流失,，發(fā)生水液代謝和酸堿平衡失調(diào),，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。

所以,，這些損害腎臟的事情千萬別再做,！

“腎臟不好要常吃補(bǔ)腎藥”是最常見的誤區(qū)。

“是藥三分毒”,，濫用藥物會(huì)造成腎臟損害,。研究表明，約25%的腎臟功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關(guān),。

微生物會(huì)通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)感染腎臟,，所以身體其他部位發(fā)生感染時(shí)，如扁桃體炎,、齲齒,、結(jié)核等，應(yīng)及時(shí)徹底治療處理,，避免延誤治療損傷腎臟,。

高血壓和糖尿病是誘發(fā)腎病的最常見的原因，超過1/4的腎衰竭由高血壓引起,，約1/3腎衰竭由糖尿病引起,。

因此，糖尿病,、高血壓及其他慢性病患者一定要注意控制病情,，并定期檢查腎功能。

如果每天多吸5支煙,，3年內(nèi)血肌酐升高的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙的人增加31%,。每年吸煙量累計(jì)超過25包時(shí)，慢性腎臟病的發(fā)病率明顯升高,。

據(jù)統(tǒng)計(jì),，每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%,！血肌酐增高是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào),。

憋尿時(shí)，尿液中的細(xì)菌會(huì)在你的膀胱和尿道中繁衍生息,，甚至子孫滿堂,。

隨之而來的就是前列腺炎,、尿路感染、腎炎等,，甚至誘發(fā)尿毒癥,。

久坐不動(dòng)的壞處很多，如導(dǎo)致體質(zhì)變差易感染,，而感染是多種腎病的誘發(fā)因素,，可以導(dǎo)致肥胖，肥胖的人最終發(fā)展成慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的數(shù)倍,。

肥胖的人身體負(fù)擔(dān)重,，腎臟必須得更努力工作才能滿足需要,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，肥胖的人最終發(fā)展成慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的 2～7 倍。

夜間睡眠時(shí)間短(小于5-6小時(shí)),、睡眠質(zhì)量差,，可導(dǎo)致尿蛋白增多，加速腎功能衰退,。