有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣盡管還充足,，卻都瘀滯了,，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方,。血液是有形的,，陽氣是無形的,，但道理卻一樣。

所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多,，脊椎病的增多,，反復(fù)感冒咳嗽的增多，不孕的增多,，哮喘的增多,。陽氣不足，動力不夠,，高血壓的人也增多,，連帶的，什么糖尿病,、肥胖問題,、心腦血管問題就全來了。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論和方法,，很多病無法醫(yī)治,，但真的沒有辦法嗎？,？

我們也要遵從一個原則：一條路走到黑,。這條路,，就是督脈。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶,，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線,，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”。

這個“發(fā)電廠”的能力很強大,，暫且不談專業(yè)的理療方法,，日常生活當(dāng)中，只是一個小動作,，就能激發(fā)“發(fā)電廠”,，讓你快速充滿活力。

一個工作時需要長期伏案的朋友,，總覺得頭暈,，其實他就是頸椎出了問題。我告訴他,，回去以后,，工作時，給手機定個鬧鐘，每隔一小時,，就停下工作,，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方,，然后,，兩只手放在身后，支撐時候的狀態(tài),，上半身微向上拱起,，會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后,，兩肩用力向后夾,，讓后背更緊張一些，會有點兒疼,，堅持一會兒,，然后放松。

我說,，你就照我這個方法,，有空的時候就做一下，不但你頸椎好了,，腰椎也跟著受益,，疲勞狀況也會得到大大的緩解。

結(jié)果,，他回去堅持了一個禮拜,，就上癮了，他說夾完之后,，特別的舒服,，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的,，然后還有點兒發(fā)熱?，F(xiàn)在他什么問題都沒有了，連精神狀態(tài)都特別好,。

五味中醫(yī) 艾灸這么棒,，你知道嗎,？ Mini Program

不是華佗所說的“夾脊穴”,，它就是對脊柱的一個刺激，說白了,，是對督脈的一個刺激,。這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽氣。

捏夾脊,，治百病,，對小孩更好

動作分解及說明：

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始）,，食指及中指在前導(dǎo)引,，拇指下壓并往前推，一松一緊,，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏,。最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通,，不致堵在某處,。

二、到頸部時,，手順著脊椎滑下來,，把氣由上導(dǎo)到下，再重覆第一步,，由腰或尾椎往上捏脊,，至少做三次，之后再針對患處局部加強,。若力道掌握得宜,，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感,。癥狀較嚴(yán)重者在捏完后的幾天內(nèi),，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松,，不必擔(dān)心,！

三、遇到肌肉僵硬,、阻塞嚴(yán)重的情況,，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開）,，讓對方可喘口氣,、放松一下，免得事后翻臉或飛拳相向,。還有手指甲不宜過長,，免得刮傷被捏者。

四,、大人小孩均可捏,，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可,。

五、捏脊時間不拘,，但飯后不要馬上趴著做,，以免因壓迫反造成腸胃不適。

“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴,，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎,，在脊椎棘突下旁開5分，左右共三十四個穴,，貫穿整個后背,。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病,，除了針灸效果好之外,，用手指捏拿也可達到很好的療效?！叭A陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,，通經(jīng)活血，調(diào)和五臟六腑,，對治局部的肩,、頸、背,、腰疼痛更是效果顯著,。