立秋以后,，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,，特別是早晚溫度差異比較大，很多家長(zhǎng)都困惑,，這種天氣怎么給寶寶蓋被子?。慷以趽Q季的時(shí)候,，孩子最容易生病,，所以晚上給寶寶蓋被子就成了“技術(shù)活”,。其實(shí)爸媽們也不要太擔(dān)心，按照這些方法可以讓寶寶既不著涼又能舒服的睡一整夜,。

不要蓋太厚

想要寶寶睡得香,，一定要控制好被窩的溫度。溫度過(guò)低會(huì)讓寶寶的大腦處于興奮狀態(tài),，影響寶寶睡眠,，溫度太高會(huì)加快孩子的新陳代謝，寶寶出汗了以后就會(huì)導(dǎo)致煩躁,，睡不安穩(wěn),。如果屋內(nèi)溫度低于24度，可以給寶寶蓋一個(gè)空調(diào)被,，如果溫度高于24度,，而且寶寶還比較愛(ài)出汗，睡覺(jué)時(shí)可以只讓寶寶穿著尿不濕,，既透氣干爽,，還能保護(hù)寶寶的肚子不受涼，到后半夜冷了再蓋上小毛巾,。

不要穿衣睡覺(jué)

寶寶穿衣睡覺(jué)會(huì)受到束縛（這里的衣服指的是日常的衣服）,，身體活動(dòng)不開(kāi)，讓寶寶越睡越累,。而且很多人都知道寶寶比大人更愛(ài)出汗,，如果寶寶穿著衣服睡覺(jué)，就會(huì)容易把衣服弄濕,，家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)給寶寶擦汗,、更換衣服，寶寶很容易會(huì)生病,。而且氣溫對(duì)皮膚表面的溫差可以幫助寶寶改善體溫調(diào)節(jié)的能力,，提高寶寶的免疫力。

不要和寶寶同蓋被子

很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶自己睡可能暖不熱,，也不忍心讓寶寶單獨(dú)睡覺(jué),，就選擇和寶寶蓋一床被子，認(rèn)為這樣就不會(huì)凍著了,。聽(tīng)起來(lái)還很有道理,，但其實(shí)并不是。孩子最好擁有自己的被子,，首先大人的體溫和寶寶的體溫不一樣,，大人覺(jué)得合適，寶寶可能已經(jīng)熱了,，就會(huì)導(dǎo)致寶寶熱傷風(fēng),。其次大人的被子又重又厚,，會(huì)阻礙寶寶身體散熱。而且床頭也不要放太多的毯子和被子,，都容易影響寶寶的呼吸,。

天涼以后，不是給寶寶蓋得越厚越好,，蓋得厚了,，寶寶反而會(huì)容易踢被子，導(dǎo)致身體著涼感冒,。家長(zhǎng)可以試著把被子塞在床的兩側(cè),，或者讓寶寶壓住被子的一側(cè)，對(duì)預(yù)防寶寶踢被子也有效果,。