時間是最抓不住的小怪獸,，感覺昨天的文章開頭還是進入夏季……轉(zhuǎn)眼就到了秋天，天氣漸涼,，大家給寶寶做好保暖的同時,，不要捂熱哦~

隨著時間的推移，寶寶也在慢慢的長大,。從剛出生時乖乖的躺著,，到4、5個月以上,，睡覺時總是喜歡踢被子,，特別是現(xiàn)在溫度不高，真怕寶寶晚上睡覺著涼,。

那么,，秋天寶寶適合蓋什么被子呢,？如何判斷寶寶是否冷呢？

寶寶被子有哪些要求,？

（1）單獨的小被子

美國兒科學(xué)會（AAP）建議,，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置,，能夠互相看到,、摸到。所以,，寶寶應(yīng)該有自己的小被子,。

就算是特殊情況需要跟家長同床睡的寶寶，也不能跟家長用一床被子,。因為大人的被子對寶寶來說太沉了,，很可能對寶寶造成高熱和缺氧，引起危險,。

（2）尺碼材質(zhì)要求

寶寶被子的大小,，最好與嬰兒床的大小相符合，不要太大或太小,。而且,，被子的厚度也應(yīng)適宜，不能太厚,，以免造成寶寶體溫過高,，影響身體代謝。

床單,、被套應(yīng)該選擇柔軟,、舒適、耐洗,、淺色,、無刺激、透氣性好的純棉面料,，用開水洗燙再在陽光下曬干后給寶寶使用,。為了方便換洗，至少需要準(zhǔn)備2~3個被套,。

棉胎應(yīng)以柔軟,、通氣性強的新棉胎為主。如果棉被或毯子有脫線,，一定要將線頭剪掉，防止寶寶手腳被纏住,。另外包裹寶寶的毯子應(yīng)該選擇較薄的棉毯,，既透氣又輕薄,，寶寶才會舒服。

（3）睡袋毯子不能少

寶寶的被子隨著季節(jié)變化而更換,，天氣熱的時候,，可以給寶寶準(zhǔn)備一個小毯子，天氣轉(zhuǎn)涼的時候可以給寶寶蓋一條薄被,，冬天冷的時候再多加一層,。

除了被子、毯子外,，也可以給寶寶準(zhǔn)備袖子可拆卸的睡袋,，可以輕松應(yīng)對寶寶各種奇葩的睡姿，寶寶踢被子也不用再擔(dān)心了,。睡袋的材質(zhì)也應(yīng)該選擇,，柔軟、純棉,、透氣性好的,。

為什么寶寶總愛踢被子,？

（1）身體不舒服

長牙期的疼痛,、尿床、餓了,、感冒鼻塞,、吃太多等身體不舒服，都會使寶寶夜間睡不好,，踢被子,。家長需要結(jié)合寶寶身體的具體原因來處理，對癥下藥,。

（2）環(huán)境不舒適

穿蓋太多,、不穩(wěn)定的溫度和濕度、太冷太熱,、空氣刺激物,、陌生的聲音等外界環(huán)境的刺激，也會導(dǎo)致寶寶不舒服,，愛踢被子,。

（3）睡前過于興奮

睡前玩得太興奮、或哭過等,，都會使寶寶睡前神經(jīng)受到干擾,，導(dǎo)致入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài)，引起寶寶活動身體踢被子。

（4）生長里程碑

隨著寶寶經(jīng)歷一個又一個“生長里程碑”（例如學(xué)會了坐,、爬,、走）時，他們經(jīng)常會在睡著后練習(xí)這些剛剛學(xué)會的新技能,，晚上睡不安穩(wěn),，踢被子醒來。

（5）分離焦慮癥

當(dāng)寶寶終于停止晚上“熱身運動”,，準(zhǔn)備好好睡覺時,，其他的一些因素——比如與媽媽分開的焦慮，又會讓寶寶醒來,。

另外,，還有部分寶寶睡眠不安可能并不是以上的原因，而是因為缺乏維生素D,，造成的非特異性的精神神經(jīng)癥狀,。

寶寶對VD的需求量是400IU/d，國內(nèi)觀點認(rèn)為,，母乳喂養(yǎng)的寶寶及配方奶喝不夠1000ml的寶寶,，VD都至少需要補充到2歲；美國兒科學(xué)會建議時間可以更長,，應(yīng)該貫穿至整個青少年時期,。

如何防止寶寶踢被子,？

防止寶寶踢被子,，除了找到以上造成寶寶踢被子的具體原因，各個擊破外,，還可以從寶寶的被子入手,，為寶寶改造一個怎么踢都不會著涼的被子。

找一條家里不用的寬松緊帶,，制作成適合寶寶腳踝大小的圓圈,。再在寶寶的被子、毯子等縫上一粒紐扣,，為了防止紐扣被寶寶扯掉或咬下來造成危險，要盡量將紐扣縫得緊一點,。然后把寬松緊帶的圈,，套在寶寶的腳丫上就可以了。

這樣,，無論寶寶怎么踢踹,，被子都依舊好好的蓋在寶寶身上，再也不用擔(dān)心寶寶因為踢被子而著涼啦,。讓寶寶的腳丫露在外面,，也可以減少踢被子的次數(shù)，如果溫度較低的話,，穿上厚襪子就可以了。

另外,，給寶寶用睡袋也是同樣的道理,。家長可以選擇可拆卸的睡袋，根據(jù)溫度可改裝成背心式睡袋,，這樣有不同睡眠習(xí)慣的寶寶都可以使用,。

怎么判斷寶寶體溫正常,？

判斷寶寶冷暖,，很多家長的習(xí)慣是摸手腳，但其實正確的做法應(yīng)該是觸摸寶寶的后脖頸和背部,。因為小寶寶的手腳末梢血液循環(huán)發(fā)育還不完善,，所以有時候就算身體很熱，手腳都是冰涼的,。

如果用手觸摸寶寶的后頸和背部的皮膚是溫?zé)岬?，則說明寶寶不冷。如果發(fā)燙或發(fā)涼,，則表示寶寶蓋多或該加被子了,。

還有些家長問寶寶出汗多是不是缺點啥，出汗多和寶寶自主神經(jīng)功能發(fā)育不完善的生理特點有關(guān),，隨月齡增加會逐漸改善,，家長無需擔(dān)心哦。

給寶寶捂熱的害處有哪些,？

大部分家長總是擔(dān)心寶寶怕冷,，然后給寶寶里三層外三層的裹成粽子?？墒?，寶寶對冷熱的感知和大人是不一樣的，厚重的被子會阻礙身體熱量散發(fā),，關(guān)鍵是寶寶熱得不行還不會訴說,。

長久的高溫可能導(dǎo)致寶寶高熱、脫水,、缺氧,、昏迷,，甚至呼吸、循環(huán)衰竭,，也就是我們常說的“捂熱綜合征”,。

如果是在寶寶感冒發(fā)熱時候進行捂被子，那會更加危險,，當(dāng)熱量無法散發(fā)出去,，會導(dǎo)致體溫持續(xù)上升，而短時間內(nèi)大量的出汗還可能導(dǎo)致寶寶脫水,、休克等,。