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11.首烏魚湯:

功效：補(bǔ)肝,，益腎,，養(yǎng)血,，美顏等。

材料：魚120克,，帶皮老姜5片，制何首烏3片，枸杞8粒,，麻油45ml,，水350ml,。

1.麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色,，但不能焦黑,；

2.放入魚肉、首烏,、枸杞、水用大火煮開,，轉(zhuǎn)小火,，加蓋煮5分鐘后熄火。

12.麻油豬肝:

功效：富含維生素A,、B2,、鐵、磷的麻油炒豬肝,，有助于產(chǎn)婦將污血排出體外,。

材料：豬肝200克,，帶皮老姜5片，胡麻油30ml,，水260ml,。

1．豬肝洗凈,，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干凈,，連皮一起切成薄片,；

2．麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放入姜片,，改轉(zhuǎn)小火爆至姜片兩面均皺起來，且呈褐色,，但不能焦黑；

3．轉(zhuǎn)大火,，放入豬肝快炒至變色,，加水煮開后立即熄火,，趁熱享用,。

13.紅豆湯:

（強(qiáng)心利尿。但紅豆吃多易脹氣,，故每日需控制在2碗以內(nèi)。）

材料（一日份2碗）：紅豆(70g),，帶皮老姜,、黑糖,，水500ML,。

1.將紅豆用清水洗凈后瀝干； 2.加500ML水加蓋泡8小時(shí),；

3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘（加蓋）,，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。

14.麻油魚湯:

功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),，鯽魚,、鰱魚還有促進(jìn)乳汁分泌的作用。

材料：魚120克，帶皮老姜5片,，麻油45ml,，水350ml。

1.麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱,，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色,，但不能焦黑；

2.放入魚肉轉(zhuǎn)大火煮開,，轉(zhuǎn)小火,，加蓋煮5分鐘后熄火，即可享用,。

15.干貝魚湯:

功效：滋陰,、補(bǔ)腎、調(diào)中,、下氣,、利五臟之功效。

材料： 魚120克,，帶皮老姜5片,，干貝12粒，麻油45ml,，水350ml,。

1.將材料洗凈，另將干貝用稍溫的水泡發(fā)10分鐘,；

2.麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱,，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑,；

3.放入魚肉,、干貝、月子水用大火煮開,，轉(zhuǎn)小火,，加蓋煮5分鐘后熄火，即可享用,。

16.生菇鮮魚湯: (此為一頓的量)

1,、10克香菇洗凈，切片,；10克枸杞洗凈,；半盒豆腐洗凈，切塊,。

2,、先用黑芝麻油40毫升將老姜炒至褐色不焦黑,。

3、魚90克,，材料及水300毫升煮開,，轉(zhuǎn)小火，加蓋,，煮5分鐘后熄火,，即可食用。

17.十全燉魚湯：

材料：魚120克,，帶皮老姜5片,，十全包一包（人參1片，肉桂1片,，川芎1片,，熟地黃1片，茯苓1片,，白術(shù)1片,，甘草1片，黃芪1片,，當(dāng)歸1片,，白芍1片）,，麻油45ml,，水350 ml。

1.麻油以大火燒熱,，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色,，但不能焦黑；

2.放入魚肉,、十全包,、水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火,，加蓋煮10分鐘后熄火.

18.香菇魚湯的做法：

功效：增強(qiáng)新陳代謝,、幫助消化、減少膽固醇

材料：魚120克,，帶皮老姜5片,，香菇5片，麻油45ml,，水350ml,。

1．將材料洗凈,，另將香菇用開水泡發(fā)20分鐘,；

2．麻油以大火燒熱,，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑

3．放入魚肉,、香菇、水用大火煮開,，轉(zhuǎn)小火,，加蓋煮10分鐘后熄火，即可享用,。

19.素?zé)鯗膶I(yè)做法：

材料：

A，絲瓜50克,、青豆粒或碗豆粒50克,、月子水600毫升

B，胡蘿卜100克,、新鮮山藥100克,、月子水600毫升

C,，新鮮玉米粒100克、胡蘿卜100克,、月子水600毫升

D,，泡發(fā)好的黑木耳100克、新鮮菌菇100克,、帝伊家胡麻油25-50克,、帝伊家月子水600毫升、爆老姜5克

E,，動(dòng)物血或豆腐100克,、泡發(fā)好的海帶100克、帝伊家胡麻油25-50克,、帝伊家月子水600毫升,、爆老姜5克

做法：海帶或黑木耳須入油鍋炒香，后加入爆老姜,、月子水和其他食材,，而A,、B,、C類素?zé)跗肥侵苯尤肷板仧踔?0-40分鐘,。

20.素?zé)鯗拇蟊娮龇ǎ?/h2>

適量香菇、蓮子,、紅棗,、枸杞、山藥,，加米酒水燉至酥爛,。以上材料可獨(dú)自使用，也可一起使用,。