騎行的好處毋庸置疑,，一句話概括：“每天騎行10公里，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”,。

選擇一輛合適自己的自行車非常重要,，大小不適不僅騎起來不舒服,，而且更容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是膝蓋,！

車架大小測(cè)量方法：

如圖,，需要測(cè)量3個(gè)長(zhǎng)度：頭管長(zhǎng)度（字母I），上管長(zhǎng)度（字母B,，請(qǐng)測(cè)量水平長(zhǎng)度）,，座管長(zhǎng)度（字母A）。測(cè)量的具體位置可以參考圖示,，手工測(cè)量誤差在1-3cm,。

騎行者身高（cm）                                                      推薦車架大小

       147 - 155                                                                     XS  

       155 - 165                                                                     S    

       165 - 175                                                                     M   

       175 - 183                                                                     L    

       183 - 191                                                                     XL  

       191 - 198                                                                     XXL

騎行者身高（cm）                                                      推薦車架大小

148 - 158                                                                            XS

158 - 168                                                                            S

168 - 178                                                                            M

178 - 185                                                                            L

  男士公路車 

女士公路車 

山地車

騎行者身高（cm）           車輪大小                        車架大小（英寸）

134- 149                             24"                       12

149- 160                       25" - 27"                      13 - 15

161 - 170                     27" - 29"                      15 to 17

170 - 180                     29" - 31"                      17 to 19

181 - 188                     31" - 33"                      19 to 21

188 - 193                     33"-35"                        21 to 23

193+                           35"+

三項(xiàng)全能自行車

兒童自行車

最后：騎行請(qǐng)戴好頭盔，夜間騎行請(qǐng)安裝車燈,！道路千萬條,，安全第一條。