要科學(xué)的選擇自行車,，必須要從幾個(gè)高度和長度的參數(shù)來選購和調(diào)整自己的車子，很多時(shí)候車的價(jià)錢不是最重要的,，加上每個(gè)自行車品牌的車子只要不是山寨貨,，質(zhì)量上還是會(huì)有保障的，所以挑選適合自己的身材才是最重要的,。

如何科學(xué)的挑選適合自己身高的自行車

一,、 安全高度

跨車上管站立在地面時(shí)，上管距襠部要有4-5CM的安全距離,，以防下車時(shí)傷害襠部,。

二、公路車坐包和車把,、上管的相對高度

公路車坐包距上管至少要10CM以上,，15-20CM為好，同時(shí)坐包比把立高10CM左右,。

三,、車架的高度

根據(jù)自己的身高選擇車架的高度?？梢缘骄W(wǎng)上下載自行車車架尺寸與身高對照表,，對照選擇。

四,、車架的長度

在正常握把時(shí),，眼睛、把立前端和前輪花鼓三點(diǎn)形成一條線則說明車架長度正好,，否則可以通過更換不同長度的把立來調(diào)整長度,。

五、坐包的高度

當(dāng)正坐于坐包之上,，用腳跟把腳蹬踩到最低時(shí),，膝關(guān)節(jié)剛好能伸直為高度正好，這樣用前腳掌發(fā)力時(shí)剛好有幾CM的余量。

六,、坐包的前后調(diào)整

把腳蹬放平,，正坐于坐包之上，如前腳發(fā)力點(diǎn)和膝蓋的連線垂直于地面為位置正好,。如經(jīng)常上山可把坐包稍向前調(diào)一點(diǎn),。

七、坐包的水平面

建議將自行車坐包調(diào)成水平或略微上翹以提高對車的控制,，不主張向下傾斜,，但還是以個(gè)人的感覺為準(zhǔn)。