|
昨天,，好久沒約的閨蜜讓我陪她逛街買買買,，沒想到買回一肚子氣。 說來也是尷尬,，在店里她看上一款水洗牛仔,，A字型，據(jù)說是馬思純同款,，自己愛,，她在網(wǎng)上套了很久都沒淘到的。興奮之余,，跑來跟店員說試穿,。 結(jié)果...穿到大腿就有點(diǎn)卡住了，只能深呼吸一點(diǎn)點(diǎn)的往上挪,，花了好大功夫才穿上,。出來鏡子一看...一萬點(diǎn)傷害 明明褲子這么好看，怎么我穿起來卻這么丑,，屁股超大,，腿型更是暴露徹底了... 其實(shí)我閨蜜長得真挺漂亮的，娃娃臉,，笑起來還有兩個(gè)小酒窩,，只是典型的梨形身材，上身纖細(xì),，腿就有點(diǎn)粗壯,，小腿外翻有點(diǎn)O型腿... 而腿又是全身最難減的部位，加上長期坐辦公室不運(yùn)動(dòng),，飲食油膩不規(guī)律,，腿只會(huì)越來越粗。 就比如我,，工作半年胖了10幾斤,，屁股腿大了好幾輪，褲頭從26碼蹭蹭蹭漲到了30碼,。（每次說到腿,，我心里都涼涼） 我無數(shù)次幻想，如果我有一雙又直又長的大長腿,，我會(huì)： 跟男朋友出去玩可以大膽秀身材,，穿短裙逛街被老公看上... 腿玩年啊,，跟閨蜜逛街買衣服,，每次都能聽到“哇，你這件衣服穿起來好好看,，你的腿好美呀”輕松hold住所有類型的衣服,，簡直就是行走的衣架子； 每次看到腿好看的就想上去摸一把,！ 告訴我不止我一個(gè)人這么想,！ 為了擁有一雙勻稱好看的美腿，我試過無數(shù)方法,，可都不起作用： 運(yùn)動(dòng),，什么空中蹬自行車，剪刀腿啊都試過,，辛苦了大半個(gè)月才瘦0.5厘米,，見效慢難以堅(jiān)持；
瘦腿霜,，精油按摩,，狼牙棒...實(shí)在是太疼了，每天忍著淚刮半小時(shí),，腿都刮紅了也沒見瘦下去,，又疼又不起作用；
瘦腿針,，200cc要8700塊??！當(dāng)時(shí)剛出來工作的我咬牙給了錢，腿上打針的地方都淤青了，慘不忍睹,，結(jié)果只瘦了1cm,，從35變成34,，真是花錢買罪受,；
...... 減肥沒用，運(yùn)動(dòng)不行,，那腿粗到底怎么辦,？難道真的要去做高風(fēng)險(xiǎn)的腿部抽脂嗎？ 美姐最近就發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)超有效的“瘦腿運(yùn)動(dòng)”， 沒錯(cuò),，就是那個(gè)風(fēng)靡全球的美麗芭蕾的升級(jí)版,。 我根據(jù)自身情況，重新編排了一套30天《美麗芭蕾》腿部塑形計(jì)劃表,。 跟著基礎(chǔ)教學(xué)視頻,，深入淺出、循序漸進(jìn),，從舒展雙腿的線條開始,，慢慢訓(xùn)練腿部的肌肉力量，建立平衡的下肢穩(wěn)定,，并且使用“瘦腿神器”進(jìn)行腿部筋膜放松，使僵緊的雙腿可以在練習(xí)的過程中,，變得更加修長,、緊實(shí)。 最后的成果還是令我比較驚喜的~ ??????“美麗芭蕾”的整個(gè)創(chuàng)立目的就是給每個(gè)人,，即使沒有任何芭蕾舞基礎(chǔ)的練習(xí)者，擁有一個(gè)“芭蕾舞身材”,。 具體來說,，美麗芭蕾不僅可起到拉長四肢和脖頸的作用，還可幫助練習(xí)者建立“芭蕾肌肉”,，包括大腿內(nèi)側(cè),、臀部，背部,、腹部和肩胛骨等核心肌肉群,，內(nèi)在充滿力量卻外在柔美。 開始練《美麗芭蕾》的天鵝臂,，雖然一開始非常累,，但不知不覺的做了4個(gè)多月，現(xiàn)在已經(jīng)能動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的毫不費(fèi)力的全程跟下來,，小腿細(xì)的相當(dāng)明顯,，贅肉變得緊致、浮現(xiàn)出肌肉線條,。 “美麗芭蕾”的明星學(xué)員非常多,，這些人都自帶非常多的粉絲和曝光，成為了這個(gè)鍛煉品牌最有利的背書,。 最出名的包括維密超模米蘭達(dá)·可兒,， 莉莉·奧爾德里奇（Lily Aldridge） 和 杜晨·科洛斯（Doutzen Kroes），她們都是長期的“美麗芭蕾”學(xué)員。 并且這些明星,，和瑪麗私底下也是好朋友,，經(jīng)常為她在Instagram等社交媒體上宣傳。 可以看得出來,，瑪麗本人也非常懂得維護(hù)學(xué)員的關(guān)系,，一傳十，十傳百,，讓口碑傳播越走越遠(yuǎn)：
|
