中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，脾胃屬土,，木固土,，若木材出現(xiàn)問(wèn)題，則會(huì)影響土壤,，同理當(dāng)肝氣受阻使得肝脈阻遏,，即出現(xiàn)肝郁之癥時(shí)，也會(huì)影響脾胃功能,，而當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)異常則會(huì)出現(xiàn)血虛,。由于肝藏血，血不足,，則肝郁更加嚴(yán)重,。這便是一個(gè)惡循環(huán)，治療肝郁,、脾虛,、血虛的關(guān)鍵則是打破這個(gè)惡循環(huán)。

肝郁,、脾虛、血虛的臨床表現(xiàn)：

1,、肝氣犯胃,，胃失和降，往往會(huì)伴有食欲不振,、噯氣,、甚至惡性欲吐、上腹脹痛,。

2,、人的骨關(guān)節(jié),、肌肉、筋都需要?dú)庋甜B(yǎng),，當(dāng)氣血虛弱時(shí),，筋和肌肉容易萎縮、松弛,，使得骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限,，故易出現(xiàn)腰酸背痛，肩頸酸痛,。

3,、脾的運(yùn)化功能失常，如食少訥多,，腹脹腸氣不通等,。

4、氣血不足,，則容易出現(xiàn)面色淡白,、頭暈眼花，心悸多夢(mèng)等,。

肝郁、脾虛,、血虛的常見(jiàn)病因：

1,、情緒低落或精神抑郁，導(dǎo)致肝氣郁結(jié),。

2,、飲食習(xí)慣不當(dāng)，不節(jié)制,。

3,、勞逸失調(diào)。

4,、由于藥物的副作用所致等,。

治療肝郁、脾虛,、血虛的關(guān)鍵在于疏肝健脾,，疏肝善治氣病,使肝氣郁滯病理解除,不向肝火、肝風(fēng),、血瘀發(fā)展,從而既有治病之用又有防病之功,；而補(bǔ)益脾胃可以保護(hù)和鞏固元?dú)?元?dú)獬渑?則病痛能消除,。

其具體的調(diào)養(yǎng)方法如下所述：

1,、食療

食療可在治療此癥上起到舉足輕重的作用，首先為大家列舉幾種肝郁,、脾虛,、氣虛患者可多吃的幾種食物：

1.1 大棗

大棗具有養(yǎng)胃和脾、益氣補(bǔ)血的作用,，也是生活中常見(jiàn)的一種溫性水果,，味道甘甜。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一,，可想而知對(duì)一些脾虛,，氣虛的人來(lái)說(shuō)是一味很好的滋補(bǔ)良藥。

1.2粳米

所謂粳米也是大米中的一種,， 它是稻米中谷粒較短圓、黏性較強(qiáng)的一種,，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)可能比較陌生,，但它具有補(bǔ)中益氣，平和五臟的作用,。氣虛,，脾虛者常食用能起到平和五臟的效果。

1.3葡萄

葡萄從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，性平,，味甘酸，它能生津液,、滋肝腎,、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血,、通利小便的作用,，也是一種補(bǔ)氣血、益肝腎,、強(qiáng)筋骨的佳果,，氣虛,，脾虛、肝郁者可多食用,。

2、生活

2.1 飲食要養(yǎng)成良好習(xí)慣,，不要暴飲暴食,，要適當(dāng)節(jié)制，同時(shí)可適當(dāng)多吃一些健胃消食的食物,，如芹菜,、紅薯等。

2.2 疏肝重在調(diào)節(jié)情緒,，疏通心中的郁結(jié)之氣,，養(yǎng)成一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)待生活中的一切要做到拿得起放得下,，做到勞逸結(jié)合,，尤其是對(duì)于在現(xiàn)代生活中朝九晚五的都市青年，被各種壓力所打擊,，更應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),。

3.穴位按摩（按摩人體與肝,、脾,、胃相關(guān)的穴位在一定程度上都能起到作用，以兩個(gè)穴位為例）

3.1 行間穴

行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,，位于足背側(cè),，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位,，能幫助打通肝經(jīng),，可用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置，輕輕按揉3 分鐘左右,，稍微用力,，以感覺(jué)壓痛為度；也可以光腳，用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置,，這樣時(shí)不時(shí)踩一下,，也能夠起到疏肝理氣的作用。

3.2太沖穴

太沖穴位于足的背側(cè),，在大拇趾和第二趾之間的兩根骨頭相交的地方,。它是肝經(jīng)的原穴，能反應(yīng)肝經(jīng)以及肝的一些狀況,。很多年輕人在按壓這個(gè)穴位時(shí)都會(huì)很痛,，其原因是來(lái)自工作上生活上的壓力太大，大都有情志郁結(jié)的問(wèn)題,。情志郁結(jié)容易導(dǎo)致人肝血肝氣不是那么的順暢,，所以按壓這個(gè)穴位會(huì)表現(xiàn)出疼痛的癥狀,。其疼痛程度與情志郁結(jié)的程度相關(guān),。

以上便是對(duì)于肝郁,、脾虛,、血虛的癥狀與病因的簡(jiǎn)略介紹，以及對(duì)其治療的相關(guān)舉例介紹,，希望能對(duì)大家有所幫助,，自然方法可能對(duì)于不同體質(zhì)和病因會(huì)有差異，所以希望患者還是多于醫(yī)生溝通交流,，謹(jǐn)遵醫(yī)囑,。