“八八，齒發(fā)去,，腎者主水,，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛,，乃能瀉,，今五臟皆衰，筋骨解墮,，天癸盡矣,，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正,，而無子耳”,，我們可以看一下，這男子到八八六十四歲,，女子七七天癸竭,，男子八八天癸竭，從而證明男子的生殖能力要比女子強(qiáng),，時(shí)間要長，這是為什么呢,？為什么女子到七七就不行了呢,？因?yàn)榕佑幸粋€(gè)有形的胞宮，子宮,，有形的先壞,，無形的后壞，生孩子你就要用有形的東西才能生出來,，所以說女子七七四十九就不能再生孩子了,。而男子到八八六十四歲，仍然可以有子,，道理就在于此,。腎氣衰，天癸竭,，當(dāng)然是齒發(fā)皆去,，牙齒掉光了，頭發(fā)也都落了,，像樹木到了秋天,，秋風(fēng)掃落葉，精氣衰而內(nèi)斂,，陽氣不能發(fā)越于外,，所以說，繁華景象都消退掉了,，整個(gè)人精氣神內(nèi)斂,，眼睛也摳摳的向里去了，耳朵也聽不到多少聲音了,，牙齒也壞掉了,，鼻子也不聞香臭了，四肢解墮,，走起路來也不方便了,，腸胃功能也出問題了，各個(gè)零部件都出了問題。

精氣內(nèi)藏,，衰而藏,，如果這個(gè)時(shí)候衰而不藏，那麻煩了,，所以說老年人戒之在得,，老了老了，不能是再游于外,，比如說經(jīng)?？措娨暎暪怆娚?，也去享受,，又是不斷的學(xué)習(xí)又是不斷的看書，又是創(chuàng)作,，這都是加快精氣的衰老,，精神衰弱就應(yīng)該精氣內(nèi)藏，不應(yīng)該向外發(fā)用,，如果這個(gè)時(shí)候還是耳聰目明,，那這個(gè)精氣兩方面：第一你可能精氣還足，所以耳聰目明,；另一種情況,，你精氣過度耗用，導(dǎo)致該閉的沒閉住,，反而會(huì)加快你的衰老,，比如耳朵聾了還戴一個(gè)助聽器，眼睛花了還戴一個(gè)老花鏡,，繼續(xù)使用,，自己枯竭了還不知道節(jié)制反而還更加外用，所以說老人忌得,，就是不要再去獲得外來物質(zhì)的滿足,，而應(yīng)該退藏于密，退藏到自己身體最秘密的那個(gè)地方,，使自己的精氣得以保存,，那么活的更長。

這里跟大家說一下,，老年人,，戒之在得，少年戒之在斗,，血?dú)夥绞?，不能斗狠,，老年人氣血方衰，不能過用,，要養(yǎng)精蓄銳,，保精全神，使自己精氣能夠耗散的更慢些,。這時(shí)候,，老演員還是風(fēng)餐露宿的拍電影，老頭兒還要去炒股,，林林總總,，都不是一種正確的養(yǎng)生辦法。腎者主水,，受五臟六腑之精而藏之,，也就是腎臟藏五臟之精，五臟的根都在腎臟,，既然五臟都衰了，那么這個(gè)腎氣當(dāng)然也衰了,，筋骨都解墮了,，都不好使了，最后一點(diǎn)生殖之精也掉了,，頭發(fā)全都白了,，身體重。為什么身體重呢,？因?yàn)榫珰獠火B(yǎng),，所以身體重。

現(xiàn)在有很多人三十來歲,，早上不愿起,，起來之后身體沉重，走起路來不能輕快,，這都是由于你整個(gè)的人體氣血精華得不到有效的布展,，導(dǎo)致身體沉重。有句話不說舉身輕清,，你只有精氣足,，氣血調(diào)均，五臟敷布得常,，你才能身體輕快,，走起路來健步如飛。不然的話,，你里面精氣不足,，拖著這么攤?cè)?，你這個(gè)身體沉重，非常沉,，兩腿像灌鉛似的,，抬不起來，上不了樓,，整天暈暈乎乎的,，身體沉重，行步不正,。

有人走路打晃,，走不穩(wěn)，尤其一些老頭老太太,，這個(gè)就叫做行步不正,，有人說是小腦平衡能力欠缺，其實(shí)不是,，是整個(gè)的精氣衰竭,，腎精不足，導(dǎo)致你行步不正,，走起路來磕磕絆絆的,。這個(gè)時(shí)候你還要坐輪椅你就完了，很多老頭老太太走不動(dòng)路,，尤其老頭喜歡坐輪椅,，一坐輪椅就完了，這個(gè)人的整個(gè)陽氣一下蹦不出來了藏在里面,，坐上輪椅就下不來了,。所以說勸大家以后老了，能走盡量走,，不能走你也站著,，你別坐著，一坐到輪椅上就下不來了,，用進(jìn)廢退,，你越用越有，你一不用它就廢了,，我們說的越用越有是一個(gè)程度上的,。所以說只要父母能動(dòng)，千萬不要給父母買輪椅,，這個(gè)絕對(duì)是孝敬,。爹媽有了輪椅了，推哪都能去,，錯(cuò)了,，老人不能慣,，你得讓他走，扶著墻也得走,，拄著拐杖也得讓他走,，而且要出家門，讓老人虛其心實(shí)其腹,，也就是說,，不要讓他心神上有所動(dòng)蕩，但是要讓他勤練著他的四肢,，胳膊腿要勤活動(dòng),，這樣才能四肢有用。

關(guān)于虛其心實(shí)其腹,，腹就代表四肢,，代表你整個(gè)的行用，行體之用,，實(shí)其腹代表你的根本,。這個(gè)人要走路，不能走的人就完了,，所以活到老勞動(dòng)到老,，怎么說呢，一日不作一日不食是有道理的,。你每天都要工作,，勞其體力,，讓身體小有所勞,，人不能懶，這是對(duì)懶的一個(gè)巨大的懲罰,，你覺得你是偷懶,，其實(shí)你是害了自己。人一懶就不愿意動(dòng),，不愿意動(dòng)腦子就胡思亂想,，四肢氣血衰少而精氣乏，這是對(duì)懶人的一個(gè)最大的懲罰,。所以我建議大家不要懶要勤,，這勤表現(xiàn)在四肢上的勤，而不是心神上的勤,，也就是少思慮多動(dòng),。