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?身體濕氣重？拍拍這個部位就可以了 我們人體有7個“排污口”,，找到“排污口”,，把濕毒排出去，人就會少生病,，不生病,，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節(jié)的部位。 1,、腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉,，以疏通這口井,。 2、肘窩 當你出現(xiàn)咽喉腫痛,、痰黃氣喘,、咳嗽咳血、心煩心熱,、口腔潰瘍,、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘,，會出現(xiàn)青,、紅、紫,、黑等不同顏色的毒素反應物,。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢,，排出心肺毒素,。 3、膝窩 膝窩又稱腘窩,，在窩的中心點上,，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經,。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢,，濕氣排不出去,，可能會導致關節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出,，每一至兩周拍打一次,。 4、陰陵泉 是脾經的合穴,，從腳趾出發(fā)的脾經經氣再這兒往里深入,，可以健脾除濕。它在膝蓋下方,，沿著小腿內側骨往上捋,，向內轉彎時的凹陷,，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里,，時間不拘,，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上,。如果你體內有脾濕,，按這里會疼，但是堅持按揉,，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,，說明你的脾濕在好轉。 5,、足三里 是治脾健胃的第一穴,，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸,。每天睡覺前用艾條灸,，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,，而人體濕氣大就容易滋生細菌,，引起水腫，以及各種炎癥,，包括皮炎,、皮疹等。另外,，脾是生痰之源,，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去,，就會變成痰飲,。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾,，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好,。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘,。晚上睡覺前,，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘,。 6,、承山穴 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙,。因為承山穴在足太陽膀胱經上,，膀胱經主人體一身之陽氣，所以,，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,，排出人體濕氣。大多數(shù)人,，只要輕輕一按他的承山穴,，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,，我們會感覺身上微微發(fā)熱,，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪,，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散,。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用,。 7,、豐隆穴 配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆,，象聲,，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,，連成一條線，然后取這條線的中點,，接下來找到腿上的脛骨,，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度,，和剛才那個中點平齊,，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,，就是豐隆穴,，每天按壓3分鐘左右。 |
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