蠔油滋味豐富,，鮮味濃郁,，是我們?nèi)粘Ｗ鲲埛浅Ｏ矏鄣恼{(diào)味料，既有食鹽的咸,，又有醬油的色,，再加上蠔汁的鮮和一些糖的甜味，可以勝任大部分菜品的烹飪,。古詩

很多人以為蠔油是用生蠔做的,，事實真的是這樣嗎？

大家知道生蠔價格不便宜,，再榨取濃縮成生蠔汁,，成本更是非常昂貴。而超市里面一大瓶生蠔只有10塊錢左右,，可見大部分蠔油都不可能完全靠生蠔汁來提供鮮味,。那么蠔油的鮮味是哪里來的呢？

事實上,，蠔油中添加的是味精的其中一些成分,，如谷氨酸鈉或5‘-呈味核苷酸二鈉等成分，這些物質(zhì)具有鮮味,，而且價格低廉,，獲取途徑簡便，可以替代生蠔汁添加在蠔油中,，而真正的蠔油汁含量非常少,。

但是大家也不用擔(dān)心，這些物質(zhì)在規(guī)定范圍內(nèi)添加對人無害，大家可以當(dāng)作是鹽,、味精,、糖和醬油按適宜比例調(diào)配成的調(diào)料汁來使用就好了。

使用蠔油時,，不要做錯三件事：

首先，蠔油不能煮太久,。

我們做菜時,，一般用蠔油來提鮮，如果加了蠔油以后又煮了很久,，很容易使蠔油中的鮮味物質(zhì)變性,，這一道理與味精是一樣的，沒有了鮮味,，蠔油就失去了添加價值,。因此，建議大家在出鍋前再加蠔油,，這樣能夠盡可能地保留蠔油的鮮味,。

其次，不要在溫度較高的地方存放蠔油,。

很多人存放蠔油的時候很隨意,，跟其他調(diào)料罐一起放在鍋旁邊，但是廚房在進(jìn)行烹飪時溫度很高,，時間一長,，蠔油就會發(fā)生變質(zhì)。為了保證質(zhì)量,，建議大家將蠔油存放在冰箱里面,。

最后，要適量放蠔油,。

蠔油本身就加入了很多鹽和糖,，比如某蠔油中，每15g的含鈉量為655mg,，轉(zhuǎn)化為鹽約為1.6g,。而《中國居民膳食指南》里建議，每天食鹽攝入量不要超過6克。

所以再多加鹽就很可能使人攝入過量的鈉,，這樣烹飪出來的食物往往是“過咸”的,，常吃也很容易把自己的口味吃得越來越重，會對高血壓患者的身體健康造成不小的損害,。

正常人也不能掉以輕心,，攝入過多的鹽會埋下高血壓的危險因素。此外,，食用過量的鹽還會刺激胃黏膜,。有研究顯示，長期攝入過量的鹽會增加患胃癌的風(fēng)險,。

各位朋友,，你喜歡吃蠔油嗎？你覺得蠔油的味道,，跟味精有什么區(qū)別嗎,？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗,。蠔油滋味豐富,，鮮味濃郁，是我們?nèi)粘Ｗ鲲埛浅Ｏ矏鄣恼{(diào)味料,，既有食鹽的咸,，又有醬油的色，再加上蠔汁的鮮和一些糖的甜味,，可以勝任大部分菜品的烹飪,。古詩

很多人以為蠔油是用生蠔做的，事實真的是這樣嗎,？

大家知道生蠔價格不便宜,，再榨取濃縮成生蠔汁，成本更是非常昂貴,。而超市里面一大瓶生蠔只有10塊錢左右,，可見大部分蠔油都不可能完全靠生蠔汁來提供鮮味。那么蠔油的鮮味是哪里來的呢,？

事實上,，蠔油中添加的是味精的其中一些成分,，如谷氨酸鈉或5‘-呈味核苷酸二鈉等成分，這些物質(zhì)具有鮮味,，而且價格低廉,，獲取途徑簡便，可以替代生蠔汁添加在蠔油中,，而真正的蠔油汁含量非常少,。

但是大家也不用擔(dān)心，這些物質(zhì)在規(guī)定范圍內(nèi)添加對人無害,，大家可以當(dāng)作是鹽,、味精,、糖和醬油按適宜比例調(diào)配成的調(diào)料汁來使用就好了,。

使用蠔油時，不要做錯三件事：

首先,，蠔油不能煮太久,。

我們做菜時，一般用蠔油來提鮮,，如果加了蠔油以后又煮了很久,，很容易使蠔油中的鮮味物質(zhì)變性，這一道理與味精是一樣的,，沒有了鮮味,，蠔油就失去了添加價值。因此,，建議大家在出鍋前再加蠔油,，這樣能夠盡可能地保留蠔油的鮮味。

其次,，不要在溫度較高的地方存放蠔油,。

很多人存放蠔油的時候很隨意，跟其他調(diào)料罐一起放在鍋旁邊,，但是廚房在進(jìn)行烹飪時溫度很高,，時間一長,，蠔油就會發(fā)生變質(zhì)。為了保證質(zhì)量,，建議大家將蠔油存放在冰箱里面,。

最后，要適量放蠔油,。

蠔油本身就加入了很多鹽和糖,，比如某蠔油中，每15g的含鈉量為655mg,，轉(zhuǎn)化為鹽約為1.6g,。而《中國居民膳食指南》里建議，每天食鹽攝入量不要超過6克,。

所以再多加鹽就很可能使人攝入過量的鈉,，這樣烹飪出來的食物往往是“過咸”的，常吃也很容易把自己的口味吃得越來越重,，會對高血壓患者的身體健康造成不小的損害,。

正常人也不能掉以輕心，攝入過多的鹽會埋下高血壓的危險因素,。此外,，食用過量的鹽還會刺激胃黏膜。有研究顯示,，長期攝入過量的鹽會增加患胃癌的風(fēng)險,。