當(dāng)每一件事情都能讓自己覺照到自己的問題時(shí)

那么就能洞察到深層的智慧

我深層的了知對方就是[我]；其實(shí)[我]是在指責(zé)批評[我]自己,。重復(fù)的告訴自己,；她（他）就是[我]。不斷重復(fù)的告訴自己,，對方就是[我]

并且再三問自己：

 [從這當(dāng)中我看到了我自己什么過失,？] 

 [我體會(huì)到了我自己有何感受？]

 [我領(lǐng)悟到我自己在批評什么,？指責(zé)什么,？]

從中我將體悟到，原來我只是急忙于引導(dǎo)別人去看到別人的污點(diǎn),，而且最好不要看到我自己的缺失,，原來我在指責(zé)別人的同時(shí)正是在指責(zé)自己啊,！

我深層地感受對方的憤怒與心念

謙虛地告訴自己：

[千萬不要試圖去證明誰對誰錯(cuò)]

不斷重復(fù)地告訴自己：

[不要去證明對與錯(cuò)]

此時(shí)更要打開自己的心，柔軟自己的心,，融入對方的心,。感同身受地去了解對方憤怒的情緒及無明的恐懼，用更大的慈悲與謙虛去面對對方的指責(zé),。

先讓那個(gè)愛計(jì)較的自我抽離出來后,，去看看兩方的行為？再看看如此的行為后果將會(huì)如何,！一個(gè)結(jié)果是你[贏]了,，得到比較多。在此結(jié)果下你能否洞察到：其實(shí)是你輸了,！因?yàn)槿蘸竽銓?huì)失去更多,。

另一個(gè)結(jié)果是你[退]了，失去了一些,，在此結(jié)果下你能否洞察到：其實(shí)是你贏了,！因?yàn)槿蘸螅銓?huì)得到更多,。

在一得一失的情況下,，能否更宏觀的觀測到這個(gè)物質(zhì)宇宙其實(shí)一切都是平衡的，得與失永遠(yuǎn)相等,，因此短暫的獲得將導(dǎo)致日后永遠(yuǎn)的失去,。短暫的失去，必將會(huì)再獲得回來。所以何需浪費(fèi)時(shí)間精力去斤斤計(jì)較與比較呢,！因此：

好好的問自己：

[我在計(jì)較什么,？]

重復(fù)的問自己：

[我害怕失去什么？]

[我能得到什么,？]

[我在貪著什么,？]

最后，你將如實(shí)的發(fā)現(xiàn),，只要去除自己的貪念,，你將得到更多。

恭喜自己吧,！因?yàn)槟阋呀?jīng)看到自己的不足與匱乏欠缺的點(diǎn)。但是,，可能你還無法察覺到那是來自害怕?lián)碛械囊环N心靈層面,！

反復(fù)問自己：

[我害怕?lián)碛惺裁矗縘

不斷重復(fù)的問自己：

[我曾經(jīng)失落過什么,？]

同時(shí)也告訴自己：

[那是我可以擁有的,！]

（重復(fù)的告訴自己這個(gè)觀點(diǎn)）

從此你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你是值得擁有你所想要的一切的，只要你不再害怕?lián)碛?，不再逃避擁有，清除心中的障礙后,，讓你心想事成的心念不再存有任何的雜質(zhì),，你將發(fā)現(xiàn)自己不僅可以擁有一切，還可以創(chuàng)造一切擁有,！

我深切的明白別人的行為風(fēng)格及缺點(diǎn),，正是凸顯出我自己隱藏的問題所在，來自于過去的我,，來自于無明隱性的我,，感謝對方的示現(xiàn)，讓我見識到我無法面對的另一個(gè)我,。

耐心的告訴自己：

[當(dāng)我無法忍受對方的缺點(diǎn)時(shí),，正是無法忍受隱性自我的缺點(diǎn)。]

不斷重復(fù)的告訴自己：

[對方的缺點(diǎn)正是我的缺點(diǎn),。]

此時(shí)你將明白,，無法忍受別人的行為風(fēng)格及缺點(diǎn)，正是自己的風(fēng)格及缺點(diǎn),。

我必須了解到我自己有哪些缺失害怕被別人知道,，檢視自己還有哪些問題是自己害怕被別人看到的。

重復(fù)的問自己：

[我在意的是什么？]

不斷重復(fù)的問自己：

[我在害怕什么,？]

[我不能面對的是什么,？]

最后你終將明白，這一切只是自己無法看清自己,，自己無法面對自己罷了,。

扣心自問：自己是否有隱瞞對方，或已造成傷害對方的事實(shí),，或是有哪些行為是害怕對方知道的,。

誠實(shí)的問自己：

[有那些事是自己不該做而去做的？]

重復(fù)的問自己：

[有那些事是不想讓對方知道的,？]

此時(shí)你只有兩種選擇：一是繼續(xù)不斷說謊,，并且隱瞞到底，而且讓自己每天生活在暗無天日,，見不得陽光如無間地獄般的日子里,，并且不斷辛苦的創(chuàng)造謊言來掩飾或裝飾你所處的無間地獄。

另一種選擇是面對你說謊隱瞞的對象,，將所做一切攤在陽光下,，誠實(shí)和正直的面對自己，如需懺悔,，就好好至誠至意的懺悔,，從此過著充滿陽光燦爛幸福自在的日子。

我深深的明白,，并且看到那是來自于心靈的報(bào)復(fù)所導(dǎo)致的傷害行為,。

重復(fù)的問自己：

[為何想報(bào)復(fù)？]

重復(fù)的問自己：

[透過傷害,，我可以報(bào)復(fù)到什么,？]

[透過傷害，我可以得到什么,？]

最終我將明白原來我只是無法寬恕曾經(jīng)傷害過我的人,，而我亦無法寬恕自己曾經(jīng)有過相同的行為，這一切都是我們彼此傷害時(shí)所經(jīng)歷的痛,。唯有當(dāng)我們都是一體,，所感受到的都是相同啊,！

我深刻的感受被傷害的痛，我必須明白：這是對方要我深刻的去憶起他曾遭受的痛,，我必須感同身受對方被傷害過的痛,。

真切的問自己：

[為何由我來感受,？]

不斷重復(fù)的問自己：

[為何是我受到傷害？]

最后我將明白,，其實(shí)就是來自于自己曾經(jīng)傷害過別人,，而我選擇用這種方式來讓我憶起別人的感受及被傷害的痛。

我必須檢視自己內(nèi)心的動(dòng)機(jī)，是否來自于想要表現(xiàn)自己,，而有否定對方能力的意圖,？是否透過幫助的行為來貶低對方的能力？問自己是否真正懂得尊重他人,？

誠實(shí)正直的問自己：

[我可憐,，同情對方的目的是什么？]

不斷重復(fù)的問自己：

[我的幫助對他有用嗎,？]

[我的介入是幫助他還是害他,？]

你會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們只是透過貶低別人來滿足自己,，我們不懂得真正去尊重他人的選擇，透過可憐,，同情與幫助的心態(tài)去貶仰他人的能力,。從中我們才看到自己的另一種意圖：原來我們是想控制他人,。要相信：唯有真正地尊重對方，肯定對方是有能力的,，對方才能從中獲得再生的力量,。

透過如此的機(jī)緣，我必須洞察到為何會(huì)如此,？我的身體正透過如此的訊息傳達(dá)給我，告訴自己：是時(shí)候了,！必須停下腳步來好好地自我內(nèi)觀,。

重復(fù)的問自己：

[我到底怎么了？]

不斷重復(fù)的問自己：

[身體想告訴我什么,？]

去傾聽身體所傳達(dá)的訊息,，去理解來自內(nèi)心的想法，去面對這些訊息與想法,，不要去否定內(nèi)在的真實(shí)聲音,，也不要去追求外在任何解決方法，唯有內(nèi)觀自己才會(huì)明白自己怎么了,！最終你必須看到一切肉體的問題,，都是來自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假相而已,。唯有醫(yī)好自己的心，肉體才有復(fù)原的可能,。

我必須深深的感恩擁有如此的體驗(yàn),，自己能否清楚的看到：那只是自己選擇遭遇的一個(gè)歷程！透過這種重大的災(zāi)禍,，重重的提醒自己：把握每個(gè)當(dāng)下,！并喚醒自己：務(wù)必力求覺醒！

重復(fù)的問自己：

[自己還要迷失嗎,？]

不斷重復(fù)的問自己：

[自己覺醒了嗎,？]

從中去認(rèn)清楚自己選擇這些災(zāi)禍，并應(yīng)許它發(fā)生在自己身上的目的為何,？是否是自己讓自己大死之后,，才能有重生的感覺及啟示呢？正如一只鳳凰之所以成為鳳凰,！是源自于一只鳥選擇讓自己沖入火中,，讓自己經(jīng)歷浴火重生的體驗(yàn)，才能變成一只完美的鳳凰,！所以好好的感恩自己所選擇的歷程,，真實(shí)的感恩后，你將不必再選擇同樣的遭遇了,。

此時(shí)此刻的你也正代表自己無法原諒自己,，而且自己在對自己生氣。

重復(fù)的問自己：

[不能原諒自己什么事,？]

不斷重復(fù)的問自己：

[自己在生氣自己哪些問題,？]

[自己還要再演戲嗎？]

當(dāng)然你會(huì)看到這一切都是在演戲,，藉由生氣來演給別人看而已,，同時(shí)也演給自己看，所以你必須看清楚演戲的目的：只想獲取別人的認(rèn)同與肯定,，及表達(dá)自己的情緒與感受罷了,。

當(dāng)觀眾不了解或是離場遠(yuǎn)去時(shí)，只有繼續(xù)演給自己看,，對一個(gè)持續(xù)生氣的人就是如此,。

試著用自己的智慧想想看，是否可以選擇其他的方式來表達(dá),，而也能達(dá)到同樣的目的呢,？

我清楚的看到其實(shí)是自己無法面對自己的缺點(diǎn)，自己無法誠實(shí)面對自我問題的結(jié)果所導(dǎo)致的辯解行為其實(shí)是來自于自己過去及現(xiàn)在的業(yè)種,。

如實(shí)的告訴自己：

[辯解只是逃避面對的手段]

不斷重復(fù)的告訴自己：

[不要再辯解,，好好面對自己吧]

當(dāng)我無法擁有財(cái)富,，一直賺不到錢時(shí)，先自我回溯檢視自己是否有重大失落事件,，過去曾經(jīng)有過的失落會(huì)讓自己害怕?lián)碛?，必須先扶平。面對過去曾經(jīng)失落的事件,，使內(nèi)心不再害怕罣礙,，面對失落，重拾失落的自己,，這時(shí)看看你所處的四周環(huán)境,。

重復(fù)的問自己：

[我害怕?lián)碛惺裁矗縘

[我不能擁有什么,？]

[我可以擁有什么,？]

反復(fù)不斷的問自己：害怕?lián)碛心男坎荒軗碛心男?？可以擁有哪些,？直到最后你?huì)體悟到你是可以擁有一切的。

去觀照自己內(nèi)在的一切,，傾聽自我內(nèi)在的聲音,，察覺每一個(gè)起心動(dòng)念，為何心痛,？為何煩惱,？為何害怕？為何擔(dān)心,？為何懊喪,？為何動(dòng)怒？為何固執(zhí),？為何計(jì)較,？為何愛戀？為何傷悲,？

時(shí)常觀照這十個(gè)升起的念頭或感覺,，仔細(xì)看著它面對這十個(gè)想法，

不斷的問自己：

[為何回升起這些想法,？]

要求自己去觀照這十個(gè)為何？背后的靈光及深層的聲音,，當(dāng)你看到這些靈光,，聽到真正的聲音時(shí)，你將洞察到這一切的想法與念頭,，都只是內(nèi)在靈光反面的陰影罷了,。去喚醒這些內(nèi)在的靈光,，洞見它們，那些負(fù)面的陰影自然會(huì)消失,。

去學(xué)習(xí)并養(yǎng)成習(xí)慣性地去看待這人間宇宙的萬事萬物都是因緣而生,，因緣而滅的現(xiàn)象存在，一切都是因?yàn)樽约旱男哪疃鸬默F(xiàn)象,。

有形的物質(zhì),，無形的感受，夢幻的想法,，行為的造作,，幻化的心識，這一切皆是無常,，皆是空相,，你，我,，他,，都是對立，一切依緣而起,，也將依緣而滅,，無需計(jì)較，無需比較,，更沒有對立,，保持無[我]的心，沒有[自我]的概念存在,，更沒有真實(shí)的[我]存在,，看待一切升起的事件，保持[如是觀]

告訴自己：

[既然無我,，哪有對立,！]

[既然無我，一切是假,！]

[既然無我,，萬事皆幻！]

[既然無我,，都如是觀,！]

到最終連[如是觀]都已不是，連[觀]的概念都不能生起,，不能存在,，因有[觀]時(shí)都還有個(gè)[我]在觀。既然[無我],，就連[觀]都不是了,，但仍然[如是觀]

當(dāng)我們在做夢時(shí),，我們不能指望夢境里的人來叫醒我們自己，讓我們覺醒,，因?yàn)閴衾锏娜宋锒际俏覀冃淖R幻化的現(xiàn)象,。反之亦然。目前生活在現(xiàn)世的我,，如同作一場人生大夢一般,，怎能指望身邊的人來喚醒自己，如果有人宣稱他有能力可以喚醒你,，點(diǎn)化你,，讓你成就，那么他必定是魔,，而且是由你感召過來的幻相,，如夢境之人一般，怎么可能是真,。

因此覺醒之道,，絕對是靠自己！如做夢之人當(dāng)知道自己在做夢時(shí),，夢必消失,，自然清醒。是故心外求法皆是非法,，依靠外力,，必入魔境。自悟之道,，唯有內(nèi)觀,，惟有面對自己，面對心靈的種子,，面對過去,，現(xiàn)在，未來的我,。

因此常常告訴自己：

[看看此刻的我,，我在創(chuàng)造那些假象？]

[看看此刻的我,，我被那些情緒影響,？]

[看看此刻的我，我在欺騙自己什么,？]

[看看此刻的我,，我為何還存在這里？]