殊不知,，海魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,，并且種類也非常的多，對(duì)于很多人群來說,，都非常喜歡吃海魚,，接下來我們不妨了解一下究竟有哪幾種海域，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢,，并且老人和小孩子都非常愛吃,，接下來快來了解一下吧！

【1】鯧魚

鯧魚是我們常吃的一種魚類,，它不僅具有觀賞的價(jià)值,，同時(shí)也具有食用的價(jià)值，它里面含有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，并且膽固醇含量也非常低,，對(duì)于老人和小孩子來說屬于一種天然的營(yíng)養(yǎng)佳品，而鯧魚屬于一種高級(jí)的魚類,，并且價(jià)格也非常貴,，針對(duì)這一點(diǎn)我們也要有所了解。

【2】帶魚

帶魚不僅具有觀賞性,，同時(shí)也具有很高的實(shí)用價(jià)值,，并且在很多餐桌上我們也會(huì)經(jīng)常見到帶魚，它里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，比如蛋白質(zhì),、鐵元素、鈣元素,、磷元素、不飽和脂肪酸,、維生素A等,，不管是對(duì)于老年人、兒童還是孕產(chǎn)婦,，都非常適合吃帶魚,，可以起到滋補(bǔ)的作用。

【3】黃魚

從這個(gè)名字上,，我們可以也看出黃魚的顏色是黃色的,，并且它也屬于四大海產(chǎn)之一，特別是在夜間打撈黃魚的時(shí)候,，我們可以看到黃魚的身體為金黃色,。由于黃魚也屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的海產(chǎn)品，所以它的價(jià)格也比較貴,。

【4】魷魚

一提到魷魚,，我相信大家還是比較了解的,，它是我們經(jīng)常吃的一種魚類，由于也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的海產(chǎn)品,，它里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，比如鐵元素、鈣元素,、磷元素等,，不僅有利于人們的骨骼發(fā)育，同時(shí)也可以起到造血的作用,。

【5】金槍魚

金槍魚的價(jià)格也比較貴,，并且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，比如蛋白質(zhì),、DHA,、EPA等，因此在平時(shí)我們不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┙饦岕~,，它的肉吃起來也非常的鮮嫩,。