隨著寶寶呱呱墜地，免疫力就像圣斗士的盔甲一樣,，每個(gè)寶寶生下來都自帶一副盔甲,，有些寶寶的盔甲是“青銅”的，有些寶寶的盔甲是“紙質(zhì)”的,。寶寶的免疫力是在免疫衛(wèi)兵不斷與病毒,、細(xì)菌等病原的交鋒中持續(xù)獲得與增強(qiáng)力量的。

寶寶免疫力發(fā)育特點(diǎn)

★剛剛出生的寶寶

雖然不夠強(qiáng)壯。但幸運(yùn)的是寶寶一出生就從媽媽那攝取了一部分抗體免疫球蛋白,，它們就像小衛(wèi)士ー樣天天保護(hù)著寶貝,，構(gòu)成了寶寶成長(zhǎng)過程中的第一道防線，且抗病能力比較強(qiáng),，但是剖腹產(chǎn)和早產(chǎn)兒免疫力遠(yuǎn)低于足月寶寶，需要特別護(hù)理,。

★0-6月齡寶寶

此時(shí)體內(nèi)仍然含有較多的免疫球蛋白,，可抵御多種病毒和部分細(xì)菌的感染，所以一般較少發(fā)生感冒,，也較少感染其余疾病,。其實(shí)寶寶免疫力與孕期營(yíng)養(yǎng)和心態(tài)有密切的關(guān)系，可以說寶寶6月齡前的免疫力都是媽媽給的,。

★6月齡-3歲寶寶

寶寶從母體中獲得的抗體也有耗盡的時(shí)候,，寶寶到6個(gè)月時(shí),，來自母體的免疫球蛋白水平逐漸會(huì)降到最低點(diǎn)，開始產(chǎn)生自己的免疫球蛋白,。但寶寶此時(shí)自身的免疫系統(tǒng)還沒有被激活,，免疫球蛋白的能力還不完善，因此產(chǎn)生免疫球蛋白的能力比較低,，此時(shí)進(jìn)入了“生理上的免疫功能不全期”,。所以，6個(gè)月以后的寶寶,，就要依靠其自身的免疫能力了,。

從免疫能力的形成來看，6個(gè)月到3歲是寶寶抗病毒能力最弱的時(shí)期,，屬于寶寶的易感期,。這時(shí)，寶寶體內(nèi)免疫物質(zhì)含量很低,，抵抗力比較差,，很容易突然就生病。父母一不小心,，就容易使寶寶患各種疾病,。

該如何打造寶寶的“黃金盔甲”免疫力呢,？

寶寶免疫力讓我想起起了《圣斗士星矢》這部劇，主人公打造黃金盔甲主要有兩種途徑：一種是自己在家修煉升級(jí),；另一種是通過向他人挑戰(zhàn)來提升自己,。其實(shí)，提高寶寶免疫力也是通過這兩種方式進(jìn)行的,。

做好三點(diǎn),，“在家修煉”

?母乳喂養(yǎng)

母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力,。母乳喂養(yǎng)的寶寶,，6個(gè)月以內(nèi)極少生病，尤其是月子里的新生兒,，抵抗力較強(qiáng),。

媽媽的乳房在產(chǎn)后最初幾天產(chǎn)生的黃黃的液體，叫作“初乳”。較之普通的母乳,，初乳當(dāng)中含有的抗體（免疫球蛋白）更加多樣,，僅僅出生頭四天，寶寶就能從母乳中獲得40億個(gè)白細(xì)胞,，增強(qiáng)抵抗疾病的能力,，營(yíng)養(yǎng)也更加豐富，對(duì)新生兒來說是非常有益的,，一定要給寶寶吃,。

有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,，到寶寶半歲或1歲之后，母乳就沒有營(yíng)養(yǎng)了,，需要給寶寶添加配方奶,。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，在寶寶斷奶之前,，母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來源,。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：純母乳喂養(yǎng)至寶寶6個(gè)月大，隨后應(yīng)配合輔食繼續(xù)喂母乳,，根據(jù)媽媽和嬰兒雙方的需要,，可喂養(yǎng)至寶寶1歲或更久，以保證寶寶從媽媽那里獲得足夠的抗體,。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：建議最少堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月,，從6個(gè)月齡添加輔食，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng),，最好能到24個(gè)月,。

?均衡營(yíng)養(yǎng),，添加輔食之后，多吃水果和蔬菜

父母要及時(shí),、科學(xué)地給寶寶添加輔食和配方奶粉,。從輔食中獲得免疫力，對(duì)寶寶來說很必要,，它會(huì)使寶寶的免疫系統(tǒng)更完善。不建議盲目給寶寶添加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,，而是建議通過營(yíng)養(yǎng)膳食來增強(qiáng)寶寶的抵抗力,。

當(dāng)開始給寶寶添加輔食時(shí)，可以參考下面這些食物。

• 富含維生素A的食物:紅薯,、胡蘿卜,、杏等;
• 富含維生素C的食物:獼猴桃、哈密瓜等水果;
• 富含維生素E的食物:菠菜等綠色蔬菜,。

6-24月齡寶寶蔬菜和水果的量以嬰兒需要為準(zhǔn),，2-3歲兒童每日蔬菜建議攝入量為200~250g,水果建議攝入量100~150g。

?睡飽,、睡好

長(zhǎng)期缺乏睡眠的寶寶容易造成抵抗力差,。一般而言，新生兒每天需要睡18小時(shí)左右,，1歲左右的寶寶每天需要睡12～13小時(shí),，學(xué)齡前兒童每天需要睡10小時(shí)左右。

如果寶寶大一些之后不再愿意睡午覺,，就需要晚上提前安排他入睡,。需要額外注意的是，對(duì)于3歲之前的寶寶,，晚上入睡的時(shí)間最好不要超過8點(diǎn),。

四大原則，“出門挑戰(zhàn)”

?多鍛煉

對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶,，所謂的“鍛煉”是指在醒著的時(shí)候多趴,，盡量少抱寶寶，并創(chuàng)造條件讓寶寶多動(dòng),。如果有條件,，每天可以帶寶寶去公園呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽,。

很多父母因?yàn)閾?dān)心寶寶生病,，一到秋季和冬季就不敢?guī)殞毘鲩T。其實(shí)這樣反而不好,，要想提高免疫力,，帶寶寶出門只是邁出了第一步。不過,，在秋季和冬季流行病高發(fā)期,，注意不要帶我去人多、密閉的場(chǎng)所,。

?良好的衛(wèi)生習(xí)慣

洗手,、洗手,、洗手,！這是最重要的家庭衛(wèi)生習(xí)慣，人體的很多細(xì)菌和病毒都是通過與人接觸而傳染的,。在接觸寶寶之前,，大人要記得洗手。當(dāng)寶寶大一些時(shí),，活動(dòng)量會(huì)增多,，在寶寶活動(dòng)之后，也要記得給寶寶洗手,，特別是在每餐前后,、出門后回家、接觸過寵物之后等,。

特別提醒一個(gè)細(xì)節(jié),，大人在打噴嚏時(shí)要注意避人，打完噴嚏后一定要記得洗過手再接觸寶寶,。這并不是限制寶寶這不能碰,，那也不能碰，而是說要讓寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，以降低生病的概率,。

謹(jǐn)慎使用抗生素

抗生素只對(duì)細(xì)菌引起的疾病有效，對(duì)于病毒引起的疾病是沒有效果的,，而大部分嬰幼兒疾病都是由病毒引起的,。父母都不忍心看到孩子生病難受,，但并不是所有的病都可以使用抗生素。

長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)導(dǎo)致寶寶的身體產(chǎn)生抗藥性,，以至于連最普通的嬰幼兒常見病,，都可能無法使用一般的方法進(jìn)行治療。所以,，如果你真的愛寶寶,，當(dāng)下次醫(yī)生開抗生素時(shí)，不妨多問一句：“是否真的有必要使用抗生素,？”

定期接種疫苗

這相當(dāng)于在寶寶修煉“黃金盔甲”的道路上進(jìn)行額外“補(bǔ)血”,。疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段，因此,，定期接種很有必要,。

寶寶出生后的免疫系統(tǒng)是不完善的，通過接觸細(xì)菌和病毒,，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),。

寶寶免疫力薄弱期,？

1、6個(gè)月左右的寶寶,，免疫力會(huì)有一個(gè)“薄弱期”

2,、剛剛斷奶的寶寶，免疫力會(huì)有一個(gè)“薄弱期”

3,、剛上幼兒園的寶寶,，免疫力會(huì)有一個(gè)“薄弱期”

出現(xiàn)以下情況，提示孩子的免疫系統(tǒng)功能可能比較弱：

• 2歲以下的孩子在一年中上呼吸道感染超過了7次,，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次,；
• 2—5的孩子一年中上呼吸道感染超過了6次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次,；

關(guān)于提高免疫力營(yíng)養(yǎng)品,？

如果寶寶有免疫力低下的情況,，可以食用，若寶寶一切正常,，無需額外進(jìn)補(bǔ),。

不要胡亂給寶寶吃所謂的營(yíng)養(yǎng)品，即便打著“兒童”的旗號(hào),，也最好咨詢一下醫(yī)生,。營(yíng)養(yǎng)品往往有過多的蛋白質(zhì)，反而不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,，有些甚至還會(huì)讓寶寶性早熟,。

關(guān)于乳鐵蛋白提高免疫力

2018《乳鐵蛋白人群健康效應(yīng)專家共識(shí)》：攝入一定量從牛乳中分離提取的乳鐵蛋白，有助于改善嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)狀況,，還能夠提高嬰幼兒的免疫力,。

乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，很多配方粉特別添加了高含量乳鐵蛋白,。如果媽媽想要給寶寶補(bǔ)充乳鐵蛋白,，幫寶寶提高免疫力，可以考慮此類奶粉,，尤其是剖宮產(chǎn)孩子

關(guān)于益生菌提高免疫力

根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)和世界衛(wèi)生組織(WHO)權(quán)威定義,，益生菌是活的微生物,，攝取足夠的量可以對(duì)人體的健康產(chǎn)生有益影響,。

如果寶寶一切正常，無需額外補(bǔ)充不要去依賴益生菌,，千萬不要過度使用,。但是針對(duì)于剖宮產(chǎn)寶寶，由于缺少在媽媽子宮內(nèi)菌群建立的過程,，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于建立健康的腸道菌群,，增強(qiáng)免疫力。

小編特別提醒

每個(gè)媽媽都舍不得讓寶寶生病，但要知道,，生病本身是提高寶寶免疫力的必經(jīng)之路,。作為父母，我們與其因?yàn)楹ε聦殞毶《^度保護(hù)他,，不如從源頭抓起,，做好以上幾點(diǎn)，真正為寶寶打造一副堅(jiān)不可摧的“黃金盔甲”,。