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有的媽媽說：我家寶寶隔三差五的生病，一降溫就感冒,，一受涼就拉肚子,，每逢流行病高發(fā)時期，總是不能幸免.... 寶寶總生病,，和免疫力差也有一定關(guān)系,，今天袋鼠麻麻就和大家一起學(xué)習(xí)一下。 一,、寶寶免疫力如何建立,？ 人體有一套精密無比的免疫系統(tǒng)，它由骨髓,、胸腺,、脾、扁桃體,、淋巴組織等多個免疫器官,，淋巴細胞、T細胞,、B細胞等免疫細胞,，和干擾素等免疫活性物質(zhì)三大部分組成。 它們各司其職,、協(xié)同作戰(zhàn),，識別和消滅侵入人體的異物（如病毒、細菌,、寄生蟲）,，識別和處理體內(nèi)突變細胞（如癌細胞）和被病毒感染的細胞，以及處理衰老,、損傷,、死亡、變性的自身細胞,。 如果把人體比作國家,，免疫系統(tǒng)就像軍隊加公安系統(tǒng),，既要抵御外敵，又要維持內(nèi)部安定,，起著至關(guān)重要的作用,。 寶寶剛出生時，免疫系統(tǒng)的發(fā)育還剛剛起步,，隨著年齡的增長,、免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育，免疫力也會不斷增強,，到十幾歲時基本達到成人的水平,。 而這個過程并不是“一帆風(fēng)順”的，尤其是嬰幼兒時期,，寶寶免疫力比較差的階段,，還會經(jīng)歷特別的“幾道坎”，需要各位家長特別注意,。  二,、這3個年齡段最易生病，家長不得不防,！ 1.6個月前后 不少家長會發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象,，寶寶不到6個月的時候，雖然看著小小的很脆弱,，但實際上很少生病,。而到了6個月以后，本來以為寶寶應(yīng)該身體更壯實,、更不容易生病了,，卻開始隔三差五的感冒發(fā)燒，讓爸爸媽媽措手不及,，這是鬧哪樣？ 其實寶寶在媽媽肚子里時,，除了各種營養(yǎng),，媽媽體內(nèi)的抗體會源源不斷地輸送給寶寶，承擔(dān)起“健康衛(wèi)士”的責(zé)任,，并在寶寶出生后,，還在繼續(xù)保護著他們。不過,，這些抗體會隨著時間不斷減少,，在寶寶6個月后就差不多消失殆盡，這就是為啥寶寶6個月后更易生病的原因了,。 2.斷奶時 除了胎兒期的儲備,，寶寶還有另外一個獲得免疫物質(zhì)的重要渠道——母乳,！媽媽的的乳汁，尤其是初乳中含有大量的免疫球蛋白和抗體,，是可幫助寶寶對抗致病菌,、抵御疾病侵襲的堅強護盾。 當停止母乳喂養(yǎng),，這個寶寶免疫物質(zhì)的重要來源就隨之切斷了,，此時致病的病毒、細菌侵襲就更輕易地在寶寶身體里“攻城略地”,。 因此對于“母乳喂養(yǎng)多久最好”這個問題,，世界衛(wèi)生組織建議，在開始添加輔食后,，仍要繼續(xù)哺喂母乳至少到寶寶2歲,；美國兒科醫(yī)學(xué)會則建議，持續(xù)哺喂母乳至少到寶寶1歲,，之后可以視母嬰情況決定是否要繼續(xù)哺喂,。 也就是說，母乳喂養(yǎng)最好是喂到寶寶2歲以后,，至少也得是1歲,，而且斷母乳一定要謹慎。 3.幼兒園入園 在上幼兒園之前,，寶寶接觸外人的機會較少,，而且大部分時間在家里，不容易接觸到各種病原體,，免疫系統(tǒng)還沒經(jīng)歷過幾場“大風(fēng)大浪”,。大部分寶寶3歲左右要入園，此時忽然進入集體生活模式,，寶寶們會通過玩具和各種臺面密切接觸,，非常容易交叉感染，經(jīng)常發(fā)生某個小盆友生病后迅速傳染大半個班級的情況,。  另外,，寶寶第一次離開家去幼兒園生活，每天很長時間看不到爸爸媽媽或爺爺奶奶/姥姥姥爺,，難免會出現(xiàn)緊張,、焦慮的情緒，需要一個適應(yīng)的階段,，而心理因素也會導(dǎo)致抵抗力的下降,。 三、想要寶寶免疫力好、少生病,，家長需做到“七項注意” 那么從家長的角度來說,，如何促進寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育，讓寶寶少生病,、少遭罪呢,？我們從小月齡的寶寶開始，一步一步的說： 1.母乳喂養(yǎng) 前面提到了,，媽媽的的乳汁尤其是初乳中,，含有大量的免疫物質(zhì)（抗體、免疫因子,、酶,、白細胞等），可幫助寶寶對抗致病菌,、抵御疾病侵襲的堅強護盾,，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)。 因此建議大家從寶寶出生起,，盡可能地堅持母乳喂養(yǎng)到至少1歲,，如非必要情況，千萬不要輕易放母乳,、過早斷奶,。  2.適時、合理增加輔食 輔食添加對寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要,，因為寶寶到了一定的月齡之后,，光靠奶制品已經(jīng)無法滿足他們身體發(fā)育的需要了。而“加輔食”就是吃奶吃飯之間的關(guān)鍵過渡期,。 寶寶在吃輔食的過程中,，胃腸道的功能和咀嚼、吞咽能力都會得到鍛煉,。同時,，在接觸各種新食物過程中，寶寶的免疫系統(tǒng)也會學(xué)著識別食物中的成分,。 開始添加輔食的時機： 一般我們會在寶寶6個月左右開始逐漸添加輔食,，過早或過晚都會影響孩子的健康。添加過早,，寶寶可能因為胃腸道還未發(fā)育好，不耐受而出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉,；添加過晚，則可能耽誤寶寶的口腔功能發(fā)育，并造成營養(yǎng)不良,，還有些寶寶甚至?xí)虼硕貏e戀奶,，拒絕吃其他食物。 TIPS：由于每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣,，因此添加輔食的時間也不能一概而論,，但一般最早不能早于4個月，最晚不要晚于8個月,。 添加輔食的順序和方法： 由于寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善,，因此添加輔食要按照：循序漸進、從稀到稠,、從細到粗,、從少量到多量、從單一到多種的漸變過程,。 那么不同月齡的孩子能吃的食物有哪些,？吃多少才合適？我國衛(wèi)計委給出了如下添加指南：  到寶寶1歲之后,，就應(yīng)該過渡到“吃飯為主,，母乳/配方奶粉為輔”的飲食模式了。家長要盡可能的豐富寶寶的食譜,，幫助寶寶營養(yǎng)均衡,。不能總是根據(jù)寶寶的喜好吃某些特定食物，這樣很容易造成營養(yǎng)的偏廢,。 3.及時接種疫苗,，一類、二類都盡量接種 為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,，因為疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險性,，還可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力,，那么疾病就很難傳播了,。因此家長一定要按時為寶寶接種疫苗！  一類疫苗又稱“免疫規(guī)劃規(guī)定的疫苗”,，是指政府免費向公民提供,，公民應(yīng)當依照政府的規(guī)定受種的疫苗。 主要包括：乙肝疫苗,、卡介苗,、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、百白破疫苗,、麻風(fēng)疫苗,、麻腮風(fēng)疫苗,、白破疫苗、甲肝疫苗,、流腦疫苗,、乙腦疫苗，以及在重點地區(qū)對重點人群接種的出血熱疫苗,、炭疽疫苗和鉤體疫苗,。 二類疫苗則是不免費的，需要家長自己決定是否花錢給寶寶打,，比如輪狀病毒活疫苗,、水痘疫苗、流感疫苗,、23價肺炎球菌疫苗,，Hib（b型流感嗜血桿菌）疫苗等。 不少家長對二類疫苗有誤解,，認為“既然不強制,，就是不必要”、“打了對寶寶身體不好”,。 其實二類疫苗并非不重要,，這樣分類是國家根據(jù)財政狀況和防病規(guī)劃所決定的。自費疫苗也會逐漸轉(zhuǎn)變成免費疫苗,。比如甲肝疫苗原屬于二類疫苗,，在2008年的擴大免疫規(guī)劃中，國產(chǎn)的減毒活疫苗歸入一類,，而進口的滅活疫苗屬于二類,。而其他現(xiàn)在屬于二類的疫苗，將來也有可能列入一類,。 從預(yù)防疾病的角度來講,，二類疫苗和一類苗一樣，針對發(fā)病率高,、危害很大的疾病,，比如重癥手足口病、肺炎,、流感,、輪狀病毒性腹瀉等。因此多接種一種疫苗,，孩子就多一份保護力,。 4.適度運動 運動是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)（淋巴擁有很多抗感染細胞）,，還有助于提高寶寶胃口,。所以無論是哪個年齡段的寶寶,，不論在什么季節(jié)，家長都應(yīng)該鼓勵寶寶多運動,，從而增強體質(zhì)。 特別強調(diào)：不要只重視室內(nèi)活動,，而忽略戶外活動,。天氣好的情況下，帶寶寶到戶外接受一些自然光照,，感受溫度的變化過程,，更有利于增強寶寶自身抵抗力。 5.保證良好的睡眠 充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù),。相反,，持續(xù)不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)正常運作,。所以在寶寶疲勞和疾病前后,，良好的睡眠非常重要！ 因此家長應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點,，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律,，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事的時間）,。  6.不要害怕生病 有時候,，偶爾發(fā)生病毒、細菌感染而生個小病,，比如普通感冒,，是能夠刺激寶寶免疫力系統(tǒng)發(fā)育，增強抵抗力的,。因此,，當寶寶發(fā)燒、感冒,，家長們不要太緊張,，做好護理工作即可。 千萬不要亂用抗生素或保健品,，往往對病情沒有幫助,，反而會打亂寶寶尚在構(gòu)建中的腸道菌群，有弊無利,。 7.寶寶生病后多休息,，不要“帶病堅持上學(xué)/上幼兒園” 比如在患感冒時，寶寶的免疫系統(tǒng)會被調(diào)動起來而得到鍛煉,，但此時要注意休息,，暫時要避免去幼兒園等人員密集,、空氣流通性差的場所，一方面避免再次感染其他病原體,，讓寶寶的情況雪上加霜,，也是避免傳染其他小朋友。 袋鼠麻麻有話說： 沒有誰天生就是知識全面,、技能滿分的完美父母,，但如果我們每位爸爸媽媽都愿意花一些時間了解寶寶的發(fā)育過程，學(xué)一些科學(xué)育兒知識,，完全可以幫助寶寶健康成長,。一旦寶寶受到疾病侵襲，處理起來也會得心應(yīng)手,，少一些焦慮,、多一份從容！
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