在我國,，可以說是“十人九胃”,，

胃炎，胃痛,，胃脹,，反酸，噯氣,，消化不良......
越來越多的人,，在承受的著胃病的“折磨”。
那么,，為何胃病的人,，越來越多呢？

其一,，飲食無規(guī)律
尤其是上班族,，三餐不定，有多有少,，吃宵夜,，損害腸胃。

其二,，生活壓力大
生活壓力大,，情緒緊張等，胃腸道分泌,、運動功能紊亂,，從而引起各種胃腸疾病。

其三,，不良習慣

抽煙喝酒,，吃燒烤、麻辣燙等,，不良習慣,，損害胃粘膜，誘發(fā)胃部疾病。

其四,，經(jīng)常隱忍
忽視胃病,，常隱忍，擅自用止痛藥,，錯過最佳治療時機,。
其五，感染幽門螺桿菌

感染幽門螺桿菌,，是誘發(fā)胃潰瘍、胃癌等最主要的因素,。

越累越多的習慣,，都會損害胃部健康，因此,，保護胃部健康,，刻不容緩。

在導致胃病的主要因素中,，幽門螺桿菌居首位
統(tǒng)計顯示,，在慢性胃炎的患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%,。
胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%,；而胃癌患者中檢出率約為 80%。

所以說,，幽門螺桿菌（Hp）是導致胃病的最危險因素,。

一旦出現(xiàn)3種異常，小心已經(jīng)感染幽門螺桿菌
1,、異?？诔?/span>

幽門螺桿菌，會產(chǎn)生大量尿素酶,，能迅速分解尿素產(chǎn)生大量氨,，氨是一種具有特殊臭味的物質(zhì)，從而造成頑固性口臭,。

此外,，幽門螺桿菌，能夠在牙菌斑中存活,，會生產(chǎn)出臭臭的碳化物,。

2、消化不良

一旦感染感染幽門螺桿菌,，容易導致胃炎,，出現(xiàn)消化不良，腹脹、腹痛,，惡心,、排便異常，常常有稀便,，或總是排不干凈等等,。

3、胃泛酸

當人體感染幽門螺旋桿菌時,，會導致胃酸過多,，進而出現(xiàn)泛酸和燒心。

同時,，還可能伴隨晨起惡心,、反酸、噯氣,、饑餓感,，重者出現(xiàn)嘔吐。

養(yǎng)好胃,，常飲一水,，遠離二物，多食三蔬

常飲一水

多飲植物茶水,，可調(diào)理胃病,，尤其獨特的優(yōu)勢。

用一些消炎殺菌的小植物,，泡水代茶飲,，可養(yǎng)胃殺菌，有助于胃部健康,。
黃谷丁根茶,，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌,，改善胃炎,、胃潰瘍。
黃谷丁隨處可見,，藥食兩用,，對于胃部健康有益。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，黃谷丁,，可使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合,、疼痛停止,。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降 ,而配伍成復方后 ,抗?jié)冏饔酶鼜姟?/p>

四川某醫(yī)院,，應用黃谷丁，聯(lián)合奧美拉唑膠囊,，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例,，并與西藥三聯(lián)療法治療的66例作對照。

結(jié)論：黃谷丁與阿莫西林,、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似,，且具藥源廣、價格低,，副作用少的特點,。

黃谷丁具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱,，又是一味抗“炎”良藥,，尤其對胃炎之“炎”有佳效。
所以,，經(jīng)常用黃谷丁根茶泡水喝，對于殺滅幽門螺桿菌,，改善胃潰瘍,，保護胃部健康，大有益處,。

遠離二物

1,、刺激性食物

胃酸，是人體分泌的用于消化胃內(nèi)容物的重要物質(zhì),，正常情況下,，胃酸維持在20~100ml之間。
但是,，感染幽門螺桿菌，會加速胃酸分泌,，若在服藥治療期間,，胃酸分泌過多,，可能會加重胃粘膜損傷,，引起像反酸、噯氣,、燒心等一系列癥狀,，導致胃粘膜保護劑-鉍劑失效。
火鍋,、咖啡,、濃茶、辣椒、生姜等刺激性食物一定要少碰,。

2,、生食

半生不熟的食物，尤其是魚生,、三分熟牛排等,，要少吃。
研究表明,，幽門螺桿菌,，即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天,，而在河水,、池塘水等環(huán)境中竟然可以存活長達3年之久！
所以,，平時就一定要格外注意,，避免直接喝生水、吃生食,，減少被感染的機會,。

多食三蔬

1、甘藍

甘藍,，被譽為是天然的“養(yǎng)胃菜”,，曾是世衛(wèi)組織推薦的最佳蔬菜之一。

常吃甘藍,，可對抗胃部潰瘍,、保護并修復胃黏膜組織，降低病變的幾率,。

甘藍榨汁喝,，是不錯的養(yǎng)胃選擇。

2,、南瓜

南瓜,，能補中益氣、消炎殺菌,、止痛,，適合脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人群,。

南瓜中富含維生素A,，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損,、加速胃粘膜的修復,。

3,、秋葵

秋葵，含大量的黏液,，這種黏液,，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠,、多糖等膳食纖維構成,。

經(jīng)常食用，能幫助消化,，起到健胃整腸,，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，對胃炎,、胃潰瘍等疾病,，有一定的食療作用。

保護胃部,，還要改掉三習

1,、改掉喝酒的習慣

當酒精，進入到胃部,，會直接刺激胃粘膜,，出現(xiàn)各類炎癥，破壞胃黏膜,，易誘發(fā)癌變。

2,、改掉抽煙的習慣

香煙燃燒后的有害物質(zhì),，會隨吸煙動作，進入胃部,，可直接刺激胃黏膜,，使得黏膜下血管收縮、痙攣,，胃黏膜出現(xiàn)缺血,、缺氧的癥狀,，形成胃部潰瘍，進而導致糜爛性胃炎,、萎縮性胃炎等,。

3,、改掉不吃早餐的習慣

人體,，經(jīng)過一夜的睡眠,，消化吸收，清晨起床后,，胃酸較多,。

如果，此時,，不吃早餐,，沒有食物來中和，那么,，強烈的胃酸,，會損害胃粘膜健康。

此外,，不吃早餐,，還容易導致結(jié)石等疾病的發(fā)生。

閑來無事,，常揉三穴,，養(yǎng)護胃部健康

1、揉足三里

小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處,。

早飯后，按揉足三里,，可打通胃經(jīng),，促進消化，延年益壽,。

2,、揉中脘穴

在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置,，便是中脘穴,。

經(jīng)常按揉中脘穴，有助于理氣止痛,，和胃止嘔,，用點揉的方式即可。

3,、揉內(nèi)關穴

腕橫紋上2寸處,，就是內(nèi)關穴，是治療胃腸疾病的主要穴位之一,。

經(jīng)常按揉,，對胃痛、惡心,、嘔吐等癥有不錯的療效,。

與足三里穴,，可通過協(xié)調(diào)合作，增強胃腸的蠕動,，也可緩解胃酸反流的胃痛,。

圖片來源網(wǎng)絡，如有侵權,，麻煩聯(lián)系刪除,，謝謝！