1,、柿子

柿葉含大量維生素C能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，降低血壓，柿子中含有一種酚類化合物,，有預(yù)防動(dòng)脈硬化,，降低心血管疾病發(fā)生率,。

2,、山楂

有研究表明,，山楂能防治心血管疾病，降低血膽固醇及甘油三指,，山楂中的總黃酮能擴(kuò)張血管,，降低血壓。

3,、菠蘿

菠蘿含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類,，能抗壞血酸對高血壓患者血管循環(huán)有著輔助的作用,。

4,、檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P,，能增強(qiáng)血管彈性和韌性,，緩解鈣離子促使血液凝固,，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

5,、馬蹄

馬蹄是大家很喜歡吃的一種水果,，也有人用來煲湯,。對降低血壓，有一定的效果之外,。荸薺還很粗蛋白鈣,，磷，鐵,，維生素c,等多種營養(yǎng)物質(zhì),，也都有降壓的功效。

6,、香蕉

香蕉含有淀粉，果膠,，維生素a,、b、c,、e,、等物直質(zhì)100公克的香蕉含有高達(dá)290毫克的鉀、鈉卻只5毫克,。每天吃上一根香蕉,，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓

7,、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓,、高血脂,、肝炎、冠心病,、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用,。

來源： 快樂養(yǎng)身堂