目前高血壓已經成為中老年人一種多發(fā)的慢性疾病，對于高血壓患者而言,，飲食上需要十分注意,。而水果作為人們人日常中比較喜歡吃的一種食物，其中有不少都具有降低血壓的功效,，能夠緩解高血壓患者的病情,。

那么有哪些水果有降壓功效呢，我們一起了解一下,。

1,、柿子

柿子富含蛋白質,、維生素,、碘、鐵,、鈣,、鉀及果膠，適量食用能保護血管,、降低血壓,，增加冠狀動脈的血流量，有利于維持心肌的正常功能,。但因其含有較多單寧成分,，不宜過多食用，以免大便干燥而引起便秘,，為了避免胃結石,，柿子也不宜空腹食用。

2,、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，含有較多的蘋果酸,、枸櫞酸等有機酸和芳香醇類,，其中的蘋果酸可以使積存在體內的脂肪分解，降低膽固醇,。而且蘋果中的高鉀,、低鈉，有利于降低血壓,，高血壓患者可以適量食用,。

3、香蕉

香蕉除含有豐富的糖類,、淀粉,、蛋白質、果膠,，還含有維生素A,、C、E及鉀,、鈣,、鐵等物質，營養(yǎng)價值較高,。香蕉中含有血管緊張素轉換酶抑制,，可以抑制血壓升高；而且香蕉重的含鉀量十分豐富,，可以平衡由鈉粒子升高引起的高血壓,。

4、山楂

山楂在水果中的維生素C含量僅次于鮮棗和獼猴桃而居于第三位,，還含有鐵、蘋果酸,、山楂酸等,。其中的三萜類、黃酮類具有舒張血管,、增加冠狀動脈血流量、降低膽固醇以及降壓,、利尿,、鎮(zhèn)靜等作用。

5,、檸檬

檸檬富含維生素C、維生素P等成分,，有助于增強血管彈性和韌性,，緩解血液凝固，從而預防和輔助治療高血壓等心血管疾病,。

6,、菠蘿

菠蘿中所含糖,、鹽類和酶等成分具有利尿作用,，適量食用對高血壓患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶,，臨床上用于抗水腫,、抗炎,、抗風濕，適量食用可以加強體內纖維水解作用,，有助于緩解高血壓性水腫,。

7、獼猴桃

獼猴桃被譽為“水果之王”,，含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán),，防止血栓的形成,，對于降低冠心病、高血壓,、心肌梗塞,、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。

8,、西瓜

西瓜除了不含脂肪外，其汁液幾乎包括人體所需的各種營養(yǎng)成分,，還含有融糖體成分,，具有降低血壓作用。高血壓患者在夏季適量食用常溫西瓜,，可以祛暑開胃,、滋補身體，有助于降低血壓,。

綜上所述,，適量食用以上水果，有助于降低血壓,，但應該注意的是,，高血壓患者要以藥物治療為主，上述水果只能作為輔助療法,，不應盲目的單純依靠水果降壓,，尤其是糖尿病患者更不宜一次攝入過多。