棗生桂子湯是一款效果極佳的助孕湯,，它對(duì)氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)或?qū)m寒引起的不孕有很好的食療功效,，身體正常的女性懷孕前喝棗生桂子湯也極有好處,。

　　下面就詳細(xì)解說棗生桂子湯的正確做法，以及棗生桂子湯的功效與作用,。

　　棗生桂子湯的正確做法

　　材料：紅棗10枚、紅衣花生米20～25顆,、桂圓約3～7枚,、蓮子約20～25枚。

　　調(diào)味料：紅糖或蜂蜜適量,。

　　準(zhǔn)備：蓮子去芯,，桂圓去殼去核，紅棗去核洗凈,。

　　做法：將蓮子和花生先放到砂鍋里煮熟,，再放入桂圓和紅棗大火燒開，改用小火燉至花生和蓮子軟糯即可,。

　　飲用方法：加紅糖或蜂蜜調(diào)味后飲服,，如果加蜂蜜則要在60度以下時(shí)加，防止蜂蜜中的有效營養(yǎng)成分被破壞,。

　　操作要點(diǎn)：紅棗一定要去掉棗核,，或者直接選用無核的紅棗?；ㄉ赃x用紅衣花生為佳,，不要去掉花生外面的紅衣。

　　棗生桂子湯的功效與作用

　　棗生桂子湯主要有紅棗、花生,、桂圓,、蓮子這四種食材，它們都是藥食同源的食物,，有補(bǔ)血,、生血和養(yǎng)血的功效，而且都是屬于溫性的食材,。

　　紅棗歷來都是女性的滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品,，它對(duì)缺鐵性貧血,、胎兒身體成長及智力發(fā)育、孕婦生產(chǎn)后的恢復(fù)都有很大的好處,，紅棗中的蘆丁對(duì)妊娠期高血壓也有良好的預(yù)防和治療作用,。

　　花生中的維生素E含量特別豐富，它能使男性的精子活力和數(shù)量增加,，使女子雌性激素濃度增高,，從而提高受孕和生育能力，并能預(yù)防流產(chǎn)或治療男性不育癥,?；ㄉ募t衣還具有止血作用，對(duì)于產(chǎn)后出血有非常不錯(cuò)的療效,。

　　桂圓有補(bǔ)心脾和補(bǔ)氣血的功效,，對(duì)消除產(chǎn)后盆腔淤血和炎癥亦有一定輔助治療作用，尤其是治療慢性盆腔炎具有較好的效果,。

　　將紅棗,、花生,、桂圓和蓮子同煮成湯，有補(bǔ)腎,、健脾,、養(yǎng)血、生血,、補(bǔ)血等功效,，不僅適合正常人作為日常生活中的滋補(bǔ)調(diào)理湯，也適合作為氣滯血瘀,、月經(jīng)不調(diào)、宮寒患者,、體質(zhì)消瘦,、怕冷者的食療湯,，懷孕之前常喝此湯則有顯著的助孕效果,，夫妻雙方同喝此湯效果更佳,。因氣滯血瘀,、月經(jīng)不調(diào)、宮寒患者而引起不孕的女必更不應(yīng)該錯(cuò)過此湯。

　　另外,，棗生桂子湯也適合作為孕婦生產(chǎn)之后的滋補(bǔ)調(diào)理湯,。

　　睡眠不好者在煲制棗生桂子湯時(shí),，還可以30～40克百合以增強(qiáng)安神效果,，如果再搭配蓮子芯泡茶飲用效果更好,。

　　提醒：

　　1、棗生桂子湯中的桂圓為大補(bǔ)之物,，吃多了就比較容易引起上火,。孕婦如果吃多了桂圓則會(huì)增加胎熱，因此孕婦食用桂圓時(shí)一定要注意適量,，陰虛火旺的孕婦及天氣燥熱更加注意,，吃桂圓時(shí)搭配些水果蔬菜也能降低上火的幾率。

　　2,、有胎動(dòng)不安或先兆流產(chǎn)跡象的孕婦,，在服用此湯時(shí)還可以多吃蓮子配合治療，但大便燥結(jié)者則不宜多食蓮子,。