4月29日，英國(guó)威廉王子新婚,，收到了一件中國(guó)特色的石雕禮品,，這個(gè)刻有紅棗、花生,、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺,。

　　5月12日，武漢地區(qū)知名中醫(yī)專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示,，“棗生桂子”不僅寓意好,，而且婚后常食這四種食物，對(duì)育齡期婦女的身體有調(diào)補(bǔ)功效,。

　　華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院副教授曾良駒說,，紅棗、花生,、桂圓,、蓮子均是藥食同源食物，都是溫性的,，能生血補(bǔ)血,，現(xiàn)代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢，使得氣滯血瘀,、月經(jīng)不調(diào),，最終降低了受孕的幾率。多吃“棗生桂子”是比較合適的,，尤其適合體質(zhì)比較消瘦,、怕冷的人。

　　紅棗：有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用

　　武漢知名老中醫(yī)高光巖說,，紅棗可養(yǎng)心,、安神、健腦,、益智,，對(duì)女性有很好的滋補(bǔ)作用,。紅棗中富含鐵,，多食用可以補(bǔ)鐵,，防治孕婦缺鐵性貧血，對(duì)胎兒身體成長(zhǎng)及智力發(fā)育具有積極作用,。妊娠期高血壓也是孕期常見疾病,，紅棗里富含蘆丁，對(duì)高血壓病有一定的輔助治療作用,。

　　俗話說：“一日三個(gè)棗,，一生不顯老”，每日食3－5個(gè)紅棗,，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,，對(duì)于媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。

　　花生：天然生育酚

　　華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳說,，花生中維生素E的含量特別豐富,，維生素E又名“生育酚”，能促進(jìn)性激素分泌,，使男子精子活力和數(shù)量增加,；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力,，并能預(yù)防流產(chǎn),，還可用于防治男性不育癥。

　　花生紅衣具有止血作用,，對(duì)于產(chǎn)后出血,、體弱都有一定的治療補(bǔ)養(yǎng)效果。

　　知名中醫(yī)高光巖提醒,，花生雖好,，但脂肪含量及熱量高，不宜多食,?；ㄉ沙词常捎驼ɑㄉ?，但＂生育酚＂維生素E活性會(huì)明顯降低,。最佳吃法是煮食之。

　　桂圓：坐月子好幫手

　　桂圓有補(bǔ)心脾,、補(bǔ)氣血的功效,，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A,、B等多種營(yíng)養(yǎng)素,。曾良駒表示女性在產(chǎn)后坐月子易患盆腔炎，桂圓對(duì)消除盆腔淤血和炎癥亦有一定輔助治療作用,，尤其是在治療慢性盆腔炎具有較好的效果,。桂圓可治療病后體弱或腦力衰退,，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

　　高光巖提醒大家：孕婦吃桂圓要謹(jǐn)慎,，桂圓大補(bǔ),，但多食易上火，孕婦吃后會(huì)增添胎熱,，所以陰虛火旺及天氣燥熱時(shí),，食用桂圓，要與蔬果等食品配伍食用,。

　　蓮子：補(bǔ)脾止瀉 養(yǎng)心安神 益腎固精

　　蓮子有補(bǔ)脾止瀉,，益腎固精，養(yǎng)心安神的功效,。武漢市中醫(yī)醫(yī)院婦科醫(yī)生王靜說,，蓮子主要用于脾虛久瀉，食欲不振,；腎虛遺精,、滑精；虛煩,、驚悸失眠,。還可用于婦女崩漏、白帶過多等證,。

　　中醫(yī)認(rèn)為蓮子補(bǔ)脾,，養(yǎng)心，益腎,、固精,，大凡崩漏、白帶過多的患者可常食之,。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫婦,，可在日常飲食中適當(dāng)服食＂棗生桂子湯＂以補(bǔ)腎健脾養(yǎng)血。對(duì)于有胎動(dòng)不安,、先兆流產(chǎn)的患者,，在應(yīng)用方劑之余，可用蓮子為藥膳配合治療,。但要注意大便燥結(jié)者不宜多食,。

　　中醫(yī)講究甘溫甘平，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),，相得益彰,。紅棗、桂圓甘溫,、花生,、蓮子甘平,，四種藥食相輔相成，高光巖建議將四種食材燉為＂棗生桂子湯＂,，配合食療服用對(duì)妊娠、產(chǎn)后均有一定的助益,。

　　材料：紅棗10枚,、花生：20－25顆、桂圓：3－7枚,、蓮子20－25枚,、水適量

　　做法：將蓮子、花生先煮,，桂圓,、紅棗后放，用大火燒開后改小火,，燉至花生,、蓮子軟糯即可，并加入紅糖或蜂蜜調(diào)服,。

　　棗生桂子湯建議新郎,、新娘同食，有利于身體健康,，有利于早生貴子,。如睡眠不好者應(yīng)加入百合30－40克，其中蓮子宜帶芯配伍食用為佳,。