大家好，歡迎來到虎子談美食,，說話說的好,，養(yǎng)肝就是保命，養(yǎng)肝護(hù)肝,，肝臟舒服,，身體才更健康。今天小編為大家分享這三種食物,，常吃可以養(yǎng)肝護(hù)肝,，清肝明目，保護(hù)眼睛,。

1.養(yǎng)肝野菜,，馬齒莧

馬齒莧，營養(yǎng)價值高,，它不僅能減肥瘦身,，是減肥的好野草,，它還能養(yǎng)肝,，清肝明目，經(jīng)常用眼疲勞的,，不妨吃點馬齒莧,，馬齒莧清水煮開，涼拌,，味道也是很好的,。

2.養(yǎng)肝野菜，蒲公英

蒲公英,，含有豐富維生素,，氨基酸，營養(yǎng)成分等,，是一種有益眼睛健康的食物,。經(jīng)常喝點蒲公英茶,，能養(yǎng)肝護(hù)肝，提高視力,。

3.養(yǎng)肝野菜,，枸杞葉

熬夜傷肝，能導(dǎo)致眼睛容易近視,，老花,，視力模糊，養(yǎng)肝野菜,，枸杞葉,，能達(dá)到明目護(hù)目的效果，可以改善人的視力,，對眼睛很有益處,。

好了今天的內(nèi)容小編就為大家分享到這里了，以上這3種養(yǎng)肝野菜,，大家都愛吃不,？