我國是一個高血壓大國,，高血壓被稱為無形的殺手,，平時血壓控制得當(dāng)?shù)脑挘粫霈F(xiàn)出現(xiàn)危險,，但如果血壓出現(xiàn)大波動,，急劇升高，可誘發(fā)中風(fēng),，甚至是猝死,，所以，高血壓一點也大意不得,，一定要時時刻刻做好血壓的控制,。血壓高怎么降壓呢？平時應(yīng)該如何飲食呢,？那么,，高血壓的“死對頭”找到了，多吃這3物,，血壓或平穩(wěn)不復(fù)發(fā),！

苦蕎，苦蕎是一種很養(yǎng)生的食材,。它能夠幫助腸胃吸收和良好運作,，有助于促進(jìn)腸胃中的毒素垃圾，能夠盡快的排出延華我們腸道對于膽固醇脂肪糖分的吸收,?？梢院芎玫囊种骑埡笱獕撼霈F(xiàn)飆升的情況，是一種很好的降壓食材。而且過橋?qū)儆谑请s糧,，日常生活中大家可以用來煮飯,，也可以單個喝含具有一定的減肥瘦身的功效。

薺菜,，現(xiàn)如今野菜成為了很好的養(yǎng)生食材,，安全沒有副作用，比如今天要說的薺菜,。芥菜中富含的營養(yǎng)成分有利于促使血管正常擴張,，降低血壓，高血壓患者經(jīng)常食用可以有效的降低身體對于膽固醇的吸收,，預(yù)防高血壓所引起的并發(fā)癥,。經(jīng)常食用血壓或平穩(wěn)不復(fù)發(fā)。

天麻,，天麻是一種很好的鑰匙兼?zhèn)涞氖巢?，對于高血壓患者來說經(jīng)常用天麻泡水喝，可以起到很好的降血壓功效,。有效地幫助我們擴張血管,，使血管富有彈性保護(hù)血管的健康。因此天麻被稱為是高血壓的“死對頭”,，是高血壓患者的理想食材,，平時可以常吃用天麻泡水喝哦。（原創(chuàng)作品,，抄襲必究,！本文作者：死亡駱駝）