牡丹皮堪稱高血壓的“死對頭”,，它對女性月經(jīng)不調(diào)和行血不暢等癥有很好的治療作用,。其所含的有效物質(zhì)還可以擴(kuò)張冠狀動脈血管，有一定的降壓作用,。高血壓患者早晚喝一杯牡丹皮茶,，一周后可有效改善高血壓的癥狀，降低血壓值,，但孕婦最好忌口,。

南瓜藤雖不起眼，但對高血壓患者有很好的輔助治療作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，南瓜藤能夠平肝和胃，對滋養(yǎng)肝臟有一定的幫助,。而肝臟是身體造血器官,，當(dāng)血液流通順暢，對于降低血壓,、清除血液中垃圾有很好的作用,，長期食用還能治療痢疾,、胃病、虛勞內(nèi)熱等,。

紫薯是農(nóng)村常見的一種美食,，它不但味道香醇，營養(yǎng)價值還豐富,，因此深受人們的追捧,。據(jù)《印度時報》日報道，美國化學(xué)協(xié)會第242次全國會議暨博覽會上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，每天吃紫薯可降低高血壓,，而且不會發(fā)胖，堪稱高血壓患者的最佳選擇,。

靈芝原產(chǎn)于亞洲東部,，中國古代認(rèn)為靈芝具有長生不老、起死回生的功效,，視為仙草?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，靈芝孢子中的提取物,，靈芝粗多糖粉可以通過降低血管內(nèi)皮細(xì)胞氧化性損傷和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，來達(dá)到抑制血壓上升的效果,。每天吃一點(diǎn),，能讓血壓穩(wěn)如泰山。