火龍果作為一種口味較清淡，熱量低的水果，不少怕長(zhǎng)胖的女性朋友都是很愛吃的,。但是吃火龍果的時(shí)候,，可不要什么都不管就吃掉了,，必須要知道吃它的注意事項(xiàng),。火龍果的食用禁忌是什么?吃火龍果的好處有哪些?火龍果怎么吃?一起來(lái)看看!

　　火龍果的食用禁忌

　　不能搭配牛奶

　　火龍果中含有較高的維生素C和大量的花青素,，都屬于抗氧化性的物質(zhì),。牛奶中有大量的蛋白質(zhì),，兩者同時(shí)食用的話，容易引起牛奶變質(zhì),，形成絡(luò)合物,，很難被人體消化，嚴(yán)重破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，引起消化不良,。嚴(yán)重的話易造成中毒的后果，所以,，應(yīng)盡量避免兩者同時(shí)食用,。

　　不能搭配香蕉

　　火龍果不能和香蕉一起食用。很多人吃沙拉時(shí)喜歡把火龍果和香蕉摻和起來(lái)吃,，香蕉和火龍果都屬于寒涼性的水果,，兩種一起食用容易引起腹瀉、腹痛,、腹脹等癥狀,。

　　不能搭配山楂

　　山楂和火龍果都屬于比較常見的水果，有些人會(huì)買回家之后一起吃,，其實(shí)這樣是很不好的,。因?yàn)檫@兩個(gè)水果都具有很強(qiáng)的通便作用，假如一起吃了,，很容易造成人腹瀉,。特別是那些腸胃比較虛寒的人，更是如此,。

　　吃火龍果的好處

　　預(yù)防疾病

　　火龍果具有預(yù)防疾病的功效,，火龍果的果皮中含有較高的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,，可以有效的預(yù)防血管硬化,、心臟病、血凝塊,、中風(fēng)等疾病,。

　　減肥

　　吃火龍果可以減肥主要是因?yàn)榛瘕埞械睦w維素含量比較高，吃了之后人會(huì)感覺到肚子飽飽的,，不容易再想去吃一些別的零食,。另外火龍果本身的熱量也低,，相對(duì)于西瓜、荔枝和甘蔗等,，卡路里含量要低一些,。

　　潤(rùn)腸通便

　　火龍果因?yàn)楹猩攀忱w維和纖維素，所以對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)常吃就能幫助緩解便秘問題,。不過這只是針對(duì)那些輕度便秘的患者,，假如便秘非常嚴(yán)重，那么光靠吃水果是不能解決的,，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,。

　　預(yù)防貧血

　　火龍果是含鐵量較高的水果，大家都知道鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素,。鐵能有效的防治貧血,，所以，女性可以多吃火龍果,。

　　美容養(yǎng)顏

　　火龍果中含有豐富的維生素C,，具有很好的抗氧化作用，能清除人體內(nèi)的自由基,，起到美容養(yǎng)顏,、抵抗衰老的功效，不僅如此,，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積,，從而起到美白亮膚的功效。

　　火龍果怎么吃

　　西米火龍果：美容養(yǎng)顏

　　材料：西米,、火龍果、白糖,。

　　做法：1,、西米用清水泡發(fā)1個(gè)小時(shí)，火龍果對(duì)半切開,，挖空取肉切小丁;

　　2,、在鍋內(nèi)放入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關(guān)火;

　　3,、將西米泡在涼水中，再燒熱水;

　　4,、放入西米,、糖和火龍果丁煮開關(guān)火，盛入火龍果外殼內(nèi)即可。

　　火龍果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龍果,、檸檬沙拉醬,、橙汁。

　　做法：1,、將火龍果去皮起肉,，切成丁，盛入容器內(nèi)備用;

　　2,、把橙汁淋入火龍果四周,，后澆上檸檬沙拉醬，即可食用,。

　　火龍果糯米糕：降脂,、抗氧化

　　材料：火龍果,、烏梅、青瓜150,、糯米糕,、蜂蜜。

　　做法：1,、取出火龍果的果肉,，并切成丁狀，放在碗中備用;

　　2,、烏梅去核,、青瓜去皮切片;

　　3、將準(zhǔn)備好的水果和糯米糕放在火龍果皮容器中,，加蜂蜜就可以了,。

　　總結(jié)：吃火龍果的時(shí)候注意不要搭配香蕉、牛奶以及山楂等食物一起吃,，其他的沒有太多的禁忌,，希望大家都能記住。吃火龍果還有一個(gè)很好的方法推薦給大家,，那就是把果肉放在冰箱的冷凍層里凍幾個(gè)小時(shí),，這樣就能吃到像冰淇淋一樣的火龍果了。

（2019-05-07  來(lái)源：民?？到】?/a>）