食補(bǔ)的好處：

1、生物利用率高,。

2,、不用擔(dān)心孩子過(guò)量攝入。

3,、天然無(wú)害,，自然而然的營(yíng)養(yǎng)攝入方式。

4,、食補(bǔ)的好處在于預(yù)防,，比如缺鐵性貧血,，如果家長(zhǎng)在孩子的喂養(yǎng)過(guò)程中，從六七個(gè)月起,，就非常注意給孩子多添加含鐵量高的食物,，那么孩子在長(zhǎng)大的過(guò)程中，基本不會(huì)出現(xiàn)貧血的情況,。而如果平時(shí)不注意,，等到寶寶貧血之后，再給寶寶喝補(bǔ)劑,，這個(gè)過(guò)程給孩子造成的損害也是不可逆的,，小孩子可是生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，幾個(gè)月的耽誤可能就會(huì)對(duì)孩子影響巨大（每天中國(guó)都有上千家長(zhǎng)搜索“孩子貧血”之類(lèi)的詞語(yǔ)）,。

幾種孩子特別適合吃的食物：

1,、紅肉（豬牛羊瘦肉），紅肉鐵和鋅含量都非常高,，并且為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白,，經(jīng)常換著讓孩子吃不同的瘦肉，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育特別有幫助,！

2,、雞蛋鈣鐵鋅含量都比較高，每天一個(gè)雞蛋,，讓孩子更健康,！

3、黑芝麻同樣也是鈣鐵鋅含量非常高的食物,，吃一種補(bǔ)多種,，非常適合胃容量還比較小的寶寶，黑芝麻可以做成芝麻醬給孩子吃,。

4,、補(bǔ)鐵第一神器：豬肝粉。補(bǔ)鋅第一神器：牡蠣粉,。補(bǔ)鈣第一神器：牛奶,。

5、不要相信“骨頭湯補(bǔ)鈣”,，“紅棗,，紅皮花生補(bǔ)鐵”等謠傳。要相信科學(xué),。家長(zhǎng)的育兒知識(shí),，才是孩子的起跑線(xiàn),！

祝每個(gè)孩子都吃得又健康,，又聰明,！