早上斷食9成了毛病都會消失，各位是不是都有好好吃早餐呢,，我想有很多人早上起床明明沒有胃口卻還是為了健康而吃點(diǎn)兒米飯,。一生湯烤魚腌菜或者喜歡西式的就吃吐司，咖啡荷包蛋沙拉愈注重健康的人,。也堅(jiān)持早餐是一天活力的源泉一定要,，吃的，好所以吃了很多蔬菜碳水化合物蛋白質(zhì)均衡又營養(yǎng),。

但如果,，我說這樣的早餐，反而有害健康你會怎么想，實(shí)際上,，早餐無論吃得好與不好,，只要吃了就容易生病，一般健康理論,，常說早餐一定要吃大多數(shù)人都深信不疑,，我想醫(yī)師在這方面也有責(zé)任所以我要透過本文章。建議大家不要吃,，早餐最近,，越來越多的，人體型看起來并不肥胖確有脂肪肝糖尿病等生活習(xí)慣病,。另外,，現(xiàn)代人平均壽命越來越長，卻不代表健康長壽,，而是,，臥床多年連年輕人都有肩頸酸痛腰痛。怕冷,，便秘等各種癥狀,，每個人都多少有點(diǎn)健康上的毛病，現(xiàn)代人比起從前更注重健康,，為何有更多反而不健康呢,，其實(shí)病痛與不適的原因大多來自于你平時的飲食很多人應(yīng)該都知道目前日本呢。習(xí)慣是基于昭和40年代的營養(yǎng)學(xué)理論成年男性,，每天要攝取,，2000大卡，便吃30種不同食物,。如果你遵守,，這項(xiàng)建議，身體就會,，不健康,，為什么呢，因?yàn)檫@套營養(yǎng)學(xué)理論很明顯的吃太多了現(xiàn)在是暴飲暴食,。有的年代還有人以大胃王自居,，一般人的，食量,，在我看來實(shí)在是吃的太多了有人說吃八分飽,。要健康不過我認(rèn)為八分飽，還是太多,，吃太多會發(fā)生什么事呢會消化不良，消化不完全的蛋白質(zhì)殘?jiān)?/span>

在腸道里會滋養(yǎng),，壞的細(xì)菌污染腸道降低免疫力長期下來,，全身會充滿壞的細(xì)菌導(dǎo)致身體不適甚至,。生病，要怎么解決這樣的身體不適呢根據(jù)我多年的研究,，答案就是酵素我會在第二章詳細(xì),，說明酵素。影響包括新陳代謝在內(nèi)的所有人類生命活動,，市面上,，也有很多飲料和營養(yǎng)品含有酵素，大家多少知道,，酵素的功用,。體內(nèi)，酵素越多,，免疫力和治愈力就越強(qiáng),，反之酵素越少就越容易生病，人體可以制造酵素但數(shù)量有,。而且,，會，隨著年紀(jì)增長而減少所以保持健康的第一要務(wù),，就是別浪費(fèi)體內(nèi)的酵素并努力增加酵素,。

這次必須思考早餐的必要性，按照人體的生理時鐘,，來看一般人的早餐時間,，其實(shí)落在了排泄的時間人體在這個。以后會努力排放前一天累積的廢物,，這時候,，腸胃都還沒有醒過來，一旦飲食,，就會造成內(nèi)臟的嚴(yán)重負(fù)擔(dān)導(dǎo)致消化不良,。吃，早餐會浪費(fèi),，對健康最重要的酵素,，讓身體負(fù)擔(dān)更加的沉重大多數(shù)人都要等到，病癥,，出現(xiàn),，了才開始思考。怎么會生病,，可惜為時已晚,，冰凍三尺非一日之寒，疾病的原因必定存在于日常生活中本書，主張,，造成,。不是與疾病的主因在于缺乏酵素并說明，早上頓時對補(bǔ)充酵素有多大的幫助只要不吃,，早餐身體就不容易生病,。 健康有長壽，或許有人就是喜歡吃美食,，假設(shè)你現(xiàn)在,，吃喝起來毫無障礙也沒有生過，病那,，倒無妨但如果,。已經(jīng)在煩惱，頭痛怕冷便秘三高即使是很多還是覺得很累,，疲倦,，情緒低落，過敏的問題而且還不肯,。改善目前的飲食習(xí)慣,，不僅無助于改善癥狀更可能繼續(xù)惡化，我的診所,，有很多癌癥病患他們的飲食習(xí)慣幾乎是,。亂吃一通，經(jīng)過我,，指導(dǎo)正確的飲食觀念很多病患透過改善飲食而克服了癌癥人的身體是由飲食所組成,。想要，吃得開心吃得,，長久請立刻改善你的飲食習(xí)慣而最簡單的方法就是早上斷食,。