現(xiàn)如今，患上糖尿病的人群越來越多,，自己身邊就有糖尿病患者,，看他們平時還是大吃大喝，一點都沒有忌諱,，就非常擔心他們,。尤其是糖尿病并發(fā)癥，不管是誘發(fā)哪一種,，都對身體健康以及自己的生命不利。

這也是為什么要讓糖尿病患者,，不要偷懶要細心的原因,，平時照著以下這幾項去檢查，幫你預防糖尿病并發(fā)癥,。

查自己的血糖：

對于二型糖尿病患者來說,，要注意自己的空腹血糖跟餐后血糖。正常的標準是二型糖尿病患者,，要把空腹血糖控制在4.4-7mmol/L,，非空腹血糖的水平要控制在10.0mmol/L。

按照這個范圍,，糖尿病患者可以看下自己的血糖,，如果有條件的話，每天都可以監(jiān)測自己的血糖,。如果不是很方便的話,，每星期內(nèi)可以測量3次。

查自己的血壓：

除了血糖水平,，對于三高患者來說,，還有可能兼并任何一個慢性病，如有的糖尿病患者會兼并高血壓,，有的糖尿病患者會兼并高血脂等等,。所以，為了安全起見,，糖尿病患者也要檢測下自己的血壓水平,。

對于健康成年人，正常的血壓水平是收縮壓跟舒張壓控制在140/80mmHg以下,，對于年齡比較大的人,，如果你都80歲以上了,，因為身體的原因，對自己的血壓水平可能會送一點,，但也不要超過150/90mmHg的范圍內(nèi),，這樣才算是正常的范圍。

查自己的血脂：

有的糖尿病患者在后期的發(fā)展中,，兼并了高血脂,，當體內(nèi)代謝出現(xiàn)異常，加上飲食沒有控制,，大量的脂肪堆積在體內(nèi),，還會成為誘發(fā)高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的危險因素,。

所以,，對于糖尿病患者來說，也是非常有必要檢查下自己的血脂水平多吃,，對于男性的糖尿病患者,，其檢測出來的高密度脂蛋白膽固醇要大于1.0mmol/L，對于女性的糖尿病患者,，其檢測出來的高密度脂蛋白膽固醇要大于1.3mmol/L,。

查自己的體重：

糖尿病人群也要在意自己的體重，在相關的研究上發(fā)現(xiàn),，肥胖是二型糖尿病的誘發(fā)因素,。正常的情況下，女性的腰圍要小于85cm,，男性的腰圍小于90cm,。

標準體重是在18.5~24，如果你不在這個范圍之內(nèi),，就要準備減肥了,，還可以幫你預防各種疾病，以及糖尿病并發(fā)癥,。