作者：每晚宋清辭

來源：每晚一卷書（ID：JYXZ89896）

生活不是一帆風(fēng)順的，每個人都會有情緒,。

人的一生需要擁有多種素質(zhì),，其中最重要的一點就是情緒穩(wěn)定。

大師卡耐基曾說過：“一個人的成功,，85%來源于他的人際關(guān)系”,。

而在人際關(guān)系中，情緒的管理和控制無疑占了相當(dāng)大的比例,。

情緒像水,，穩(wěn)定的情緒是涓涓細流，滋養(yǎng)萬物,；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤,。

在人生路上，我們遇到的最大阻礙,，不是外界,，不是他人，而是個人的情緒,。

只是情緒穩(wěn)定,，才是一個人最頂級的修養(yǎng)。

- 01 -

失敗者,，都是被情緒操控的奴隸

不知你們是否遇到過這樣的經(jīng)歷：

1.有時明明很想好好說話,，卻忍不住破口大罵；

2.一遇到重大事件的時候,，翻來覆去睡不著覺,，失眠；

3.和家人意見不合時,，總是爭執(zhí)不休,，難以做出正確的判斷；

4.明明生活壓力很大,，卻還要裝得很開心,；

……

很多時候，情緒已經(jīng)主導(dǎo)了我們的人生,。

有人說,，我們這個時代,，是一個情緒失控的時代。

其實，情緒失控不僅僅會令自己的身體遭受重創(chuàng),，還會傷到身邊最親密的人,。

加拿大多倫多的一位父親，因為工作中的不順利,，情緒失控,，舉刀殺了自己兒子以后，然后就自殺了,。

這位爸爸并不是不愛他的孩子,，相反，他經(jīng)常帶孩子學(xué)鋼琴,、畫畫,，父子感情非常好，一家人也非常幸福,。

但失控的情緒卻讓他傷了最愛的人,，破壞了一個完整的家。

尼采在《善惡的彼岸》中說：“如果情緒總是處于失控狀態(tài),，就會被感情牽著鼻子走,，喪失自由。”

沖動是魔鬼,，一個無法管理好自己情緒的人,，就像一顆隨時會爆炸的炸彈，不僅傷人,，也會害己,。

- 02 -

厲害的人,，早就戒掉了情緒。

有些人,，為情緒所困,；有些人，卻早就戒掉了情緒,。

作家李敖常常在各種場合痛罵曾經(jīng)的朋友余光中,。甚至說他是“馬屁詩人”。

有人就去問余光中：“李敖天天找你茬,，你從不回應(yīng),，這是為什么？“

余光中沉吟片刻答：“天天罵我,，說明他生活不能沒有我,；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他,?！啊憧矗粌H不生氣,，還能幽默對待,。

社會心理學(xué)家費斯汀格有過這樣一個理論：人生中10%的事件是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外90%則是你對事情如何反應(yīng)決定的,。

無論面對何種境地,，聰明人都不會任由情緒發(fā)泄。

因為他們知道,，這樣做于己無益,，于事無補。只有控制住情緒,，重歸于理性,，才是真正的解決之道。

奧里森·馬登在《一生的資本》中說：任何時候,，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸,，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒,。無論境況多么糟糕,，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來,。

面對流言,，從容應(yīng)對；面對蜚語,，淡然處之,。泰山崩于前而色不變,，是風(fēng)骨，也是氣量,。

不亂發(fā)脾氣,，能夠控制自己情緒的人，在贏得他人尊敬的同時,，也為自己帶來了好風(fēng)水,。

發(fā)脾氣是本能，不發(fā)脾氣是本事,。

曾經(jīng)聽過一個小故事：《喜歡生氣的愛地巴》,。

在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人,，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候,，就繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣,。

愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大,，土地也越來越廣,。但不管房地有多大，只要與人爭論生氣,，他還是會繞著房子和土地跑3圈,。

所有認識他的人都想知道緣由，但是不管人們怎么問他,，愛地巴總是沉默不語,。

直到有一天，愛地巴已經(jīng)很老了,，他的孫子在他身邊又一次問了他這個問題：“阿公,，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈??”

愛地巴對孫子說：“年輕時，我是邊跑邊想,，我的房子這么小,，土地這么小，哪有時間,，哪有資格去跟人家生氣,。一想到這里，氣就消了,，于是就把所有時間用來努力工作,。”

孫子又問：“那您年紀(jì)大了,，又變成最富有的人,，為什么還要繞著房地跑? ”

愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會生氣,，生氣時已經(jīng)跑不動了，就繞著房地走3圈,。

邊走邊想,，我的房子這么大，土地這么多,，我又何必跟人計較? 散步還可以鍛煉筋骨捏,。一想到這，氣就消了,?！?/p>

有情緒，愛生氣,，是每個人的秉性使然,。然而聰明的人卻知道，與其將精力放在無謂的生氣上,，改變自己,，改變?nèi)松?/strong>

何炅說：沒有生氣不一定代表沒有負面的情緒，能夠不將負面情緒帶給他人,，才是真正的修養(yǎng),。

發(fā)脾氣是本能，不發(fā)脾氣是本事,。情緒穩(wěn)定的人,，一開始就贏了。

- 04 -

情緒穩(wěn)定,，才是一個人最頂級的修養(yǎng),。

看過一個刷爆朋友圈的短片，《垃圾人定律》,。

一位司機在載著客人去劇院的途中,，差點撞上前面的一輛汽車。

前面的汽車主人立刻怒氣沖沖地下車喊道：“你差點撞到我,！你瘋了嗎,？“

他的話一句比一句過分，但司機不但沒有動怒,，反而對著前車的人招手微笑,。

客人不解，司機回過頭來對他說：

“人就好像一輛垃圾車,，他們帶著垃圾到處走,，充滿著失望、煩躁、挫折,、憤怒,。然后當(dāng)垃圾裝滿了，他們需要找一個地方倒掉,，有時候可能會倒到你身上,。

生命的10%，在于創(chuàng)造了什么,；剩下的90%,，在于你怎么去接受。“

在生活中,，我們會不可避免地遇到垃圾人,。

如果事事計較，那日子就沒有安寧可言,。所以遇到煩心事,，一笑置之；遇見垃圾人,，超然待之,。

要知道一個人最好的修養(yǎng)，不是他待人寬容,，處事周全,，而是他能夠控制好自己的情緒，不隨意遷怒于他人,，不亂發(fā)脾氣，始終溫和待人,。

人生在世,，不如意十之八九。

如果為了一件小事而大發(fā)雷霆,，為了一次誤解而深陷悲傷,，為了一個批評而自我懷疑，于己無益,，于事無補,。

如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再,。

正如塞繆爾說的那樣：

世界就像一面鏡子,，你皺眉視之，它也皺眉看你,；你笑著對它,，它也笑著看你。

情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會為你趕走陰霾,，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵,。

如果覺得情緒難以自控，那么,，我們至少可以先從這四點做起：

1,、情緒沖動時，請一定先深呼吸60秒,；

2,、多想下“可能的最壞的結(jié)果”；

3,、別總呆在一個地方,，多出去走走。你的世界大了,，煩惱自然就少了,；

4、看看書,，多結(jié)交正能量的朋友,。

不以物喜，不以己悲,，愿我們每個人都能控制好自己的情緒,，馨香自己，芬芳他人,。