眼下,，喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時(shí)尚：抓一把金銀花丟到沸水中,，再往里面放幾顆紅棗、撒些枸杞……

但是,，這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶,，其實(shí)不算茶，應(yīng)該算藥,，喝前必須要辨證,，否則喝錯(cuò)了可是非常傷身的。

切記,！

養(yǎng)生茶千萬(wàn)不能這樣喝,！

枸杞菊花茶——感冒發(fā)燒和經(jīng)期時(shí)別喝

炎炎天氣,，很多人在空調(diào)房間里覺得很干熱,，于是手邊一杯枸杞菊花茶便成了“去火必備”,。但很多人不知道，這個(gè)茶可不能隨便喝,！

菊花的確有清熱去火,、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效,，而且不論是虛火，還是實(shí)火都有效果,。不過菊花雖然清熱去火,，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝,。

而枸杞,，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此感冒,、發(fā)燒,、腹瀉，或者身體有炎癥時(shí),，千萬(wàn)不能吃枸杞,。此外，經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞,，可能會(huì)增加月經(jīng)量,；而脾胃不好的人常吃枸杞，會(huì)導(dǎo)致消化不良,。

玫瑰花茶——便秘時(shí)不宜飲用

玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò),、活血化瘀的作用,，所以女性適合多飲，還可以輔助治療婦科疾病,，并有美容的效果,。此外，心腦血管,、高血壓,、心臟病患者多喝玫瑰花茶也很適合,。

但是，有些人在飲用玫瑰花茶后,，會(huì)出現(xiàn)胃脹,、腹脹的感覺。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ幸欢ǖ氖諗孔饔?，所以便秘時(shí)就不適合再喝玫瑰花茶了,。

桂圓紅棗茶——體質(zhì)燥熱的人少喝

這道茶是很多女性朋友的最愛,，不僅養(yǎng)胃,，還養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補(bǔ)效果明顯,，而且容易疲憊,、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后，可以“滿血復(fù)活”,。

不過,，體質(zhì)燥熱的人不宜過多食用，因?yàn)橐咨鷥?nèi)熱,，其主要表現(xiàn)為：口干,、上火、大便干燥等癥狀,。

而紅棗也不能多吃,，因?yàn)椴缓孟?strong>建議每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆紅棗。

金銀花茶——痛經(jīng)女性請(qǐng)避而遠(yuǎn)之

金銀花可用于各種熱性病,，如：發(fā)熱、發(fā)疹,、熱毒瘡癰,、咽喉腫痛等,。

經(jīng)常口腔潰瘍,、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用,，而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食,。

薄荷茶——陰虛血燥者忌喝,！

薄荷有發(fā)散風(fēng)熱,、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效,。此外,，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛,、咽喉腫痛,、無(wú)汗等病癥。

需要提醒的是,，陰虛血燥,、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者忌服,。

決明子茶——飲用時(shí)間絕對(duì)不能長(zhǎng),！

氣候干燥，極易引發(fā)眼睛干眼澀等各種眼部癥狀,，所以,，很多人都喝起了決明子茶。

因?yàn)闆Q明子具有清肝明目,、降壓通便的功能,。不過，正是由于決明子有通便的作用,，服用后會(huì)導(dǎo)致腹瀉,，而長(zhǎng)時(shí)間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘情況。

另外,，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關(guān),。因此,，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時(shí)間絕對(duì)不能長(zhǎng),。

建議大家一周就喝2-3次就可以啦~千萬(wàn)不要讓身體習(xí)慣了它的存在,！

胖大海茶——“老煙槍”喝了沒用

很多人覺得喉嚨干了,、不舒服了就泡胖大海喝,，但其實(shí)胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

如果是因聲帶小結(jié),、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,，喝胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”如果要緩解咽喉不適,，戒煙比泡胖大海更有用,。

此外，寒性體質(zhì)的人,、常會(huì)腹瀉的人,，都不適合胖大海。即便是對(duì)癥的咽炎患者,，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了,，服用多了反而會(huì)損傷陽(yáng)氣，影響消化功能,。

夏季常飲這款茶

最近天氣越來(lái)越熱，這時(shí)候喝杯茶無(wú)疑是清涼止咳的好方法,！而且喝對(duì)了茶既清鮮爽口,、解渴消暑，又能解決各種健康小隱患哦~

1,、潤(rùn)肺止咳：羅漢果雙花茶

羅漢果：

中醫(yī)常用羅漢果入藥，其味甘,、酸,、性涼。有清熱涼血,、生津止咳、滑腸排毒,、嫩膚益顏,、潤(rùn)肺化痰等功效?？捎糜?/strong>益壽延年,、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛,、大便秘結(jié),、消渴煩躁諸癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明,，羅漢果熱量低,，但含有不少微量元素及特殊的抗氧化物質(zhì)，又富含糖甙,、特殊甜味素,，不僅能維持身體正常運(yùn)作，還能輔助減肥,、控糖,、抗癌，預(yù)防高血壓、高血脂等疾病,。

青果：

在醫(yī)學(xué)界,，青果有“肺胃之果”的美譽(yù)，解毒能力也非常強(qiáng),。

據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》記載：橄欖能“開胃下氣,、止瀉，生津液,，止煩渴,，治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切魚鱉毒,?！?/strong>

因?yàn)橛休^強(qiáng)的化痰止咳的作用，在臨床醫(yī)學(xué)上,，很多藥物的配方都是少不了它,。

一整杯喝下去，立刻感覺一股咽喉肺部清爽無(wú)比,，如同一陣清風(fēng)拂面而來(lái),。

2、咽喉疼痛：甘桔湯

將桔梗6克,、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡,，代茶頻飲,，每日2次。

甘桔湯首見于《傷寒論》,，原名桔梗湯,，治療“少陰病二三日，咽痛者”,。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,，可治療“溫病少陰咽痛者”。

自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方,，如《醫(yī)學(xué)心悟》中說(shuō)：“凡咽痛,，通用甘桔湯,。”

生甘草：

性甘,、味平，歸心,、肺,、脾、胃經(jīng),。能清熱解毒,、祛痰止咳、緩急止痛,、調(diào)和藥性的作用,。

桔梗：

味苦、辛,，性微溫,，入肺經(jīng)，能祛痰止咳,，并有宣肺,、排膿作用。所以二者相配,，具有宣肺利咽的作用。

3,、汗多口干：五味枸杞飲

將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,，用文火煎沸,，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克,，攪勻,，分次飲用。

此茶有健脾胃,，補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)心血，生津止渴的功效,。夏天自覺困乏無(wú)力,、汗出較多、口干的人,，即“夏虛”之人,，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增,，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品,。

五味子酸而性溫,，有補(bǔ)氣生津,、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用,，補(bǔ)肝腎作用更加突出,。

此茶適用于五臟虛虧、氣血不足或長(zhǎng)期勞神,、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無(wú)力,、面無(wú)血色、腰膝酸軟,、心慌失眠等癥狀的人群,。

4、煩悶燥熱：菊花茶

沖泡菊花最為簡(jiǎn)單,，和其他茶品一樣,，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶,，用量一般5~10克,，水溫70℃左右為宜。

菊花還可搭配其他藥材,，如：金銀花,、枸杞、決明子,、胖大海等,。

菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲,。菊花味甘,、苦，微寒,，歸肺,、肝經(jīng)，適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱,、目睛紅澀,、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈,、眼目昏花者,。

菊花品種多,，如杭白菊、貢菊,、滁菊,、祁菊、懷菊,、紅菊等,，用于茶飲的以杭白菊,、貢菊、懷菊花居多,，以花形飽滿,、無(wú)雜質(zhì)、味道清香者最佳,。

菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效：

和金銀花搭配,，可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀，減輕咽喉腫痛,、口瘡等,；

和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花,、腫痛,；

若咽喉腫痛、干癢,，菊花搭配胖大?？捎行Ь徑狻?/strong>

5,、頭昏腦漲：三葉茶

三葉茶分別是荷葉、竹葉,、薄荷葉,。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克,，或者任選其中的一種泡茶喝亦可,，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用,。

荷葉：

性味苦澀,，平，歸肝,、脾,、胃、心經(jīng),，有清暑利濕,、升發(fā)清陽(yáng),、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料,。

荷葉還有良好的降脂,、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲,、胸悶煩渴,、小便短赤等。

竹葉：

甘淡,，寒,，功效為清熱除煩，生津利尿,，在中醫(yī)臨床上用于熱病煩渴,、小兒驚癔、咳逆吐血,、面紅,、小便短赤、口舌生瘡等,。

薄荷：

葉性味辛涼,，入肺經(jīng)、肝經(jīng),，功效為疏散風(fēng)熱,、清利頭目、利咽透疹,、疏肝行氣,。用于外感風(fēng)熱、頭痛,、咽喉腫痛,、食滯氣脹、口瘡,、牙痛,、瘡疥、風(fēng)疹瘙癢,、胸悶脅痛等,。

這三種葉品,，對(duì)暑熱盛,、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。

我們?cè)陲嬘灭B(yǎng)生茶的時(shí)候,，要根據(jù)自身身體狀況來(lái)選擇,，并不是這個(gè)茶好，所有的人都合適去喝,，達(dá)到最好的效果,。