今天是谷雨節(jié)氣,，也是“全民飲茶日”，是因?yàn)楣扔牮B(yǎng)生,，飲茶是必不可少的,，谷雨茶就是茶中的佳品。

谷雨茶,，是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶,，又叫二春茶。

下面向大家介紹一些谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生茶

胖大海茶

方法：

胖大海3枚放入杯中，沖入沸水后燜泡10分鐘,，至溫?zé)岷?，根?jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。

功效

化痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺,。適合用于熱證引起的咽痛,、干咳，或慢性咽炎引起的咽痛聲嘶,。

注意事項(xiàng)

胖大海有小毒,，可引起大便稀溏、飲食減少,、胸悶等不適,，不適合長(zhǎng)期飲用。風(fēng)寒感冒引起的咳嗽,、咽喉不適,，也不宜食用。

金銀花茶

方法

金銀花10克,，薄荷5克,，橄欖5枚，先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸,，再放入薄荷用小火煮5分鐘,，去渣后飲用。

功效

清熱解毒,、疏風(fēng)散熱,，適用于急性咽炎或風(fēng)熱感冒引起的咽喉紅腫疼痛

注意事項(xiàng)

金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉,，且隔夜后不宜再飲,。

陳皮姜茶

方法

陳皮20克，生姜片10克,，甘草5克,，茶葉5克，配水1000毫升,。按此比例,，先將水燒開，再將陳皮,、姜片,、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右,，去渣飲服,。

功效

具有解渴消暑、止咳化痰,、健胃消食的保健功能,。

注意事項(xiàng)

體質(zhì)燥熱的人,，不宜飲用過多。

決明子茶

方法

取原料決明子,、綠茶各5g,。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼,。將炒好的決明子,、綠茶同放杯中，中入沸水,，浸泡3～5分鐘后即可飲服,。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止,。

功效

決明子茶可祛風(fēng)散,、清肝明目、潤(rùn)腸通便,，能有效治療虛火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、及高血壓病,。

注意事項(xiàng)

1：決明子性微寒，容易拉肚子,、腹瀉,、胃痛的人,，不宜飲用此茶,。

2：孕婦禁用。

3：脾胃虛寒,、氣血不足者不宜服用,。

菊花茶

方法

泡茶的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦,，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次,；也可用菊花加金銀花,、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目,、清熱解毒之特效,。

功效

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,，特別對(duì)肝火旺,、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效,，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人,，多喝些菊花茶很有好處,。

注意事項(xiàng)

由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝：虛寒體質(zhì),，尤其是平時(shí)怕冷,、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

枸杞茶

方法

配制時(shí)只需十幾粒枸杞,，加開水沖泡頻飲即可,。

功效

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目,、潤(rùn)肺燥的功效,。可降壓,、降脂和防備動(dòng)脈硬化,，對(duì)肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約,、印象力減退具有保健治療功效,。

注意事項(xiàng)

枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒,、發(fā)燒,、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。