在成長的過程中,，你會基于個人和文化上的制約,，而塑造一個自己是誰的心理形象（mental image）。我們可以稱這個虛假的自我為小我（ego）,，它由心智活動組成,，而且只能經由不斷地思考而存活。小我這個名詞,，對不同的人來說有不同意義,，但是當我使用這個詞的時候，指的是經由無意識地與心智認同而產生的虛假自我,。

對小我來說,，當下時刻幾乎不存在，只有過去和未來才是重要的——完全顛倒是非,。這也說明了一個事實：當心智處于小我模式時,，功能完全失調,。小我關心的始終是如何讓過去存活下來,，因為如果沒有過去，那么你是誰呢,？它也不斷把自己投射到未來,，以確保能繼續(xù)存活，并且在未來尋求某種形式的慰藉或滿足,。它會說：“有一天,，當這個、那個或其他事情發(fā)生的時候,，我就會OK了,、快樂了,、平靜了?！?/p>

即使當小我看起來是關切當下的,，它所關切的也不是眼前的當下，因為小我看待當下的方式完全錯誤——它是以過去的眼光來看的,?；蛘撸∥視斚沦H低為一個達到目標的手段,，而它所謂的目標,，卻永遠存在心智投射出的未來之中。觀察你的心智,，然后你會看見這就是小我運作的方式,。

當下時刻蘊含著解脫的關鍵，但只要你認為你是你的心智,，就無法找到當下時刻,。

開悟意味著超越思想。在開悟的狀態(tài)中,，必要時你還是會用心智思考,，但會比以前更專注、更有效率,。你大部分是為了實際用途而使用心智,，而且你擺脫了不由自主的內在對話，因而感受到內在的定靜,。

當你真的需要使用心智,，特別是必須找到一個具有創(chuàng)意的解決方案時，你會在思想與定靜之間,、心智與無念之間來回擺蕩,，各停留幾分鐘。無念是有意識但無思想,，這樣才會有創(chuàng)意思考,，因為只有這樣，思想才會有真正的力量,。如果只有思想,，而不與更廣大的意識范疇連結在一塊兒，那么這樣的思想很快會變得貧瘠,、病態(tài),、具破壞性。