被痛風“盯上”,，所有酒都不能喝？錯了,，這種酒喝了還能降尿酸

大家都知道痛風是一種非常痛苦的疾病,，只要是患上之后基本上和酒、豆制品以及海鮮無緣了,，尤其是酒精更是一點都不能碰,。不過最近小編在醫(yī)生那里得知，對于痛風患者來說并不是所有的酒都不能喝,，一種酒還是可以喝的,，而且適當飲用之后還能起到降低尿酸含量的作用，促進我們的身體健康,，將我們的壽命進行延長,。

被痛風“盯上”，所有酒都不能喝,？錯了,，這種酒喝了還能降尿酸

什么酒痛風患者可以喝，答案就是紅酒,。專家指出只要我們能對紅酒的飲用量進行把握的話,，對我們的痛風病情以及尿酸的含量都有好處的。小編認為只要每天紅酒的飲用量不超過150Ml都是健康的，也能幫助緩解痛風問題,。

相信很多人都知道,，痛風產(chǎn)生的原因就是體內(nèi)的嘌呤含量過高所導致的。因為人體在代謝的過程當中一些嘌呤的參與,，從而維持正常的能量供應和代謝調(diào)節(jié)劑輔酶組成,，當嘌呤的代謝和含量出現(xiàn)問題之后，影響到我們尿酸的合成導致其不斷的升高,，最后大量的尿酸鹽結晶沉淀在全身的器官和關節(jié)里面,，進而出現(xiàn)痛風的現(xiàn)象。

嘌呤的來源有兩個渠道,，一個是自身代謝產(chǎn)生的,，另外一個就是來自于食物當中，雖然從食物里面攝取的嘌呤很少,，同時其利用率也是很低的,，因此很容易就形成了尿酸，最后導致痛風的出現(xiàn),，因此痛風的發(fā)生主要原因還是在于我們的飲食習慣,。

到底飲食會對嘌呤帶來哪些影響？

根據(jù)相關的研究我們發(fā)現(xiàn),，飲食可以造成人體血尿酸出現(xiàn)高到60.0 umol/L (1.0mg/dl)的波動,，最高的時候其波動在90.0 umol/L (1.0mg/dl)，也再次證明了飲食使我們控制痛風的關鍵所在,。

比如日常血尿酸的水平在450 umol/L (1.0mg/dl),，食用一些高嘌呤的食物之后其會將我們原有的尿酸值提升90.0 umol/L (1.0mg/dl)，也就是說現(xiàn)在的血尿酸水平為540 umol/L (1.0mg/dl)自然就會出現(xiàn)痛風的情況,。如果你的血尿酸都是維持在360umol/L (1.0mg/dl)以下的話,，相對來說也是比較安全，不過我們也不能放松警惕,，畢竟這種疾病隨時都可能出現(xiàn),，所以我們時刻需要做好預防。

高嘌呤和低嘌呤食物進行區(qū)別,？

嘌呤的等級由三種,，分別是：低嘌呤、中嘌呤,、和高嘌呤,。我們將100克的食物作為檢測對象，如果檢測出來嘌呤的含量高于150mg的話,，就屬于高嘌呤,，如果是低于30mg的話就是低嘌呤,，處于這中間的自然就是中嘌呤。

很多人認為低嘌呤的食物不會引發(fā)痛風,，那就錯了,。很多蔬菜比如常見的可口可樂、橙汁,、蘋果,、梨，等等雖然都屬于低嘌呤的食物,，但是食用之后我們體內(nèi)的果糖含量也會大幅度的提升，促使我們的肝臟分泌出大量的尿酸,，最后導致痛風地出現(xiàn),。由此可見，很多低嘌呤含量的食物,，會刺激我們的肝臟分泌尿酸,，最后誘發(fā)痛風問題，對于這一類食物我們還是需要引起相應的重視才行,。

三點專家建議,，你必須要牢記

1、在一些特殊之時需要我們對中嘌呤,、高嘌呤食物進行嚴格的杜絕,，比如痛風急性期，如果這段時間內(nèi)在吃這樣的食物,，那你肯定會感覺到非常的痛苦,。

2、根據(jù)尿酸的含量來決定是否食用高嘌呤食物,。如果你的尿酸測量結果超過360 umol/L的話,，可以適當?shù)厥秤靡恍┡Ｈ猓驗槠鋵儆谥朽堰适澄?，不會對痛風造成太大的影響,；如果是低于360 umol/L的話，就需要多吃高嘌呤食物,，如果鴨肉,、魚肉。

3,、盡可能的避免食用高嘌呤食物,，尤其是像魚子醬、肉湯,、牡蠣等等,，這些食物每百科嘌呤高達300mg,。

對于痛風問題，我們需要學會采用爭取的方法來面對,，這樣才能更好地保證自己的身體健康,，有助于我們延長壽命。

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