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女人最大的磨難期,,叫:產(chǎn)后第一年,!

 一片天的自己 2019-07-08

為人母親才知道,自己來(lái)到這個(gè)世上是有多么的不容易,,而這些是以前都未有過(guò)的感受,。91視頻網(wǎng)站

曾以為一切的到來(lái)都是理所應(yīng)當(dāng),現(xiàn)在才明白長(zhǎng)大成人這一路上遇到的那些困難都已不是問(wèn)題,,都是小事,。

之所以變成小事,,只不過(guò)是父母在替我們負(fù)重前行,,他們總是能給我們一個(gè)安全的港灣,而為人父母的時(shí)候我們才懂得這一切是多么的不易,。

從十月懷胎到痛苦分娩,只是進(jìn)入母親角色的序幕而已,,更大的挑戰(zhàn)緊隨其后,,就是產(chǎn)后第一年。

有人說(shuō),,產(chǎn)后第一年,,是女人一生中最難的一年,婚姻中最難的一年,。

讓我們一起來(lái)看看產(chǎn)后第一年新手媽媽都會(huì)遇到什么磨難吧!

1、身材走樣

生娃前是小蠻腰,,腹部平坦,而生娃后還不能立馬減肥,,哺乳期還得拼命的吃,,全身都是贅肉,,曾經(jīng)纖細(xì)的四肢不再,。

2,、嚴(yán)重缺覺(jué)

很多人都有感覺(jué),,生娃后的女人都是看起來(lái)非常疲憊,因?yàn)橥砩弦菜涣撕糜X(jué),,隨時(shí)會(huì)因?yàn)樾『⒌目蘼暣蚱扑?,所以覺(jué)是沒(méi)辦法睡夠了。

3,、脫發(fā)

有些產(chǎn)婦由于激素的變化會(huì)大把大把的脫發(fā),,簡(jiǎn)直讓人心生猶憐。

4,、產(chǎn)后很可能抑郁

包括以上三點(diǎn),,還有一些新手媽媽面臨婆媳之爭(zhēng),經(jīng)濟(jì)壓力,,還有夫妻情感不合,這些都會(huì)導(dǎo)致寶媽情緒低沉,,產(chǎn)后抑郁很可能就此形成,,所以給寶媽過(guò)多的愛(ài)護(hù),,是每個(gè)家庭成員的責(zé)任。

有部分寶媽給了一些比較實(shí)用的建議,幫助大家在產(chǎn)后這一年里更好的面對(duì)種種困難,。

1. 運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后身材走樣,,最難重塑自信,。每天固定時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),,哪怕只是10分鐘,給自己一種積極的心理暗示,,同時(shí),,運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁情緒有很好的緩解作用,。

2. 求知

有個(gè)媽媽說(shuō):“回想我的產(chǎn)后第一年,體會(huì)最深的,,除了饑腸轆轆,就是知識(shí)匱乏,?!彼粩鄬W(xué)習(xí)各種線上課程,,“因?yàn)橛辛瞬粩嗟那笾也艣](méi)時(shí)間焦慮”,。的確,,求知不僅讓自己“有事情忙”,,分散注意力,,更重要的是,,不會(huì)跟社會(huì)脫節(jié),。

3. 社交

產(chǎn)后第一年,是失聯(lián)的一年,,只有經(jīng)歷過(guò),,才知道這不是玩笑話,。但其實(shí)必要的社交,對(duì)調(diào)整狀態(tài),、恢復(fù)心情、科學(xué)育兒都是有幫助的。

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