首先我們要知道,，孩子的注意力發(fā)展是有它自己的規(guī)律的，不同年齡段兒童的注意時間本就不同：

3歲以前的嬰兒有為10分鐘左右,；

5~7歲的在15分鐘左右,；

7~10歲大約20分鐘；

10~12歲可持續(xù)25分鐘左右,；

13歲以上能夠集中注意30分鐘,。

很多時候,，孩子沒辦法集中注意力最大的原因,，是父母的“過度陪伴”給孩子帶來了很多噪音，在一個嘈雜的環(huán)境中,，孩子很難集中注意力,。

孩子的玩耍也很需要集中注意力，才能真正享受其中的樂趣,。所以,，當孩子沉浸在玩樂中的時候,，家長們不要過分地關心孩子，也不要去打擾他們,。

兒童心理學家研究發(fā)現,，3—10歲的孩子注意力很不穩(wěn)定，他們很容易因為外界的一點點影響而分心,。

所以,，要想培養(yǎng)孩子專心的習慣，盡可能為孩子打造一個干擾小的環(huán)境,，讓孩子在特定的地方完成特定的事,，當孩子有了“專時專地專事”的概念時，他的注意力會更加集中,。

同時,，為孩子選擇高度合適、坐著舒服的桌椅,，護眼的臺燈,，讓孩子在學習的時候，不會因為坐姿習慣,、用眼衛(wèi)生這種問題而被打斷,。

言傳，不如身教

很多家長自己也喜歡一邊看電視一邊吃飯,，就不能怪孩子寫作業(yè)的時候也想著看電視,。

且不說孩子的行為是父母的復印件，就說孩子那一句“你自己都做不到,，憑什么來要求我”,？又該怎么回答呢？

注意力是一種可以通過學習來提高的能力,，在日常生活中,，家長們可以嘗試做這些事，讓孩子練習集中注意力,。

1.閱讀或者聽故事

一個孩子和一個成年人讀同一部小說,，孩子的閱讀速度可能是成人的6倍。

閱讀是一個培養(yǎng)注意力很有效的方式,，可以讓孩子們讀一些他們特別喜歡的書,，當孩子們被引人入勝的故事所吸引，自然而然會全神貫注,。

2. 做手工

陪孩子一起折紙,、拼裝模型、畫畫，讓孩子動起手來,，能更真切地讓他們感受到“心流”帶來的快樂——在做某些事情時,那種全神貫注,、投入忘我的狀態(tài)。

平時讓孩子參與到家庭活動中來,，讓孩子修剪花草,、包包餃子、帶孩子做一些簡單的沙拉和蛋糕,，也是很不錯的方式,。

3.繪本練習

現在市面上有很多繪本，專門為訓練孩子的專注力而設計了很多益智游戲,，通過各種迷宮,、謎語、找錯,、找不同等游戲,，幫助孩子提高集中注意力。

家長們一定要克服粗暴,、焦慮的心態(tài),，要認識到合理要求孩子的重要性，尋找適合孩子的方法,，循序漸進,，持之以恒。