? 【導(dǎo)語】養(yǎng)生萬能妙招是多喝點(diǎn)熱水,，但硬水容易燒出水垢，看著一層白白的水垢,，著實(shí)害怕,。喝一杯沉淀著水垢的水，也會隱隱擔(dān)心這些水垢進(jìn)入身體,，沉積在器官內(nèi),，形成胃結(jié)石、腎結(jié)石,、膽結(jié)石……

? ? 大家好,，我是水,，化學(xué)名H2O，看上去透明,，聞起來無味,，總之宇宙間很單純的存在。

? ? 人在極端環(huán)境下可以幾天不吃飯,，但不喝水就很難扛得住,，尤其是炎熱的夏天，出汗量劇增,，人們更需要我來補(bǔ)充水分和解渴,。

? ? 雖然我不像鉆石般稀有珍貴，但因?yàn)槿藗兠刻於己臀掖蚪坏?，所以備受關(guān)注,，本來簡單的我承受了很多質(zhì)疑。今天我就借這個(gè)機(jī)會,，做一回自己的發(fā)言人,，回應(yīng)幾件事情。

? ? 硬水和軟水有啥區(qū)別,？

? ? 水由氫和氧兩種元素構(gòu)成,，在這一點(diǎn)上，全世界的水都沒啥差別,，但因?yàn)樽匀画h(huán)境不同，各個(gè)地方的水質(zhì)的確不太一樣,，可以簡單地分為硬水和軟水,。

? ? 如果一個(gè)地方的水含有較多的鈣鎂化合物，那就是硬水了,。鈣鎂化合物很難溶于水,，肉眼看不到，但如果用水壺加熱,，就會形成碳酸鈣和碳酸鎂,，附著在水壺的內(nèi)壁上，也就成了人類常說的“水垢”,。如果你們那的水很容易就燒出水垢,，說明水太硬了。

? ? 另一個(gè)判斷水質(zhì)軟硬的辦法是：在水里加點(diǎn)肥皂或者洗衣粉,，容易起泡泡的就是軟水,，相反水面上出現(xiàn)浮渣的就是硬水。（又學(xué)會了一招吧,？?。?/p>

? ? 作為入口的水,，一定是軟水優(yōu)于硬水嗎？

? ? 不是的,，硬水與軟水并不是判斷水是否有益健康的指標(biāo),。硬水燒開了也可以喝，經(jīng)常喝硬水,，突然換成軟水,，也可能水土不服。

? ? 喝硬水容易得結(jié)石??？

? ? 雖然養(yǎng)生萬能妙招是多喝點(diǎn)熱水，但硬水容易燒出水垢,，看著一層白白的水垢,，著實(shí)害怕。喝一杯沉淀著水垢的水,，也會隱隱擔(dān)心這些水垢進(jìn)入身體,，沉積在器官內(nèi)，形成胃結(jié)石,、腎結(jié)石,、膽結(jié)石……

? ? 講真的，第一次聽說這個(gè)事情,，我自己都慌了,，并因此存在滿滿的愧疚，但實(shí)際上,，各種結(jié)石的成因復(fù)雜,，水質(zhì)和結(jié)石病之間的關(guān)系并不明確也并不唯一?！?/p>

? ? 預(yù)防胃結(jié)石應(yīng)該注意少吃為柿子,、黑棗、山楂等食物,；

? ? 預(yù)防膽結(jié)石更應(yīng)該避免的是肥膩的食物,；

? ? 至于泌尿系統(tǒng)疾病的腎結(jié)石，的確和水質(zhì)有一定的關(guān)系,，除了水質(zhì)外,，日常要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，有益腎臟排出毒素,，有助身體健康,。

? ? 不過，80%以上的腎結(jié)石都是草酸鈣結(jié)石,，所以飲食上更應(yīng)該注意的是少吃菠菜等草酸含量高的食物,。至于飲料,，最需要注意的是不要多飲用濃茶、咖啡等,。

? ? 總結(jié)一下,，現(xiàn)在并沒有證據(jù)證明水垢和結(jié)石之間的關(guān)系，所以如果你看到有點(diǎn)水垢的水也別怕,，也是可以喝的,，別連水底的沉淀物都一飲而盡就好。

? ? 當(dāng)然,，如果水垢很多很多,，甚至顏色、氣味出現(xiàn)異常,，就要當(dāng)心了,，最好聯(lián)系當(dāng)?shù)毓┧块T，排查原因,。

? ? 喝純凈水無法補(bǔ)充礦物質(zhì),？

? ? 硬水燒出來以后雖然可以喝，但畢竟口感差,，所以去掉了雜質(zhì)的純凈水成為人類的新寵,。

? ? 本來還為我的純凈水兄弟感到高興，解決了人們的喝水之憂,，但沒想到,，有人覺得純凈水太干凈了，總喝它無法補(bǔ)充礦物質(zhì),。

? ? 做人難,，做水也好難，做被人理解的好水更難,！

? ? 沒錯(cuò)，普通水里面的鈣,、鎂的確是人體必需的微量元素,，但其實(shí)我們水家族的使命很簡單，就是解渴,，為什么非要指望從我們這里補(bǔ)充微量元素?。∥覀冏霾坏桨,?！

? ? 出于對口感的追求，或者就是覺得無法容忍水里的雜質(zhì),，喝去除雜質(zhì)的純凈水,，也不是不可以,。

? ? 只不過，要提醒大家的是,，桶裝純凈水的飲水機(jī)要定期清洗哦,，否則微生物超標(biāo)，純凈水也不純凈啦,！

? ? 以上就是我想替我們的水兄弟們澄清的幾點(diǎn),，炎熱的夏季正當(dāng)時(shí)，氣溫越來越高,，我和我的水兄弟們都準(zhǔn)備好了,，你千萬不要因?yàn)槊ν宋遗叮?/p>