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作者丨鴿子中醫(yī)（ID：zhongyi863）

穿衣講究，飲食講究,，現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人越來(lái)越多了,，真的是找不到還有什么不講究的了。現(xiàn)在連喝水也開(kāi)始了各種講究,，而且引起的爭(zhēng)論還不少,。

有人說(shuō)，喝有水垢的水容易患上結(jié)石,，不能喝,！反對(duì)者中又有人說(shuō),，喝純凈水會(huì)流失體內(nèi)的鈣，變成酸性體質(zhì),，也不能喝,。這一下就把許多人整蒙了,。究竟誰(shuí)是對(duì)的呢,，我們得依此來(lái)分析下兩種不同的水到底有沒(méi)有像大家說(shuō)的那樣，變得連喝水也有害了,。

喝有水垢的水是否容易患上結(jié)石,？我們得先來(lái)認(rèn)識(shí)一下什么是水垢。

很多人認(rèn)為水垢就像它的名字一樣,，就是水中的臟東西，有臟東西的水怎么會(huì)能喝呢,？這種說(shuō)法真的是把人誤導(dǎo)的不能再誤導(dǎo)了,。水中之所以會(huì)產(chǎn)生水垢，其實(shí)是水中含有可溶性鈣鹽,、鎂鹽,，這些物質(zhì)經(jīng)過(guò)加熱后就會(huì)變成難以溶解的該鎂鹽，這也就是人們所稱的水垢,，并不是水中的臟東西,。含有水垢的水質(zhì)偏硬，俗稱“硬水”,，硬水的好處就是比軟水多含些礦物質(zhì),，人在喝水的過(guò)程中會(huì)攝入多一些的礦物質(zhì)。

那是不是說(shuō)軟水就不能喝了呢,？喝軟水也就是俗稱的純凈水是不是會(huì)讓人體內(nèi)的鈣流失,，變成酸性體質(zhì)呢？其實(shí)也完全不是這回事,，純凈水只是通過(guò)一系列的加工后,，其中的礦物元素大大減少了，也并不會(huì)就因此變成酸性水,，更不會(huì)讓人喝了就變成酸性體質(zhì),。

到底是硬水好還是軟水好？

兩者總的來(lái)說(shuō)并無(wú)好壞之分,，因?yàn)榧词刮覀內(nèi)粘Ｑa(bǔ)充礦物質(zhì),，也都是從食物中來(lái)攝取，飲用硬水產(chǎn)生的補(bǔ)充作用就小的多了,，硬水的主要危害也就是會(huì)減少家用水設(shè)備的壽命,，而喝軟水也不會(huì)就因此讓我們產(chǎn)生礦物質(zhì)缺乏的癥狀,。

但如果非要糾結(jié)于養(yǎng)生學(xué)的話，無(wú)論是飲用還是日常做飯用,，硬水的作用相對(duì)軟水會(huì)比較大,。但同時(shí)喝硬水也會(huì)產(chǎn)生一些喝軟水遇不到的麻煩，那就是水垢,。喝硬水,，除水垢的工作就要我們經(jīng)常來(lái)做了。

如何去除水中的水垢呢,？

鴿子的方法是在燒水時(shí)在水中放入絲瓜絡(luò)（絲瓜干掉以后留下的筋），這樣水在燒煮的過(guò)程中的水中的水垢就會(huì)吸附到絲瓜絡(luò)上,，水垢也就會(huì)少很多了,。

當(dāng)然如果家中沒(méi)有絲瓜絡(luò)的話，選用一塊干凈紗布或者在水中滴入兩滴白醋效果也很不錯(cuò),。

無(wú)論喝硬水和軟水，對(duì)人體都是無(wú)害的,，所以大家也不要聽(tīng)從一些網(wǎng)絡(luò)謠言,，覺(jué)得自己家的水不能喝。喝水的好處真的是太多了,，大家日常還是要多喝水的,，補(bǔ)充水分，本身就是對(duì)健康極為有利的,。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)