本文理論依據(jù)：《中醫(yī)病因病機(jī)學(xué)》,、《腧穴證治學(xué)》、《現(xiàn)代中醫(yī)治療學(xué)》

論岐黃之道,，謀蒼生之福,，歡迎各位讀者。

我們今天這篇文說,，給您聊聊我們的小腿,。

看官可能有所不知，咱們的小腿,，其實(shí)是一身“陰毒”的匯聚之所,。陰毒是什么啊,？具體來說,，就是我們身上的濕邪、寒邪和瘀毒,。這些致病的因素,，特別喜歡往我們小腿這個地方里鉆。

為什么呢,？因?yàn)槲覀兊男⊥?，距離臟腑的位置比較遠(yuǎn)，我們一身的陽氣,，有時(shí)候照顧不到那里,，顯得“鞭長莫及”。于是,，我們身上的陰毒就看準(zhǔn)了這個“皇上管不到”的地方,，安營扎寨下來。

現(xiàn)在,，讓我們看看這三種毒,，是怎么在小腿上表現(xiàn)出來的。

第一，先看濕毒,。

我們的濕毒,，即濕邪，有趨下的特性,。就好比水液容易往下走一樣,。所以，它們?nèi)菀讌R聚在小腿部位,。有些人,，到了中年以后會發(fā)現(xiàn)，自己的小腿有浮腫的現(xiàn)象,，按上去會出現(xiàn)一個坑，身體還查不出什么毛病,。這就要考慮脾腎虛弱,，運(yùn)化失常，濕邪內(nèi)生,，匯聚于小腿了,。還有的人，早晨起來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)小腿浮腫,，白天經(jīng)過運(yùn)動就有所好轉(zhuǎn),。這更要考慮脾腎兩臟虛弱了。

濕度匯于小腿的人,，往往小腿肌肉乏力,，步履沉重，不愛動,，四肢總是感覺沒有力氣,。整個人的形體，容易偏胖或者超重,。另外,，有些老年人，如果心臟機(jī)能不好,，也會導(dǎo)致小腿,、腳部的浮腫。

腿上有了濕毒怎么辦,？我們要健脾利水,。平時(shí)，可以手指按壓脾俞穴和陰陵泉穴,。這兩個穴位都有健脾利水消腫的功能,。每天每穴按壓15分鐘，日久見效。

第二,，再看寒毒,。

許多到了一定年齡的人，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿終年發(fā)涼,、不溫,。這種現(xiàn)象是以膝蓋為分界點(diǎn)的。膝蓋以上,，情況好一些,，越是膝蓋往下，體溫就越低,，越怕寒冷刺激,。這就是寒邪凝聚于筋脈所致。我們的小腿,，陽氣容易照顧不到,，所以容易為寒邪所擾。寒邪主收引和凝滯,，我們的血運(yùn)因此會受到影響,，于是就出現(xiàn)寒凝血瘀的狀態(tài)。這在不少風(fēng)濕,、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者身上多見,。典型表現(xiàn)，就是在天涼的時(shí)候,，下肢疼痛,、發(fā)涼、麻木,，步履艱難,。

這個時(shí)候怎么辦？我們可以用艾灸的方式來溫補(bǔ)陽氣,，比如艾灸我們腎俞穴,、命門穴等等。在平時(shí),，我們可以注重中藥材足浴,。有一個方子比較適合，用附子15克,，肉桂10克,，干姜10克，五靈脂15克,，莪術(shù)15克,，三棱15克，透骨草25克，豨薟草100克,，水煎,，每日藥浴雙腳45分鐘。它能起到散寒邪,、化血瘀之效,。此方擇選自《妙方金典》。

最后,，看看瘀毒,。

什么是瘀毒啊,？指的是脈道中的瘀血,。我們會有一個印象，這就是靜脈曲張?zhí)貏e容易發(fā)生在腿上,，尤其是小腿,，更是高發(fā)地區(qū)。為什么,？因?yàn)闅饽軒浹小６⊥扔捎诘靥幹w末端,，距離心肺太遠(yuǎn),，氣的運(yùn)行容易不暢，所以不能帥血,，于是發(fā)生靜脈血液的淤滯,。靜脈曲張，就是淤血的生動寫照,。靜脈曲張的結(jié)果,，容易發(fā)生表面的潰爛，形成所謂老爛腿,。而一旦我們的下肢深靜脈長了血栓,，則容易發(fā)生肺栓塞，直接威脅到我們的生命,。這就更為可怕了,。

面對這種情況，我們該怎么辦,？這就是要減少平時(shí)站立,、坐著的時(shí)間，爭取多走走,，多運(yùn)動,，睡覺的時(shí)候雙腳抬高，平時(shí)可以適當(dāng)穿彈力襪等等。靜脈曲張的患者要慎重泡腳,，時(shí)間不宜太長,。病情嚴(yán)重者嚴(yán)禁泡腳。在平時(shí),，可以用手指按壓膈俞穴和血海穴,。膈俞穴為血會穴，能理血化瘀,、和血養(yǎng)血,。血海穴善于治療血分病，能調(diào)和氣血,、活血化瘀,、疏經(jīng)通絡(luò)。這兩個穴位,，每天每穴按壓15分鐘,，日久見效。