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冬日飲食 健康無負(fù)|繽紛暖味消冬乏

 輕風(fēng)無意 2019-06-28
冬日飲食 健康無負(fù)|繽紛暖味消冬乏

菜品提供/北京MULU穆祿餐廳

策劃/許保萱 Janna

采訪/江梅娟

攝影/張洋

進(jìn)入十二月,,北方已是寒氣逼人,,人們在有暖氣的室內(nèi)昏昏欲睡,此時(shí)溫暖的東南亞成了很多人的避寒首選,。如果時(shí)間不允許遠(yuǎn)行,,一頓色彩繽紛、香氣濃郁的東南亞菜,,或鮮辣,,或酸辣,就可趕走冬乏,,讓人精神煥發(fā),。

北京MULU穆祿餐廳主打地道的東南亞菜,比如叻沙就有新加坡,、暹羅,、砂拉越等數(shù)種口味,。餐廳主理人許保萱表示,叻沙是娘惹菜的代表,,但是在東南亞不同的國家和地區(qū)都有各自的特色,,混合當(dāng)?shù)氐南懔稀W鲞飞巢粌H用料要足,,還要用石臼搗制香料,,再熬夠時(shí)間,香料的味道才能充分釋放,,底湯有天然的甜度,。

冬日飲食 健康無負(fù)|繽紛暖味消冬乏

雅芝扇貝紅咖喱

原料

日本扇貝,泰國茄子,,黃姜,,南姜,鮮辣椒,,干辣椒,,小干蔥,羅勒葉,,紅椒絲,,椰漿,椰糖,,魚露,。

制法

將扇貝治凈,泰國茄子洗凈,,切塊備用;

將黃姜,、南姜,、鮮辣椒、干辣椒,、小干蔥搗碎,,下鍋用油炒香,加椰漿燒開,,放入扇貝,、茄子塊煮熟,加椰糖,、魚露調(diào)味,,裝盤,點(diǎn)綴羅勒葉,、紅椒絲即可,。

點(diǎn)評

現(xiàn)熬的咖喱醬汁香濃誘人,,扇貝個(gè)大厚實(shí),肉嫩入味,,泰國茄子軟糯可口,,多余的咖喱汁適合拌飯。

冬日飲食 健康無負(fù)|繽紛暖味消冬乏

越式炒和牛

原料

澳洲和牛200克,,龍豆段,,土豆塊,圣女果,,泰國小蒜,,小干蔥,干辣椒,,紅線酸模,,甜菜苗,醬汁,,橄欖油,。

制法

將和牛洗凈,切方塊備用,;

將土豆塊,、圣女果入烤箱烤熟備用;

鍋燒熱,,入橄欖油燒熱,,爆香泰國小蒜、小干蔥,、干辣椒,,下和牛塊、龍豆段,、烤圣女果,、烤土豆塊、醬汁快炒數(shù)秒,,裝盤,,點(diǎn)綴紅線酸模、甜菜苗即可,。

制作關(guān)鍵

牛肉不能太熟,,火候和時(shí)間把握要很準(zhǔn),肉質(zhì)鮮嫩,。

點(diǎn)評

澳洲和牛肉汁飽滿,、細(xì)嫩有脂香氣,龍豆清脆爽口,;醬汁是選用4個(gè)不同國家和地區(qū)的醬油混合而成,,有復(fù)合醬香,,咸甜微辣。

冬日飲食 健康無負(fù)|繽紛暖味消冬乏

砂拉越叻沙

原料

細(xì)米粉,,老虎蝦,,豆泡,熟雞肉絲,,煎蛋絲,,青檸,砂拉越叻沙醬,,香菜,,高湯,辣椒醬,,椰糖,,鹽。

制法

將椰漿,、砂拉越叻沙醬加高湯熬煮2小時(shí),,加椰糖、鹽調(diào)味,,過濾成底湯備用,;

將老虎蝦去殼,開背治凈,,煮熟備用,;

將細(xì)米粉煮熟,放入碗中,,倒入底湯,,放上老虎蝦、豆泡,、熟雞肉絲,、煎蛋絲,點(diǎn)綴香菜,,配青檸、辣椒醬上桌即可,。

點(diǎn)評

融入了以蝦殼,、雞骨、蔬菜熬制的高湯和砂拉越叻沙醬的底湯,,香味濃而不烈,,食之神清氣爽;“海陸”俱備的配菜豐富,,十分過癮,。

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