|
想要真的瘦下來，有些人曾經(jīng)節(jié)食過不成功,，運動過堅持不下來,，其實最好的辦法，還是從飲食上來調(diào)節(jié),。既可以給身體提供營養(yǎng)成分,，又能減肥瘦身，這是很不錯的方式,，最健康的方式了,，今天給大家推薦一道很好的瘦身湯，用海帶加點它,，就那么煮一煮,，每天吃一碗，真是比節(jié)食好多了,，我就用這個方法來瘦身的,，我半個月下來瘦了五斤,，是不是很驚人，想要瘦身的朋友,，趕緊來看看保存起來,。  今天要做的這道菜，就是海帶冬瓜湯,，很普通的湯類,，不過效果非常好，喝起來口感也很鮮,，在夏季喝它最好了,。海帶里面其實含有一種成分，可以抑制人體對脂肪吸收,，那么從這點來說,，多吃海帶對減肥很有幫助，作用非常大,，另外冬瓜又是不含脂肪的食物,，它的熱量非常低，減肥的人就要吃這類型的食物,，對減肥有效果,，那么海帶和冬瓜在一起簡直就是絕配，想要夏季瘦身的朋友,，一定要記得做些它來吃,，每天吃一碗,，效果很明顯,。  海帶冬瓜湯 需要食材：干海帶、冬瓜,、菌菇,、香蔥、生姜,、食鹽,、胡椒粉、芝麻油,。 將海帶放在溫水里泡,，直到泡發(fā)，再下手去搓洗海帶,，將它們洗干凈,，多次清洗之后，水變得清澈就徹底洗凈了,。冬瓜去皮切片,，香蔥切蔥花,，生姜切姜絲，菌菇切塊（沒有就不放也可以,，想要豐富一些,，就準備點。） 鍋中加入一點點食用油,，燒熱后,，將蔥段和生姜絲放入炒香后，將冬瓜片下鍋炒一會兒,，直到發(fā)軟后,，再將菌菇放入翻炒。 這個時候加入一些開水,，調(diào)入食鹽和胡椒粉,，開成小火慢煮，將海帶放入,，煮十分鐘,，最后撒一些蔥花，和滴入香油就可以了,，做好的海帶冬瓜糖味道好,，很營養(yǎng)，主要還能減肥瘦身,。  做的海帶冬瓜湯,，堅持每天都吃，若在配合一些運動的話,，瘦身效果會更加明顯,，這樣就能盡顯小蠻腰了，想要減肥又健康,，從飲食上做起,，趕緊來試試！
|
|
|
