一直以來都有很多讀者朋友問橙子關(guān)于如何保養(yǎng)自己的問題，當(dāng)媽媽仍然不放棄要求自己美美噠,，十分勵(lì)志,。可惜,，橙子本人在這方面真的是反面教材,，一說到“變美”的話題，就觸及到我的知識(shí)盲區(qū)了……

不過好在，我雖然不太懂,，但是我爸在這方面是專業(yè)對口呀,，就是這一位：

橙子爸90年代初就從醫(yī)院辭職，投入美容行業(yè)了,，現(xiàn)在已經(jīng)是業(yè)界資深專家,，尤其精通醫(yī)美的相關(guān)知識(shí)和技術(shù)。

身邊就有這么專業(yè)的人士別浪費(fèi)了,，于是橙子雇老爹當(dāng)了個(gè)顧問,，在這里專門做了一個(gè)關(guān)于“變美”的專欄，希望實(shí)現(xiàn)媽媽們保持年輕美麗的夢想,。

本欄目的文章,，都由橙爸提供初始資料并最終審核,，沒有任何廣告,，只有專業(yè)意見。讀者朋友們有什么關(guān)心的話題,，也可以留言通知我們進(jìn)行科普哦,！

今天是有關(guān)防曬的知識(shí)，希望大家喜歡：

雖然不少人開始意識(shí)到防曬的重要性,，但在一些姐妹的生活狀態(tài)里,，“防曬”這件事并不是剛需，甚至對此還存在一些誤解和偏見,。

不少人覺得涂抹防曬霜會(huì)導(dǎo)致悶痘,、過敏等癥狀，最后干脆選擇“裸臉”上陣,。又有人全副武裝裹成粽子,，差點(diǎn)中暑可還是黑了一圈。

為啥,？還不是在挑選防曬霜或者防曬用品的時(shí)候基本上靠“盲選”,，沒有提前做好功課。所以今天我們對于如何防曬做了一個(gè)超全面的分享,，現(xiàn)在補(bǔ)課還來得及啊喂,！

養(yǎng)兒不防老

做好防曬才凍齡

▍光老化比自然老化更可怕

皮膚老化的過程分為自然老化和光老化。

自然老化,，是即便我們再倔強(qiáng)地自稱年方18,，也仍舊無法抵擋皮膚衰老，松弛,，失去彈性的過程,。

除了自然老化，由日光照射引起的光老化也來補(bǔ)刀，甚至更加兇殘,，衰老力度更強(qiáng),。

△ 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

光老化的過程會(huì)讓我們變黑、變老,，甚至患病,，這個(gè)過程中起主要作用的就是紫外線。

來自于太陽光的紫外線,，按照波長可以劃分為四個(gè)波段：UVA,、UVB、UVC和UVD,。

其中,，我們?nèi)粘Ｄ芙佑|到的紫外線，是可以透過大氣層的UVA,、UVB,，這二者也是防曬的重點(diǎn)對象。

▍UVA——作用于真皮層,，加速衰老

UVA也叫“室內(nèi)紫外線”,，具有很強(qiáng)的穿透力，玻璃窗也不能阻擋它的穿行,，所以要做到全面防曬,，最好在室內(nèi)的時(shí)候涂上防曬霜。

同時(shí),，UVA可以穿過表皮深入真皮層,，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，會(huì)引起細(xì)紋產(chǎn)生甚至皮膚癌,，是令皮膚提前衰老的最主要原因,。

▍UVB——讓皮膚曬紅、曬傷

UVB又稱為“室外紫外線”,，在夏天和午后會(huì)特別強(qiáng)烈,。UVB能到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷,，引起脫皮,、紅斑，甚至?xí)鹚挕?/span>

不過,，UVB可以被玻璃,、遮陽傘、衣服等阻隔,。

但萬幸的是,，相比自然老化,，光老化畢竟是可控可預(yù)防的，就是說做好防曬=減緩老化,，你還能再被搶救一下,！

硬防曬，遮遮遮住陽光

物理遮擋=防曬帽 防曬衣 防曬傘 墨鏡,。

這一部分的原則就是遮,！遮！遮掉紫外線,！還要遵循一個(gè)真理：寧熱死,，不曬黑（過分了過分了）！

△還能認(rèn)出左邊是裹成粽子的范冰冰嘛,？

在挑選這些防曬用品時(shí),，你需要清醒一點(diǎn)，顏值外觀是其次,，防曬性能才是關(guān)鍵,。

▍看標(biāo)識(shí)

① UPF標(biāo)識(shí)→防曬衣、防曬帽,、遮陽傘

2010 年開始實(shí)施的國標(biāo) GB/T 18830 - 2009《紡織品防紫外線性能的評定》中寫道：按本標(biāo)準(zhǔn)測定,，當(dāng)樣品的 UPF>40,，且 T（UVA）AV<5% 時(shí),，可稱為“防紫外線產(chǎn)品”。

所以,，最好選擇UPF≥40的產(chǎn)品,。同時(shí)，還應(yīng)該在標(biāo)簽上看到國家標(biāo)準(zhǔn)的編號GB/T 18830-2009,。

② UV400標(biāo)識(shí)→太陽鏡

太陽鏡的選擇上,，選擇有UV400標(biāo)識(shí)的，這一點(diǎn)國外的眼鏡使用較廣,。

或者也可以根據(jù)國內(nèi)兩個(gè)行業(yè)強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn) QB2457-1999 和 國標(biāo) GB10810.3-2006進(jìn)行選擇,。

▍看布料

就顏色而言，顏色越深,，其紫外線防護(hù)性能越高,，如黑色。

就質(zhì)地而言,，在化學(xué)纖維中,，防曬效果排列為滌綸>錦綸>人造棉、絲,；在天然纖維中,，防曬效果排列為亞麻>大麻>棉絲。

① 長效耐用：原紗型工藝防曬布料

這種布料防曬效果好、遮蔽率也非常好,，而且耐用,，耐水洗，可以長效防曬 ,。

缺點(diǎn)也不是沒有,，就是貴。

② 偶爾穿穿：染色助劑加工型布料

布料經(jīng)過染整后,，浸染抗UV化學(xué)劑料(紫外線吸收劑),，來抵抗紫外線材料。

但是,，這種面料的防曬效果會(huì)隨著水洗下降,，并不算耐用。

③黑膠傘,、銀膠傘：薄膜貼合加工型布料

這種工藝采用的是將紫外線隔離劑貼合于布料上,，相當(dāng)于利用抗紫外線薄膜來達(dá)到防曬效果。

這種布料通常都不怎么透氣,，主要用來制作防曬傘,。

軟防曬，給皮膚形成“保護(hù)膜”

涂抹防曬霜這種軟防曬方式,，可以更直接地在皮膚表面形成一層“保護(hù)膜”,，從而能夠有效地隔絕紫外線對皮膚造成的傷害。

了解自己的膚質(zhì)是第一步,，每次嘗試新的防曬霜時(shí),，最好在耳后做一下測試，避免造成過敏,。

▍油皮痘痘肌

容易出油花妝,，應(yīng)該選購滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜,，一般產(chǎn)品說明書會(huì)標(biāo)明 Oil-Free（無油）或 Non-comedogenic（不致粉刺）,。

油性皮膚應(yīng)該盡量避免使用防曬油或物理性防曬霜。

油皮推薦：

△ultrasun優(yōu)佳反光小藍(lán)盾SPF50

△ISDIN怡思丁防水隔離防曬霜 SPF50

▍干性肌膚

容易干燥起皮,，建議選用質(zhì)地滋潤,，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜。

干皮推薦：

△蘭蔻小白管防曬乳霜SPF50

△蘇菲娜防曬霜藍(lán)小花SPF50

▍敏感肌

要注意挑選不含香料,、酒精的防曬霜,。產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”“不含香料、防腐劑”等說明文字,。最好選擇物理性防曬品,。

敏感肌推薦

△ANESSA/安熱沙倍呵防曬乳

△FANCL 防曬 SPF30 PA  

▍防曬霜的防護(hù)強(qiáng)度

選購防曬霜還要看兩個(gè)數(shù)值——反映曬傷防護(hù)的SPF值,，其后的 越多，表示對UVA的“肌膚老化”度抵抗越好,；另外還有反映曬黑防護(hù)的PA值,。

SPF值和PA等級越高，防護(hù)效果越強(qiáng),。

在室內(nèi)的時(shí)候,，一般選擇SPF20-30的就足夠了,。在戶外的時(shí)候,，SPF40-50能很好的阻隔陽光紫外線,。

防曬霜,，用對了才不浪費(fèi)

▍用量夠了才有效

① 乳狀防曬：

2mm厚度，1元硬幣大小的防曬霜量才達(dá)標(biāo)，少量多次的將這些涂抹在臉上,，讓肌膚慢慢吸收,。

② 噴霧防曬：

作為水霧狀的防曬用品,，至少要噴到肉眼看得到皮膚上有足夠的防曬液痕跡,，才算結(jié)束,。

但是 ,，防曬噴霧不建議直接對準(zhǔn)口鼻噴，建議噴手上再拍臉上,，也更適合身上大面積用,。

△ 不建議這么噴,，有氣溶膠吸入風(fēng)險(xiǎn) 

▍補(bǔ)涂很重要

首先要在出門前10-20分鐘就涂上防曬霜。

一般防曬霜2小時(shí)左右就會(huì)失效,，所以如果長時(shí)間在戶外活動(dòng),，需要每隔 2 小時(shí)就涂抹一次,。

▍防曬霜致癌,？

最近防曬霜被傳“有毒”,，實(shí)際的情況是化學(xué)類防曬霜里的化學(xué)劑在實(shí)驗(yàn)設(shè)定的情況下會(huì)有一定量進(jìn)入血液，但目前并沒有測試證明這些成分有害,。

……所以,，別被標(biāo)題黨迷惑，如果你是健康的皮膚,，照常使用防曬霜完全可以,。

實(shí)在不放心，就物理防曬全套備上,，臉基尼360度無死角全面防護(hù),，一樣非常有效,。

嘿嘿嘿

化學(xué)類防曬霜中，唯一需要注意的是二苯酮-3,、阿伏苯宗、奧克立林,、依莰舒這四種成分,，含有這些成分的防曬霜不適合在孕期和哺乳期時(shí)使用,。

讓50%亞洲妹子中招的黃褐斑,，

如何解決,？

黃褐斑會(huì)在陽光的照射下反復(fù)出現(xiàn),，預(yù)防黃褐斑或者不想讓黃褐斑惡化,，采取防曬措施更是必不可少,。

除此之外,，對于比較頑固的黃褐斑,，外涂藥物如果不能起效,，采用醫(yī)美手段效果則會(huì)非常明顯,。這里簡單介紹一下，方便大家參考：

不過以上這些項(xiàng)目雖然見效快,，但是都多多少少存在反彈現(xiàn)象,。

選擇醫(yī)美手段,，除了經(jīng)濟(jì)條件允許之外,，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，選擇適合自己皮膚的治療方式,，別貪便宜,，也別心存僥幸。

不管采用哪種方式,，防曬這項(xiàng)工作絕對是宜早不宜晚,，千萬別等曬老了再哭唧唧哦,！