說(shuō)起來(lái)摩腹，我們一定認(rèn)為那還不簡(jiǎn)單,？

其實(shí)還真就不簡(jiǎn)單,！

中醫(yī)的靈魂在于辨癥?？此坪?jiǎn)單的按摩,，卻不是提手就來(lái)的，按摩時(shí)要依據(jù)人的不同體質(zhì)和具體癥狀，采用不同的按摩方向和力度以達(dá)到該補(bǔ)則補(bǔ),，當(dāng)瀉則瀉的效果,。

在中醫(yī)理論中，按摩穴位的原則是,，實(shí)證時(shí)要順時(shí)針?lè)较虬茨?，為“?shí)則瀉之”；虛證時(shí)要逆時(shí)針?lè)较虬茨?，為“虛則補(bǔ)之”,。

具體到治療便秘、腹瀉,、肥胖,、月經(jīng)不調(diào)等病癥時(shí)，腹部按摩一定要辨虛識(shí)后才能對(duì)癥按摩,。

當(dāng)我們出現(xiàn)舌苔發(fā)黃旦厚,、口臭、便秘等癥狀時(shí),，屬于實(shí)癥,，要按順時(shí)針?lè)较蛉喟矗源碳つc蠕動(dòng),，使糞便到達(dá)直腸部,，以助于排瀉；當(dāng)我們舌苔淡而薄時(shí),，容易腹瀉,，就要逆時(shí)針?lè)较虬茨σ匝a(bǔ)氣，預(yù)防或阻止腹瀉,。

但若只是做日常保健,， 最好是采用平補(bǔ)和平瀉的手法。平補(bǔ)法就是“一逆一順”各繞臍摩腹100圈,；平瀉法則是“一順一逆”,，按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致，沿肌肉生長(zhǎng)方向,，輕緩地,、有韻律地耐心進(jìn)行。按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般控制在5分鐘左右,，摩腹時(shí)，可用全掌施力,，也可只用大魚(yú)際接觸腹部，若雙手重疊按揉，則推拿力量大,，效果更佳,。

按摩腹部能調(diào)整人體陰陽(yáng)氣血、改善臟腑功能,。

禁忌和需注意事項(xiàng)：

1.按摩時(shí)間與吃飯前后至少半要間隔小時(shí)

2.摩腹前注意排空小便,；

3.腫瘤或急腹癥患者禁止摩腹。