一,、不愛喝水

　　好多男士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水,，要知道腎臟負責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,，需要足夠的水分來輔助,。所以，男性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,。

　　二,、喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎,。所以要盡量避免過多喝飲料,。

　　三、口味太重

　　攝入太多鹽,，腎臟的負擔(dān)就會加重,，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽,。

　　四,、愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒,，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,，造成腎臟衰竭。

　　五,、吃太多肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害,。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會腎虧,，需要補腎,；女人腎虧同樣危害無窮，比如,，加速衰老,、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡,，如果是孕婦的話,，腎虧還會影響下一代！

　　有時候,，疾病的感染,、臟腑的損傷都是在不經(jīng)意間實現(xiàn)的，所以對于男士朋友們來說,，想要保持一個好身體,，還需養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣才行啊!

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