俗話說“立夏日,，吃補(bǔ)食”，夏至,，二十四節(jié)氣之一,，每年的6月21日或22日，太陽到達(dá)黃經(jīng)90°,，是“夏至”節(jié)氣,，夏至是北半球一年中白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的一天,。

夏至前后,，女性朋友可以多吃這道菜，湯鮮肉嫩,，清熱下火,，皮膚水嫩有光澤，這道湯就是黃豆苦瓜排骨湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，做法簡(jiǎn)單,，可不要錯(cuò)過哦！

跟著哈妹一起看看黃豆苦瓜排骨湯的具體烹飪步驟,，老少皆宜,，做法簡(jiǎn)單，尤其是女性朋友要多吃,，喜歡的記得收藏哦,！

配料:
苦瓜1根、排骨380克,、黃豆80克,、蘿卜干1條、雞精適量

烹飪步驟:
1.備好所需材料,。


2.排骨綽水,撈起,沖洗干凈,瀝干水份,備用.


3.黃豆洗凈,蘿卜干切小塊.


4.苦瓜切圈.


5.把所有材料倒入高壓鍋.


6.注入清水,蓋蓋子,開大火,鍋上汽轉(zhuǎn)小火煲35分鐘.


7.35分鐘后,關(guān)火.鍋下汽后,開蓋,調(diào)入雞精,美味湯完成了,！


8.美味做好啦.