眾所周知,，痛風(fēng)患者飲食需特別注意，不僅要避免吃嘌呤含量高的食物,，更要多喝水,，多食用新鮮的瓜果蔬菜，來(lái)幫助緩解病情,。那么,，患有痛風(fēng)的人在日常生活中可以多吃哪些水果？

痛風(fēng)患者宜吃8種水果

1,、榴蓮

榴蓮雖然是高糖分,、高熱量的水果，但其富含鉀質(zhì)和維生素C,，適量吃一些能減少尿酸的沉淀,，并溶解已沉淀的尿酸鹽,，幫助排泄尿酸。建議食用時(shí),，把量控制在100克之內(nèi)為宜,。

2、蘋果

蘋果屬于堿性食物,，進(jìn)入人體能夠快速中和人體存在的過多酸性物質(zhì),，包括魚、肉,、蛋等酸性物質(zhì)在體內(nèi)所形成的酸性代謝物質(zhì),，從而使尿液呈堿性，有利于溶解結(jié)晶尿酸,，并使尿酸排出體外,。

3、西瓜

西瓜中基本不含嘌呤,，其還含有大量的水分,、鉀元素和瓜氨酸這一特殊的氨基酸，能起到利小便的作用,，尤其適合痛風(fēng)急性期血中尿酸過高的人食用,，能幫助迅速排泄尿酸。建議每天可吃200克左右,。

4,、芒果

芒果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于降低人體膽固醇和三酰甘油的含量,，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓,；也能夠加快尿酸的溶解，緩解高尿酸的情況,。

5,、香蕉

香蕉中鉀元素的含量很高，而鈉元素的含量很少,，有利于減少尿酸在人體的沉積,，幫助排出尿酸,。此外,，香蕉還是一種低脂肪、低膽固醇的水果,，痛風(fēng)及肥胖患者都宜食用,。

6、櫻桃

櫻桃除了含有豐富的維生素,，也存在花色素,、花青素,、紅色素等多種生物素，這類生物素可促進(jìn)人體血液循環(huán),，加快尿酸排泄,，緩解因痛風(fēng)而引起的不適癥狀，起到止痛消炎的作用,。

7,、葡萄

葡萄味甘性平，在生津液,、滋肝腎,、益氣血、通小便方面都有較好的效果,，可輔助治療水腫,、脾胃虛弱、氣短乏力等癥狀,。葡萄也是種堿性的水果,，包含較多水分，適量食用也有利于排出尿酸,。

8,、藍(lán)莓

排出尿酸也可以選擇吃藍(lán)莓，藍(lán)莓也包含花青素,，有利于加快人體新陳代謝,，促使尿酸排泄。