高尿酸血癥是典型的“富貴病”，受飲食的影響很大,，尿酸一旦在體內(nèi)積累過多便會以結(jié)石的形式沉積在關(guān)節(jié),、軟骨等處，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛,、難以忍受,，嚴(yán)重的還會使關(guān)節(jié)變形。在這個基礎(chǔ)上,，如果尿酸繼續(xù)積累,，體內(nèi)的其他器官也會相繼受到影響。痛風(fēng)性腎衰是痛風(fēng)的最嚴(yán)重后遺癥之一,，當(dāng)然,，除了遵照醫(yī)囑吃藥治療之外，其實在飲食上也有不少食物是可以幫助人體排出尿酸,、清理血液垃圾的,，不妨多吃一些，尿酸就會悄悄降下來,！

痛風(fēng)患者體內(nèi)的嘌呤代謝比較紊亂,，而且患者尿酸普遍很高，所以在患者的飲食中,，需要多吃一些有助于排出尿酸的食物,，而且要少吃嘌呤含量高的食物。如果在飲食上控制得很好,，那么對高尿酸人群是非常好的,。醫(yī)生建議是尿酸高的人盡量多吃堿性食物，少吃嘌呤含量高的食物,，那么堿性食物是個什么意思呢,？到底哪些食物是堿性食物呢？

大部分人對食物的酸堿性的認(rèn)識十分模糊,，更不清楚什么是堿性食物,。堿性食物是指經(jīng)過人體消化后分解成堿性物質(zhì)的一類食物。一般包括蔬菜,、水果,、豆類食物等，例如葡萄,、柑橘,、黃瓜,、胡蘿卜、大豆,。其實食物的酸堿性并不是靠味覺來決定的，所以堿性食物吃起來味道也可能是酸的,，如檸檬,、柑橘、食醋等,，都是堿性食物,。

1、 番石榴

番石榴口感雖然是略酸的,，但它卻是堿性食物,，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，降低尿酸含量,。它營養(yǎng)豐富,，其含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素A,、C等營養(yǎng)物質(zhì)及磷,、鈣、鎂等微量元素,，其中含鐵量更勝于其他水果,。所以每天拿番石榴泡水喝能降低尿酸，增強人體免疫力,，為身體補充營養(yǎng),。

2、 蓮霧

蓮霧不僅美味香甜,，還是非常營養(yǎng)的水果,，其富含多種人體所需營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì),、糖類,、纖維素、維生素B,、維生素C等元素,。所以別看蓮霧長得不起眼,，可別小瞧它的功效！蓮霧可以說全身都是水分,，而且被譽為“水果皇帝”而廣受喜愛,。中醫(yī)認(rèn)為蓮霧性甘味平，具有清熱潤肺,、止咳,、除痰、涼血等作用,；除此之外,，由于蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神,、清熱,、利尿的作用。所以尿酸高的人群可以多吃蓮霧利尿利水,，幫助人體排出尿酸,。

3、蒲公英茶

蒲公英含有豐富的鉀質(zhì),，能夠有效凈化腎臟,，排除毒素，從而降低體內(nèi)尿酸含量,。還具有抗病毒,、抗菌消炎的作用，可以提高機(jī)體免疫力,。所以每天來一杯蒲公英茶,，不僅可以幫助我們降尿酸，還可以增強抵抗力,。

4,、馬鈴薯

生活中常見的土豆其實也是一種堿性食品，而且嘌呤海量也微乎其微,，而且土豆中含有豐富的鉀質(zhì)和維生素C,，既能堿化尿液還有利尿作用。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,，同時能將鈉鹽排出體外,，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。